Mudando seu ambiente

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Os conselhos deste livro podem ser amplamente divididos em duas categorias: os aspectos que visam ajudá-lo a mudar sua psicologia – a apreciar mais as coisas e a ser mais gentil consigo mesmo, e os aspectos que lhe dizem para cuidar de si mesmo fisicamente.

Essa opção se encaixa em algum lugar nessa categoria posterior, embora seja um pouco diferente novamente: alterando o ambiente ao seu redor.

Cuidar da pele, do cabelo e da saúde ajudará você a se sentir mais feliz e melhor. Você parecerá mais saudável e terá um brilho que só vem com confiança e auto-satisfação.

Mas e o ambiente ao seu redor?

É isso que é esquecido com tanta frequência, mas pessoas como Marie Kondo demonstram o quanto isso é importante para sua felicidade e satisfação geral.

De fato, mudar seu ambiente pode afetar sua psicologia de várias maneiras e você pode aproveitar qualquer uma dessas opções para ser mais feliz e saudável.

Aqui estão algumas coisas a considerar.

Temor e Maravilha

Aqui está um exemplo incrível de como mudar seu ambiente pode levar você a mais feliz: admiração.

Imagine ser homem primitivo e chegar ao cume de uma montanha. Imagine ver vales se estendendo por quilômetros à sua frente e nunca tendo visto nada parecido.

Esse escopo simples e incrivelmente beleza o deixariam aquecendo-se de admiração.

O que realmente está acontecendo é que você está sendo forçado a reconsiderar seu lugar no mundo – e isso, por sua vez, resulta em grandes quantidades de religação literal em seu cérebro.

Esse processo ocorre ao lado de uma cascata de hormônios e neurotransmissores, que levam à sensação de nutrição espiritual com a qual todos estamos familiarizados.

Quando foi a última vez que você viu algo verdadeiramente notável que mudou sua perspectiva?

Seja olhando através de um telescópio ou fazendo uma caminhada, tente encontrar momentos de admiração. Isso pode fazer com que seus problemas pareçam subitamente muito pequenos.

Dica: Sair de férias ou viajar e mudar seu ambiente também pode ajudá-lo a superar hábitos – já que nosso ambiente contém gatilhos que dificultam os hábitos.

O poder de cura da natureza

Outra maneira incrível de o ambiente mudar seus sentimentos é passar um tempo na natureza. Foi aqui que evoluímos, e um ambiente natural exuberante sinalizou uma abundância de alimentos e recursos.

Assim, dar um passeio na natureza pode ter um efeito semelhante sobre nós agora – provocando uma redução na frequência cardíaca e sensação de calma.

De fato, muitos grandes pensadores afirmam que fazer caminhadas pela natureza foi o que os ajudou a apresentar suas melhores idéias.

Por quê?

Porque somos mais criativos quando estamos relaxados!

Sua casa

Por fim, não subestime o impacto negativo que uma casa desorganizada e desarrumada pode ter no seu estado mental.

Se você pode arrumar e organizar o espaço ao seu redor, pode provocar grandes mudanças no seu humor, eficiência e muito mais.

Manter as coisas um pouco mais mínimas é uma das melhores maneiras de fazer isso, e isso geralmente significa reduzir a desordem.

Isso também significa remover as coisas que você não ama absolutamente – que não lhe trazem mais alegria – o que significa que o restante será apenas o que criará emoções muito positivas.

Enquanto você deve reduzir, também deve melhorar a qualidade.

Já discutimos como investir em um banheiro melhor pode ajudá-lo a cuidar melhor de si mesmo.

O mesmo se aplica à sua sala de estar, onde um sofá macio pode fazer um mundo de diferença.

E é verdade no seu quarto, onde uma imagem bonita pode fazer você se sentir maravilhoso.

O dinheiro não compra felicidade, mas tratar-se de itens duradouros que o cercam e fazem você se sentir incrível é uma maneira de elevar o ânimo todos os dias!