Vamos encerrar com essas 10 dicas adicionais que podem ser muito úteis. Eles são um ótimo complemento para sua caixa de ferramentas de habilidades e hábitos que aumentam a clareza. 1# Domine seu cérebro Fique alerta para os pensamentos negativos e imediatamente reformule-os, substituindo-os por positivos. Se você está tendo um dia terrível, identifique uma […]

É surpreendente que hoje, mais do que nunca, tantos de nós lutemos para encontrar clareza em nossas vidas. Apesar dos avanços tecnológicos estonteantes e que economizam tempo e da miríade de conveniências e confortos que desfrutamos, clareza, foco e paz interior parecem impossíveis de alcançar. Quando nos falta clareza, passamos a vida em uma névoa […]

Seu poder pessoal tem a ver com ter autoconfiança e ser capaz de ser você mesmo em todos os aspectos de sua vida. Desde o momento em que nascemos, seremos criados para ser uma versão de nós mesmos que agrada aos outros. Quer venha da maneira como você interage com sua família ou como você […]

“Para mim, a maior beleza sempre está na maior clareza.” Gotthold Ephraim Lessing Nada é mais bonito do que fazer algo com um propósito claro. Portanto, você deve sempre se perguntar: “Por que estou fazendo isso?” Os especialistas em procrastinação descobriram que uma das razões pelas quais as pessoas perdem tempo em uma tarefa é […]

Há um pequeno número de pessoas que acordam todos os dias e dizem que estão ansiosas para ir para o trabalho. Há um número ainda menor de pessoas que acordam e declaram que estão felizes em trabalhar para “o homem” e ouvir um patrão. A maioria das pessoas sonha em trabalhar por conta própria e […]

Quer você tenha muito a fazer no momento ou seja um exagero, trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode ser prejudicial à sua saúde geral. Antes que você perceba, você está se sentindo cansado, mal-humorado e totalmente horrível. Esses são alguns dos sinais clássicos de esgotamento. Na sociedade 24 horas por dia, […]

A sobrecarga de informações se tornou mais proeminente nas últimas décadas, desde a invenção da Internet. Entre os textos, tweets, e-mails e o fluxo infinito de feeds de notícias no Facebook, os vídeos virais que não podemos deixar de assistir, as inúmeras fotos e vídeos que tiramos e os vários números de telefone que coletamos, […]

Independentemente de você ter uma manhã ocupada ou lenta, uma coisa que você pode considerar é descartar seus dispositivos. Mesmo que os dispositivos nos conectem a pessoas ao redor do mundo e tornem a comunicação mais fácil, eles certamente nos prejudicam de várias maneiras. Livrar-se de seus dispositivos pela manhã pode ajudar a maximizar sua […]

Além de uma rotina matinal movimentada, você também deve ter uma rotina matinal lenta. Embora seja mais provável que você precise de uma rotina de dia agitado do que de uma rotina lenta, certamente você deve querer aproveitar ao máximo suas manhãs lentas para se sentir mais energizado e rejuvenescido quando os dias cheios de […]

Agora que vimos como criar sua rotina matinal, vamos examinar algumas idéias possíveis de rotina matinal para incorporar ao seu dia. Um dos tipos de manhã mais comuns é a manhã ocupada. Por que você precisa de uma rotina matinal agitada Sempre que houver manhãs ocupadas, pode ser tentador pressionar o botão de soneca repetidamente […]