Como mudar sua mentalidade e transformar leões em gatinhos
Não são apenas nossos corpos que são resultado da evolução. Da mesma forma, são também as nossas mentes e a nossa psicologia que foram moldadas pelo mundo em que evoluímos e é aí que muitos dos nossos comportamentos mais incomuns vêm.
Quando estávamos evoluindo, estávamos em cenários muito mais perigosos do que éramos agora e nunca poderíamos assumir riscos.
Somente os traços psicológicos que nos tornaram mais propensos a sobreviver foram passados de uma pessoa para outra e isso significa que eles são os únicos que importam.
É por isso que somos avessos ao risco por natureza e é também – infelizmente – por que gastamos muito do nosso tempo sofrendo de estresse crônico.
O perigo da ambiguidade
Imagine que você estava em estado selvagem, olhando para a silhueta de algum tipo de animal sentado no horizonte. Você não sabe se aquela silhueta é de um leão ou algum tipo de gatinho … o que você faz?
A solução mais pertinente para sobreviver é assumir o pior. Suponha que seja um leão e congelar ou correr. As pessoas que arriscariam seriam as mais propensas a serem comidas e, portanto, não transmitiriam seus traços de personalidade!
Mas o problema é que nós não vemos mais leões. Esta não é a maior ameaça à sua vida agora.
Em vez disso, os maiores estressores são coisas como dívida, doença, problemas de relacionamento e problemas de carreira. Estas são as ameaças que enfrentamos, que são os substitutos para os leões e que agora devemos tentar superar se quisermos ter sucesso na vida.
E infelizmente, ainda temos essa tendência a assumir o pior!
É tudo sobre perspectiva
Mas aqui está a coisa: na verdade, é tudo sobre perspectiva e é tudo sobre mentalidade quando se trata de nossa reação às ameaças. Se pensarmos que é um gatinho, poderemos permanecer frios, calmos e felizes, mesmo que seja um leão metafórico.
Em outras palavras, vale a pena reavaliar nossas situações e assumir o controle de nossa ansiedade e nosso estresse. Quando podemos fazer isso, podemos remover a ansiedade crônica que nos faz piorar e nos sentirmos pior.
Como você transforma suas situações em gatinhos?
Simples: você avalia exatamente por que tem medo e se há ou não um bom motivo para você estar. Da mesma forma, você pode olhar para planos de contingência e mecanismos de enfrentamento. Lembre-se: tudo é apenas perspectiva. Mude sua mentalidade e você muda a realidade!
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.
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