Agora que você refletiu sobre sua rotina matinal atual, você pode comece a pensar no que você quer do novo. O primeiro passo neste processo de brainstorming é saber o que você quer do ritual matinal. Percepção No capítulo anterior, mencionamos como a percepção às vezes é mais importante do que a realidade. Quando você […]

Agora que tiramos os benefícios de um ritual matinal, podemos pular direto para a elaboração da rotina perfeita. A elaboração do ritual matinal perfeito começa observando o que você já faz. É impossível saber o que melhorar ou mudar se você não observar seus hábitos atuais primeiro. De todas as etapas, esta provavelmente será a […]

Agora que você decidiu iniciar sua jornada para criar a rotina matinal perfeita, vamos começar examinando os benefícios de usar um ritual matinal ao longo de sua vida. O fato de você querer fazer um ritual matinal significa que você já sabe que é benéfico, mas pode não saber exatamente como isso pode melhorar sua […]

Se você não é uma “pessoa matinal”, pode recuar de horror com a ideia de acordar ainda mais cedo para incluir os rituais matinais em sua agenda lotada. Você não precisa acordar às 5 da manhã todos os dias para se beneficiar da introdução de rituais matinais em sua vida. Se você toma uma xícara […]

Todo mundo tem hábitos ruins. Algumas delas são óbvias, como fumar, beber muito álcool, comer junk food e assim por diante. Mas existem alguns hábitos ruins que você formou ao longo dos anos que você pode nem perceber que estão lhe causando mal. Alguns hábitos ruins podem impedi-lo de conseguir o que realmente deseja na […]

Felicidade é uma escolha. Você pode tomar medidas para se tornar feliz ou pode escolher permanecer no status quo e continuar infeliz. É provavelmente seguro dizer que aqueles com a mente sã vão escolher a felicidade em vez da infelicidade. É bom senso, não é? Mas o que a maioria das pessoas não sabe é […]

Seu poder pessoal é ter autoconfiança e ser capaz de ser você mesmo em todos os aspectos de sua vida. Desde o momento em que nascemos, seremos criados para ser uma versão de nós mesmos que agrada os outros. Quer venha da maneira como você interage com sua família ou como você foi ensinado na […]

Todos, em um momento ou outro de sua vida, estabeleceram metas que desejam alcançar. Infelizmente, na maioria das vezes, parecemos trabalhar incessantemente em direção aos nossos objetivos, mas nunca realmente os alcançamos. Eventualmente, podemos até começar a perceber o grande obstáculo que enfrentamos e desistir de alcançar nossos objetivos. Isso pode fazer com que você […]

Atravessar o dia de trabalho pode ser um desafio. Às vezes, pode parecer que simplesmente não há tempo suficiente para terminar tudo o que você precisa fazer em um dia. Para algumas pessoas, ser produtivo e fazer mais é algo natural. Para outros, é uma habilidade que precisa ser praticada todos os dias até que […]

Nos últimos meses, a tecnologia blockchain dominou as notícias. No entanto, se você for como muitos outros, talvez não consiga entender o que está sendo dito completamente. Na verdade, de acordo com as últimas pesquisas, o blockchain é uma das tecnologias emergentes mais complexas que existem hoje. Embora ainda seja uma tecnologia relativamente nova, o […]