50 perguntas que vão ajudar você a sentir gratidão e ficar de bem com a vida

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Muitos de nós já ouvimos falar que devemos sentir gratidão. Nesse artigo você vai aprender como se sentir grato. Assim você vai poder colocar sua vida nos trilhos com o poder da gratidão.

Há poucas coisas que me irritam nesse mundo, tanto quanto o sentimento fora de controle. É exatamente como eu me sentia há alguns anos.

As coisas pareciam está indo bem em algumas áreas da minha vida, mas em outras não. Certamente não. Eu não estava feliz com a minha situação naquele momento da minha vida.

E o pior de tudo, eu me sentia completamente impotente para mudar o que não estava funcionando para mim.

Com tanta emoção pesando sobre mim, era difícil identificar o que eu realmente queria.

É muito complicado, mesmo angustiante quando você sabe que não está feliz com sua vida, mas ao mesmo tempo não sabe o que quer da vida.

Um dia eu percebi que tinha caído em uma armadilha. Eu me sentia preso em minhas circunstâncias, estava preso em minhas emoções e não via saída.

Eu estava morando, longe da minha família e estava desempregado, então me preocupava com os piores cenários possíveis. As imagens que eu criava na minha mente não eram nada animadoras. Não admira que eu estava tão bloqueado.

Eu estava tentando resolver meus problemas de um lugar de desespero e medo. E isso é sempre uma receita para o desastre. Eu precisava mudar minha energia.

A mudança: Meu diário de gratidão.

Então depois que eu já tinha lido o livro O Segredo, eu decidi fazer algo que eu nunca tinha feito antes, mas não tinha muito tempo: Eu comecei um diário de gratidão.

Eu sabia que precisava cultivar emoções mais positivas numa base diária, e que tudo iria ficar mais claro e mais fácil para mim se minha mente estivesse mais focada em energias positivas.

No começo foi um pouco difícil. Na verdade, foi bem complicado. Eu escrevia algo como: “Sou grato por ter uma família que me ama”, por exemplo, mas isso não mudava a forma como eu me sentia.

Foi quando me lembrei que saber que você deve ser grato e verdadeiramente sentir gratidão são duas coisas muito diferentes. E aqui fica um alerta para muitas pessoas que estão apenas se iludindo quando tentam usar o poder da gratidão para transformar suas vidas.

Entenda que sentir gratidão e apenas cuspir palavras de gratidão não são as mesmas coisas.

A fim de realmente sentir gratidão, eu tive que cavar mais fundo e refletir sobre o quão feliz eu estava naquele momento e como eu gostaria de estar. Como eu gostaria de me sentir. Como eu gostaria que fosse minha vida.

As pessoas sempre me viram tão feliz, mesmo quando eu estava secretamente lutando com meus problemas, como sempre, parecia ter muita coisa para mim.

Eu sabia que não estava realmente feliz neste momento da minha vida. Mas eu sabia que poderia estar mais feliz. Eu só precisava mudar minha mentalidade e minhas atitudes e a maneira mais rápida e simples de fazer isso era acessar a minha gratidão, que estava enterrada sob muitas camadas de medo, ansiedade e ignorância.

Ao longo destes anos, eu tenho vindo a construir uma lista de perguntas que me ajudam a identificar o que eu mais aprecio em minha vida e as pessoas que estão nela.

Desde que eu tenho usado conscientemente a gratidão em minha vida em uma base regular, minha vida tomou outro rumo.

Acredite, se eu pude me beneficiar com o poder da gratidão, você também pode se beneficiar de nutrir mais emoções positivas e usar para isso toda a magia da gratidão. Todos nós podemos, se usarmos esse princípio corretamente. E para fazer isso corretamente acesse agora o programa de 33 dias: A Gratidão Transforma.

Agora, faça isso a sério. Não tente se enganar, fingindo sentir gratidão. Se você tiver dificuldades para se sentir grato, cave mais fundo até encontrar seus motivos verdadeiros para agradecer.

Você quer sentir gratidão, você não quer fingir sentir gratidão. Isso definitivamente não funciona.

Tente perguntar a si mesmo quais os motivos que você tem para agradecer ainda hoje e veja onde isso pode levá-lo.

50 perguntas que vão ajudar você sentir gratidão.

50 perguntas que vão ajudar você a sentir gratidão

1. O que alguém fez para você recentemente que o deixou feliz, satisfeito, contente?
2. Quem está sempre à disposição para você, alguém com quem você sabe que pode contar?
3. Quem ajudou você a se tornar a pessoa que você é hoje, e como você pode agradecer por isso?
4. Alguém que realmente ouve quando você fala, e como isso afeta você positivamente?
5. Como está suas crenças ou práticas espirituais e como você se sente sobre isso?
6. Qual é a melhor coisa que aconteceu hoje com você e como você pode ser grato por isso?
7. O que tem inspirado você recentemente?
8. Alguém fez algo por você recentemente que tornou seu trabalho mais fácil?
9. O que é que você mais gosta no seu trabalho e como isso pode ser uma vantagem?
10. Você recebeu qualquer tipo de doação não-física recentemente de alguém, seja de tempo, atenção, compreensão ou apoio?
11. E sua vida hoje em dia está melhor do que ontem, do que a semana passada e do que o mês passado ou do que ano passado e se melhorou, você pode sentir gratidão por isso?
12. Recentemente, com quem você gosta de passar mais tempo, e por quê?
13. Como você tem usado seus talentos, suas habilidades, e o que você gostaria de estar fazendo com eles?
14. O que você aprendeu recentemente que irá ajudá-lo no futuro?
15. O que tem feito você sorrir com mais frequência ultimamente?
16. Qual música em particular você gosta mais do que outras? Como você se sente, e por quê?
17. Você já experimentou quaisquer bênçãos disfarçadas ultimamente, coisas que não saíram como você esperava e ainda assim acabou sendo para o melhor?
18. Como estar o tempo hoje, e o que pode ser uma coisa boa sobre isso?
19. Como a tecnologia tem melhorado sua vida e como você acha que seria sua vida sem tecnologia?
20. Você teve a oportunidade de ajudar alguém recentemente, se sim, como você se sentiu? (Muitas pessoas conseguem sentir gratidão, mesmo quando são que estão ajudando aos outros.)
21. Que experiência você experimentou recentemente que fez você sentir admiração, orgulho e respeito?
22. Qual a melhor coisa sobre a sua casa, e você tem tirado algum tempo para desfrutar tal coisa ou lugar?
23. Se você não conseguiu o que você quer, hoje, você pode identificar algo que você tem que vale a pena ter e apreciar?
24. O que melhorou em sua vida em comparação com o ano passado?
25. Quais escolhas você fez nos últimos cinco anos que você gostaria agradecer a si mesmo por fazer tais escolhas?
26. O que você fez bem, recentemente, que qualidades ou habilidades lhe permitiu fazer isso e como isso pode afetar sua vida positivamente?
27. Quem ou o que, fez uma diferença positiva em sua vida recentemente?
28. Que sonhos você tem para o futuro e como sua seria se esse sonho já fosse uma realidade? (Você que você pode acelerar o processo de manifestação dos seus ao sentir gratidão como se eles já fossem realidade?)
29. O que você aprendeu com a parte mais difícil do seu dia de ontem, e como esta lição pode beneficiar você daqui para frente?
30. O que você testemunhou recentemente que lembrou você de que a vida é boa?
31. O que você testemunhou recentemente que lembrou você que as pessoas são boas?
32. Você tem muitas necessidades básicas, como roupas ou alimentos que você precisa se preocupar urgentemente, e como você se sente sobre isso?
33. Que evento ou interação fez você se sentir bem sobre si mesmo recentemente?
34. Você tem feito progressos na sua vida pessoal ou profissional, ultimamente?
35. Prazeres simples que você experimentou nos últimos dias?
36. Quais as conveniências modernas, ou seja: eletrônicos e eletrodomésticos, que torna sua vida mais fácil e como sua seria sem elas?
37. Qual é a coisa mais linda que você viu hoje?
38. O que você sente no final do dia depois de um trabalho bem-sucedido?
39. Quais são as três coisas que seus braços e pernas permitem você fazer que você gosta, como jogar futebol, basquete, vôlei, etc…. e como você viveria sem poder fazer tais coisas?
40. Qual a melhor coisa que alguém fez para ou por você recentemente?
41. Seus amigos e familiares mostram que se preocupam com você?
42. O que você desfrutou com os seus cinco sentidos recentemente, uma boa refeição, uma música que você gosta, percebe o quão incrível é você ser capaz de experimentar tudo isso?
43. O filme, livro, blog, ou artigo afetou sua vida para melhor nos últimos anos?
44. O que você viu na natureza, recentemente, que fez você se sentir feliz, calmo, ou livre?
45. Como a medicina moderna melhorou sua vida?
46. Como a eletricidade simplifica e melhora sua vida e você, alguma vez, já imaginou como seria sua vida sem ela?
47. O quanto você gosta de sua cama, e como ela proporciona que você tenha um sono reparador – uma boa noite de sono?
48. A que facilidades você tem acesso que melhora sempre o seu humor?
49. Quem em sua vida superou algo difícil, e como você se sente quando você pensa sobre o fato?
50. Que situação você imaginou um pior cenário e não chegou a acontecer?

Este último é crucial. Isso vai ajudar você a apreciar as coisas que acabaram melhor do que você tinha previsto.

Muitas vezes isso já aconteceu comigo.

Tudo fica muito mais fácil quando removemos o medo e o desespero de nossa mente e nutrimos o nosso coração agradecido e esperançoso.

Conclusão

Bom, estas são algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo para se sentir grato. Se você cavar fundo em suas perguntas e for honesto consigo mesmo você vai verdadeiramente sentir gratidão.

O que eu recomendo que você faça sua própria lista, pois assim você vai realmente cavar fundo em você para descobrir em você os vários motivos para você sentir gratidão por tudo em sua vida, por todas as pessoas que fazem parte de sua vida.

Se você deseja ver sua vida transformada rapidamente, pare agora e comece a trabalhar nas suas perguntas e faça sua lista de gratidão o quanto antes.

Se aprofunde ainda mais no assunto com um programa de 33 dias: A Gratidão Transforma.