Gratidão

A gratidão é uma prática poderosa que pode transformar nossa visão da vida, nos ajudando a focar no positivo e a construir uma mentalidade mais resiliente e feliz. Às vezes, é fácil esquecer as bênçãos em meio às dificuldades, mas refletir sobre as coisas boas pode trazer paz e clareza. Aqui estão 17 coisas pelas […]

Você sabe exatamente o que você quer da vida. Mas você não consegue chegar lá. Você tem todas essas questões para resolver: Vou ficar saudável; Vou escrever um livro; Eu vou estar mais presente na vida dos meus entes queridos; Eu vou começar um novo negócio; Eu vou aprender uma outra língua; Eu vou ser […]

A gratidão transforma sua vida de muitas maneiras, que você talvez nem esteja ciente disso, ainda. A gratidão é uma ferramenta poderosa, porém, demasiadamente negligenciada, a não ser em épocas especiais, como na virada do ano ou no dia de Ações de Graças nos Estados Unidos. É nessa época do ano que muitas pessoas começam […]

Bem, apenas para que você saiba por que estou escrevendo sobre gratidão novamente, eu decidir manter um diário de gratidão mais uma vez. Eu espero que você tenha entendido a importância – e tenha se lembrado muitas vezes – de ser grato pelo que você tem, agora. Mesmo quando algo terrível acontece. As pesquisas mostram […]

Você ficaria impressionado com a forma como uma pequena palavra pode mudar tanto sua vida. Dizer “obrigado” a alguém, mesmo para você mesmo, pode dar-lhe muito mais do que se você discutir sobre algo que o aborrece ou quando você crítica. Os benefícios de expressar gratidão não só irão afetá-lo, mas que também irá repercutir […]

Você sabia que você pode usar o poder da apreciação para obter o que deseja? Que pode usar o poder da apreciação para conquistar os seus maiores objetivos? Se você soubesse que você pode atrair mais do que você quer na vida, simplesmente apreciando o que você já tem, você faria isso? Quero dizer: que […]

Como a gratidão pode ajudar alguém quando os tempos estão difíceis? Quando aparentemente, temos muito mais motivos para nos queixarmos e reclamar do que motivos para agradecer? É fácil nos sentirmos gratos quando a vida está boa. Mas quando ocorre uma catástrofe, ou os tempos são de crise, ou quando nos sentimos feridos, se torna […]

Um dos assuntos mais badalados nos últimos anos na área de transformação pessoal tem sido a gratidão. A nova ciência da gratidão tem estudado e mostrado e, principalmente, comprovado os muitos… muitos benefícios que a prática da gratidão diária promove em nossas vidas. Pesquisas mostram ganhos significativos nos campos da saúde, relacionamentos, prosperidade, enfim, há […]

Como usar o poder da gratidão para melhorarmos nossas próprias vidas? A ciência da gratidão tem mostrado muitos benefícios científicos para nossas vidas, em termos de saúde, felicidade e prosperidade. Como eu gosto de dizer, a prática constante da gratidão provoca uma mudança de 360 graus nas nossas vidas. A grande pergunta é: “Como usar […]

Hoje vou abordar cinco mitos sobre a gratidão que podem estar afetando você. Logo que terminar a leitura, veja se esses mitos sobre a gratidão, também estão impedindo você de ser uma pessoa mais grata e viver os muitos benefícios da gratidão. Será que a gratidão nos faz preguiçoso? Ingênuos? Robert Emmons, perito científico, líder […]