O Poder Da Mente

Sair de uma mentalidade fixa pode ser difícil. O que acontece com o tempo é que as pessoas aprendem certos hábitos ou padrões de crenças que estão ligados a experiências específicas que costumam ser dolorosas. Essas experiências se agravam até que a pessoa se convença de que a vida é exatamente como é e que […]

Quando se trata de limpar a desordem mental e obter mais clareza mental para obter maior sucesso, há algumas pequenas coisas que você pode fazer diariamente que o ajudarão a obter o controle dos pensamentos que continuamente bombardeiam seu cérebro. Essas pequenas coisas fornecerão um curso específico de ações às quais você poderá recorrer quando […]

Além de aprender a pensar positivamente, outra maneira de limitar a quantidade de desordem mental na cabeça e recuperar o controle da mente é melhorando o foco. Existem vários fatores externos que podem levar à falta de foco e algumas maneiras de ajudá-lo a se concentrar melhor e com mais consistência. Por que o foco […]

O pensamento positivo não é apenas fazer você se sentir mais feliz ou fornecer uma perspectiva mais otimista. Embora esses dois resultados sejam subprodutos do pensamento positivo, há muito mais benefícios que podem mudar sua clareza mental e ajudá-lo a obter maior sucesso. Estudos recentes mostraram que o pensamento positivo está diretamente ligado ao sistema […]

Enquanto o presente pode atormentar nossas mentes quando temos muito em jogo, o passado pode abrir um buraco em nossas instalações mentais quando se trata de lidar com pessoas ao nosso redor. Além disso, é seguro dizer que todos nós tivemos coisas ruins conosco no passado que desejamos poder esquecer. Às vezes, a vida pode […]

Antes de aprender como consertar sua desordem mental e obter clareza mental, você precisa conhecer os diferentes tipos de desordem mental e as várias maneiras que ela pode se manifestar. Existem cinco tipos de desordem mental que podem acabar causando a perda de foco e impedindo o sucesso. As informações apresentadas neste capítulo o ajudarão […]

Nossas mentes são uma coisa fantástica. Está cheio de imensas possibilidades e possui capacidades ilimitadas. No entanto, no mundo superestimulado e em ritmo acelerado de hoje, nossas mentes podem rapidamente ficar sobrecarregadas. Muitas pessoas sentem que suas mentes nunca estão em paz. Há uma constante comoção que nunca para, com um descontrole de pensamentos que […]

Compreender a memória implícita nos mostrou como algo de que nem sequer estamos conscientes pode acabar “estimulando” nosso humor e nos tornando mais positivos ou menos. Uma das maiores maneiras de fazer isso? Mude a sua aparência, a sua posição … e até a sua expressão! Isso afeta a maneira como sentimos sobre nós mesmos […]

Baixa auto-estima é um problema que pode acabar afetando inúmeras outras áreas da sua vida. É uma das maiores crenças limitantes de todas. Por si só, a baixa auto-estima pode ser altamente prejudicial para o seu humor diariamente e para o seu prazer em qualquer atividade em que você participe. Além disso, baixa auto-estima também […]

Muitas das técnicas que vimos até agora neste texto têm muito em comum com a terapia comportamental cognitiva. Como explicamos brevemente em um capítulo anterior, a TCC é a abordagem psicoterapêutica que envolve mudar a maneira como você pensa em um processo de duas partes: avaliar os pensamentos atuais e substituí-los por novos e mais […]