Felicidade

Primeiro, começamos mudando a maneira como conversamos conosco. E isso começa com a atenção plena e a TCC. A TCC, ou terapia comportamental cognitiva, é a atual abordagem favorita em psicologia clínica e será uma das ferramentas mais importantes deste texto para transformar a maneira como nos vemos. Onde uma vez todo conselheiro a que […]

Há muito tempo, em uma aldeia distante, havia um pequeno problema na cidade. Parece que toda noite alguém entrava nas cabanas do aldeão e quebrava as coisas. Às vezes, alguns itens seriam roubados. Muitas vezes, muita coisa seria quebrada. Os aldeões acordavam e viam utensílios de cozinha, pratos e outros utensílios domésticos espalhados. Bem, isso […]

Hoje eu que te falar sobre dois “amigos meus”. Tenho dois amigos que exemplificam dois tipos diferentes de pessoas. Um criou seu próprio trabalho como um guia turístico e tem grupos de pessoas a pagá-lo para sair em passeios de aventura em toda a América. Ele basicamente tem pessoas a pagá-lo para fazer o que ele […]

Todos nós desejamos ser mais felizes. Nossa constituição ainda diz que temos o direito à felicidade. Isso não significa que todos consigamos ser felizes, mas temos o direito de tentar, o que implica que cabe a nós. Isso pode ser um conceito estranho para alguns. Todos nós queremos ser felizes, mas o que fazemos para que isso aconteça? […]

Hoje você vai aprender 10 hábitos simples, que tem como objetivo responder à pergunta: “como alcançar a felicidade”. Eu sei que muitas pessoas têm feito esta busca, e hoje você vai conhecer os 10 hábitos saudáveis e simples que vão ajudar você a alcançar a felicidade. A felicidade é um estado individual do ser. No […]

Que bom que você chegou até aqui. Se você seguiu todos os passos dessa jornada para felicidade, é muito provável que você já esteja desfrutando de resultados notáveis. É justamente disso que este último passo se trata. Opa! Chegamos à última semana da nossa jornada da felicidade. Nesse momento é hora de parar para refletir, […]

Normalmente as pessoas não gostam de ficar sozinhas. Precisamos construir nossas próprias redes sociais. Precisamos nos conectar. Pessoas precisam de pessoas. Estudos revelam que uma pessoa comum compartilha em média 80% de suas horas, enquanto acordadas, com outras pessoas. Definitivamente, não nascemos para vivermos isolados. Pessoas que se isolam, que são solitárias, normalmente não são […]

O sexto para felicidade é o perdão. Se você realmente quer ser feliz nesta vida, você precisa aprendera a perdoar. Nós costumamos guardar muito rancor, por muito… muito tempo. Contudo, este sentimento vai nos ferindo de dentro para, nos tornando amargos, rabugentos, vingativos e cada vez mais e mais infelizes. É preciso quebrar essa corrente. […]

Nesse passo vamos estudar os benefícios da gratidão para felicidade. Gratidão é uma virtude maravilhosa, recomendável e desejável. Uma atitude de gratidão, por si só, é uma das chaves para a felicidade genuína. Eu acredito que é seguro afirmar que a gratidão se estende conscientemente quando nos empenhamos para desenvolver uma atitude grata. E eu […]

Você conhece seus pontos fortes? Se você deseja ser feliz e bem sucedido, você precisa de uma mentalidade voltada para seus pontos fortes e soluções. Você cria o seu próprio mundo. E você o cria de dentro para fora, não o contrário, como parece pensar a maioria das pessoas. Nossa realidade externa é muito mais […]