Cura Valderlei de Jesus

Por que o estresse é realmente ruim para você.

Por que o estresse é realmente ruim para você.

Você provavelmente já foi informado antes que o estresse é realmente muito ruim para você. É algo que é constantemente lemos ou ouvimos a respeito e estamos constantemente sendo lembrado como o estresse pode causar problemas cardíacos, causar ganho de [...]

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O Poder Da Mente Valderlei de Jesus

O que é Meta Cognição?

O que é Meta Cognição?

Meta cognição significa simplesmente pensar sobre o pensamento. Isso significa simplesmente estar ciente de como seus pensamentos funcionam, bem como estar ciente do que seus pensamentos estão fazendo a qualquer momento. Isto é dividido em duas ideias diferentes: conhecimento metacognitivo [...]

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Cura Valderlei de Jesus

Os princípios da CBT para eliminar o estresse.

Os princípios da CBT para eliminar o estresse.

Se você tem níveis normais de ansiedade moderada, ou você experimenta grandes quantidades de estresse levando a ataques de pânico e problemas de saúde, CBT é a ferramenta número um para lidar com esses problemas. CBT significa “terapia cognitivo-comportamental” do [...]

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Meditação Valderlei de Jesus

Como começar com a meditação.

Como começar com a meditação.

Meditação tem um grande número de benefícios incríveis para a nossa saúde – diminui o estresse, melhora a memória, ajuda acalmar a mente e muitos outros benefícios comprovados cientificamente. E em seu podcast, o autor Tim Ferriss descobre que a [...]

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