Curando feridas emocionais com meditação.

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Vamos aprender como curar feridas emocionais praticando meditação. A dor emocional é considerada por muitas pessoas, pior do que a dor física, porque a última vai curar em um tempo menor do que a anterior.

Quando as pessoas experimentam uma situação traumática, algumas tentam seguir em frente sem terem enfrentado as feridas emocionais em seu nível mais profundo.

Esta é a realidade para muitas pessoas que não sabem como liberar velhas feridas que estão ligadas às suas emoções.

O benefício que a meditação pode proporcionar é identificar a causa raiz e, em seguida, desenvolver coragem suficiente para enfrentar tudo o que precisa de sua atenção. Dessa forma promovendo a cura emocional em sua base.

E muitas vezes essa cura pode ser entendimento e aceitação.

A aceitação é quase impossível para algumas pessoas lidar, especialmente para aquelas que sofreram de alguma forma, quer nas mãos de outros ou por uma situação que estava fora de controle na época.

Leia também o artigo: O Poder da Meditação.

Curando feridas emocionais com meditação.

Curando feridas emocionais com meditação.

A única maneira de enfrentar nossos demônios internos, o passado, é aceitar o que aconteceu como uma experiência necessária que serviu a algum propósito mais elevado.

Argumentar com o passado não é favorável, tal comportamento não permitirá que você aprenda com as lições que foram disfarçadas como uma experiência injusta ou aterrorizante.

Colocar paredes ou barreiras para bloquear o passado irá mantê-lo enraizado firmemente no buraco do qual você está tentando escapar.

A prática da meditação pode ajudar você nesse objetivo. A vida com meditação removerá os excessos de pensamentos que o levam a um lugar de miséria e desespero.

Praticada diariamente, a meditação fará o trabalho difícil parecer fácil, embora, a princípio parecerá uma tremenda luta sentar-se em silêncio por qualquer período de tempo, longo ou curto.

Meditar oferece tranquilidade, calma, clareza mental.

A meditação permite que você abra sua mente, em vez de ficar fechado de espírito. Novas ideias entrarão no seu espaço de pensamento e as coisas com que você uma vez lutou, se tornam mais simples e você reconhecerá imediatamente a diferença em sua atitude e suas visões mundanas.

A melhor parte da meditação é que o processo de cicatrização que ocorre é automático uma vez ativado.

A cura emocional.

A cura ocorre sempre que a mente está relaxada o suficiente para afetar o corpo de forma relaxada. Não há relaxamento para o corpo sem que a mente esteja neste estado primeiro, daí o velho, mas famoso clichê – “a mente sobre a matéria”.

Tudo começa com a mente.

A cura emocional pode lhe dá uma vida mais rica em felicidade, diversão, emoção, amizade, grande realização profissional e pessoal, criatividade e uma abundância de possibilidades e oportunidades para um futuro estável e seguro em que você acredita.

Se alguma cura real está ocorrendo em sua vida, então você precisa aceitar as coisas que você não gosta ou até mesmo sente uma sensação de ódio. Viver preso a essas armadilhas irá mantê-lo longe de viver uma vida gratificante, como você merece.

A vida deve ser vivida plenamente, mas muitas pessoas vivem com mágoas, rancor e acusações.

Muitas pessoas passam uma vida inteira com depressão devido a algo que aconteceu há muito tempo, mas, quando surge a oportunidade de fazer uma mudança permanente em suas vidas, muitas não a reconhece como a oportunidade de ouro que é.

Elas perdem a oportunidade por que estão “fechadas de espírito”.

Sempre que você ouve uma pessoa tentando motivar e inspirar aos outros, você geralmente, os ouve dizer coisas como: “Manter uma mente aberta” ou “Ser otimista“.

E eles podem nem saber o que isso realmente significa no momento. Mas há uma razão por que temos esses clichês.

Ter ou manter uma mente aberta é um requisito essencial para seguir em frente na vida. Para podermos reconhecer e aproveitar com inteligência as oportunidades. Para nos adaptarmos às mudanças que a vida nos impõe.

Ser aberto de espírito ou ter uma mente aberta (como preferir), permitirá que você identifique as oportunidades de avanço sempre que elas se apresentam.

Tem sido assim que grandes homens têm construído enormes fortunas.

Você será capaz de identificar rapidamente o potencial oculto que está aninhado dentro de oportunidades que, no início, pode parecer uma simples ocorrência sem sentido, mas com sua mentalidade desenvolvida, você saberá que está diante de oportunidade, antes da maioria das pessoas.

Isto é o que a meditação pode oferecer a você, clareza mental, a capacidade de evitar futuros cenários potencialmente traumatizantes, e prever oportunidades escondidas, com o dom da previsão, e mente aberta o suficiente para saber a diferença entre algo de valor e algo que não tem nenhum valor.

Esta é a cura no seu melhor, a prevenção é sempre melhor do que curar, mas se uma cura é necessária, a meditação é uma escolha que você deveria fazer.

Muitas pessoas estão sofrendo desnecessariamente ano após ano, sem saber que sempre houve uma maneira de pôr o passado para descansar e sempre houve a oportunidade de começar de novo e reconstruir a própria vida a um padrão satisfatório. Só são necessários força de vontade e perseverança.

Cuide do seu corpo e ele cuidará de você.

O corpo vai responder às suas demandas, mas primeiro tem algumas demandas próprias; descanso e recuperação, nutrição, fitness, higiene, etc. e se estes requisitos são todos satisfeitos quando seu corpo precisa, então, ele também, irá atendê-lo sem demora.

O estilo de vida que os seres humanos vivem é exigente, para dizer o mínimo.

Tantas pessoas fazem exigências injustas aos seus corpos sem fornecer ao corpo, seus pedidos. Mas esperam um desempenho superior e se isso não acontece eles ficam com raiva, então começam as autocríticas que, só complica ainda mais a situação.

Fisicalidade depende muito de como você se envolve com sua mente e suas emoções em uma base diária.

Meditação lhe dá controle sobre sua vida e sobre o seu corpo. Seu corpo precisa de um guia, já que ele não irá se guiar sozinho, ele precisa de você.

Sempre deve haver uma boa relação entre a mente e o corpo, se você espera algum resultado positivo e duradouro.

Quando o equilíbrio entre mente e corpo é casual, então a doença pode entrar em ação, pois o corpo começará a recorrer a quaisquer reservas de energia que se destinam a outros propósitos, a tensão é então levantada porque o corpo não consegue lidar com o desequilíbrio que eventualmente desliga suas defesas.

A mente precisa ser nutrida com cuidado e atenção adequados, desta forma estará apta e capaz de atendê-lo. Mesmo quando suas demandas são altas, seu corpo vai conseguir lidar se você tiver atendido a todas as suas necessidades.

Meditação e o sistema imunológico.

Meditação e o sistema imunológico.

Meditar ajuda a defender a mente contra ferimentos emocionais. Da mesma forma, medita ajuda o sistema imunológico a defender o corpo naturalmente contra a doenças e infecções.

O que significa que o sistema imunológico também deve ser mantido em bom estado de funcionamento para poupar o aborrecimento de adoecer a cada momento que um novo bug é liberado para causar estragos e angústia entre as pessoas.

Bem, imagine não ter que apelar para comprimidos e outras drogas, porque você está saudável o suficiente para prevenir que doenças afetem você. Meditar constrói esse nível de imunidade.

Parece bom demais para ser verdade?

É tão verdadeiro quanto você o faz.

Lembre-se que a maioria das doenças e infecções não são naturais, portanto, elas não existem dentro de você, como os nós cancerosos, eles não são ‘acionados’, mas são externos e isso significa que eles têm que invadir seu sistema (sistema imunológico) antes que eles possam colocar sua vida de cabeça para baixo.

No entanto, se a sua defesa imunológica está na sua forma superior, porque você lhe forneceu o que ela precisa, então será como se você empregasse um exército de guerreiros para travar a batalha contra o inimigo – a doença.

Eles vão fazer uma defesa hermética para você e o inimigo não terá outra opção senão recuar, deixando-o livre para continuar com a sua vida, mesmo sem saber do ataque anterior.

O corpo irá atuar em piloto automático com meditação suficiente para desenvolvê-lo a esses níveis de independência.

Apenas uma necessidade de manter seus esforços em permanecer saudável é necessária, uma vez que o corpo tem sua entrada nova de você, absorverá acima as lições novas como faria com quaisquer outros nutrientes.

A diferença será sentida por você e será reconhecida por outras pessoas à sua volta que podem fornecer feedback sobre as mudanças que vêem em você.

Muito frequentemente, são as outras pessoas que virão para lhe dizer o que eles percebem sobre você.

Como uma pessoa cujo objetivo é construir músculos, se eles seguem o procedimento correto e perseveraram, os outros vão ver os resultados mais cedo do que o praticante vai perceber, porque eles não estão no espelho olhando para o aumento do tamanho do músculo a cada dia, portanto eles perceberão os resultados antes que o praticante o faça.

A vida é realmente assim, quando as pessoas se concentram mais do que é necessário, é fácil perder o ponto.

Isso acontece porque grande parte dos recursos da mente está voltada para uma área da vida, deixando outras áreas importantes carentes de atenção até que elas se fecham.

Você vê isso o tempo todo com pessoas que estão tão entusiasmadas em ganhar algo ou fazer algo acontecer que não podem ver o quão longe eles já chegaram com seus esforços, e antes que eles percebam, tudo está arruinado porque eles colocaram toda a sua atenção em uma única meta ou desejo e esqueceram completamente o resto de suas vidas no processo.

Esta é outra causa raiz da doença. Negligenciar outras áreas importantes de sua vida significará que você passou o resto do seu tempo tentando consertar as coisas. E esta, não é uma maneira real de viver a vida neste planeta.

A vida precisa ser vivida plenamente, e quando as pessoas têm que passar a maior parte de seus dias acamadas por causa de sua negligência ou ignorância, em algum momento no percurso elas negligenciaram partes importantes.

A cura é uma oportunidade para melhorar a si mesmo em um nível que muitas pessoas não estão realmente cientes.

As chances são de que você tenha sido inconsciente até agora, ainda, o que mais importa aqui é que você tome uma decisão consciente para fazer uma mudança consciente em seu padrão de pensamento.

A autoajuda tem sido o método de sobrevivência preferido nesse mundo, porque a ajuda é de si mesmo, portanto, você sabe que você vai contribuir e você não terá problemas de confiança como você pode ter com pessoas que você nunca conheceu antes.

Tornar-se um indivíduo centrado é sobre o desenho que está disponível no centro ou no núcleo do seu ser, fechando o ruído externo, controlando pensamentos múltiplos, o suficiente para ajudar a sua concentração e estar aberto a receber o que é bom para você.

Sua vida depende de você, a embarcação que foi dada a você para você viver esta vida, deve ser devidamente cuidada, para operar em máxima eficiência.

Até onde você chega ao longo de sua própria estrada pessoal ou missão, depende de quão bem você vai manter aquilo que lhe foi dado.

Quando uma pessoa medita, pode fazer descobertas enormes. E pode mudar sua vida de maneiras positivas.

Praticar meditação pode elevar o seu nível de consciência para alturas que permitem que o corpo se ajude a consertar e reparar naturalmente, sem a maioria das entradas que normalmente seriam necessárias.

O importante é lembrar que você tem uma responsabilidade, como qualquer outra pessoa.

A vida sempre apresenta obstáculos à sua saúde mental e física, portanto, não há nenhum sentido em retardar suas necessidades corporais por causa da preguiça ou procrastinação

Isso apenas deixa você com uma carga nas montanhas para você ter que lidar em uma data posterior.

Porque impor a si mesmo um período tão desnecessário de estresse, só por que você não está fornecendo os requisitos necessários que sua mente e seu corpo precisam para servi-lo melhor?

Conclusão.

Se você acredita na mente sobre a matéria, mas você pode ver claramente que suas ações diárias não estão alinhadas com esses princípios, então você sabe que você tem trabalho a fazer.

Torne as coisas mais fáceis para si mesmo, temperando o centro de processamento (mente) praticando meditação regularmente.

Ao praticar meditação regularmente você estará construindo os recursos naturais do corpo para fazer a batalha por você, mantendo a doença e infecções bem longe, liberando muita energia para você usar, abrindo a sua mente às possibilidades infinitas que existem.

Reconhecer a oportunidade de mudar e dirigir sua vida em uma direção nova e gratificante, apto para qualquer eventualidade, completando projetos antigos e passando para novos, é o primeiro passo. O próximo passo é PRATICAR.