O sexto para felicidade é o perdão. Se você realmente quer ser feliz nesta vida, você precisa aprendera a perdoar. Nós costumamos guardar muito rancor, por muito… muito tempo. Contudo, este sentimento vai nos ferindo de dentro para, nos tornando amargos, rabugentos, vingativos e cada vez mais e mais infelizes. É preciso quebrar essa corrente. […]

Nesse passo vamos estudar os benefícios da gratidão para felicidade. Gratidão é uma virtude maravilhosa, recomendável e desejável. Uma atitude de gratidão, por si só, é uma das chaves para a felicidade genuína. Eu acredito que é seguro afirmar que a gratidão se estende conscientemente quando nos empenhamos para desenvolver uma atitude grata. E eu […]

Mais uma vez é chegada a época de fazermos nossas resoluções de ano novo. Nessa época do ano as pessoas, em todo o mundo, começam a avaliar o seu progresso durante o ano que termina e já começa a se preparar para começar um novo ano – já começamos a trabalhar em nossos objetivos de […]

Você conhece seus pontos fortes? Se você deseja ser feliz e bem sucedido, você precisa de uma mentalidade voltada para seus pontos fortes e soluções. Você cria o seu próprio mundo. E você o cria de dentro para fora, não o contrário, como parece pensar a maioria das pessoas. Nossa realidade externa é muito mais […]

Atenção plena contribui para nossa felicidade por que nos ajuda a viver no presente, com total atenção às coisas que estão acontecendo aqui e agora. Se houvesse uma habilidade que você poderia aprender que poderia mudar cada aspecto de sua vida para melhor, qual seria? Sem dúvida, seria a capacidade de controlar suas emoções. A […]

Olá! Olha nós aqui, de novo! Hoje eu quero falar com você sobre atos espontâneos de bondade, o segundo passo para felicidade, segundo o programa A Ciência da Felicidade. Na verdade, eu não acho que sejam atos espontâneos de bondade. Eu entendo que são atos conscientes de bondade. Mas vamos lá! Você já vai entender […]

Nesse artigo você vai aprender a reconhecer seus os seus principais objetivos e valores, o que vai ajudar você a caminhar rumo à felicidade, tão desejada. Muitas pessoas passam uma vida inteira correndo atrás de coisas, só para quando chegarem ao fim de suas vidas, descobrirem que estavam buscando as coisas erradas. Isso acontece, simplesmente, […]

A ciência da felicidade tem estudado como podemos, conscientemente, aumentar nossos níveis de felicidade, de forma a não ficarmos a mercê de situações isoladas, dependentes de situação externas para sermos felizes. Mas de modo que nós próprios possamos agir conscientemente para sermos mais felizes em nossas. Todos nós queremos ser felizes. Porém, é engraçado que […]

Muitas pessoas tentam muitas coisas mirabolantes para ser feliz na vida. Porém, existem algumas ações realmente simples que todos nós podemos implementar para sermos mais felizes. Todos nós temos dias em que estamos fora das nossas perfeitas órbitas. Dias em que você só queria estar com um humor melhor, com um sorriso no rosto e […]

Muitas pessoas se perguntam o que fazer para ser feliz. E na maioria das vezes esquecem do que estão fazendo para serem infelizes. Você pode ter alguns hábitos que podem está roubando a sua felicidade. Em geral, é muito simples de se tornar uma pessoa mais feliz. Por outro lado, também é bastante fácil de […]