Como alcançar seus objetivos usando a visualização

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Quando se trata de despertar seu verdadeiro chamado, o sucesso começa com um objetivo. Grandes ou pequenos, objetivos lhe darão algum propósito e o manterão na direção certa.

Infelizmente, para muitos de nós, continuamos presos no estágio de meta. Começamos com boas intenções, mas não conseguimos fazer isso acontecer.

Antes que possamos acreditar em uma meta que estabelecemos para nós mesmos, primeiro precisamos ter uma ideia de como é a meta.

Ver é crer

É aqui que entra a visualização, que nada mais é do que uma técnica para criar uma imagem mental de um evento futuro.

Quando visualizamos aquilo que desejamos, começamos a ver a possibilidade de alcançá-lo. É através da visualização que podemos ter um vislumbre do que é o nosso futuro preferido.

Quando isso acontece, encontramos a motivação e nos preparamos para perseguir nosso objetivo.

Por que funciona a visualização?

Segundo a pesquisa, a visualização funciona porque os neurônios em nossos cérebros interpretam a imagem como equivalente à ação da vida real.

Quando podemos visualizar um ato, o cérebro gera um impulso que diz aos neurônios para realizar o movimento.

Isso cria um novo caminho neural que ajuda a preparar o corpo para agir de maneira consistente com o que acabamos de imaginar.

Tudo isso acontece sem realmente realizar a atividade fisicamente, mas alcança um resultado semelhante.

Colocando tudo junto

A visualização irá mantê-lo preso aos seus objetivos e aumentar suas chances de alcançá-los. Não importa quem você é, o poder da visualização está disponível para todos.

Existem dois tipos de técnicas de visualização. Enquanto cada um serve um propósito distinto, eles devem ser usados ​​juntos para ter o efeito mais significativo.

O primeiro método é a visualização de resultados, que envolve a visualização de seus objetivos.

Para fazer isso, você precisa criar uma imagem mental detalhada do resultado desejado.

A segunda técnica de visualização é chamada de visualização de processo. Isso envolve a previsão de todas as ações necessárias para alcançar o resultado desejado.

Para fazer isso, você precisa se concentrar em concluir cada uma das etapas necessárias para atingir suas metas, mas não no propósito geral em si.

A visualização não garante sucesso e não substitui o trabalho duro e a prática. No entanto, quando combinado com esforço diligente, é uma maneira poderosa de alcançar uma mudança comportamental positiva e criar a vida que você deseja.