Torne-se mais feliz identificando e remodelando seus hábitos mentais
Todo mundo tem hábitos mentais. Pode não ser óbvio. Podemos não ser tão conscientes deles, mas podemos definitivamente sentir e perceber seus efeitos. Hábitos requerem três partes: um gatilho, uma ação habitual e uma recompensa. Quando você é acionado, seu cérebro começa a ler esse gatilho como se fosse uma recompensa. Você pode não estar […]
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