De acordo com o Dictionary.com, os hábitos são um “padrão de comportamento adquirido seguido regularmente até se tornar quase involuntário”. Essa definição revela algumas das verdades de hábitos que você nunca percebeu antes.
Uma verdade dos hábitos é que eles são comportamentos adquiridos. Isso significa que os hábitos não são formados imediatamente; eles levam tempo para se tornarem arraigados em nossas ações e rotinas.
Portanto, os hábitos não são formados da noite para o dia e também não podem ser alterados da noite para o dia.
Hábitos gradualmente virão sobre você, muitas vezes sem conscientemente perceber isso.
Como resultado, as ações que se tornam hábitos são aquelas que você repete várias vezes ao longo de um período de tempo, até onde elas se tornam quase automáticas e até naturais para você.
Outra verdade de hábitos é que eles são um padrão que é seguido regularmente.
Conforme descrito acima, os hábitos são ações que você continua realizando por um longo período de tempo, muitas vezes em que nem percebe que está fazendo isso.
Hábitos não são padrões que simplesmente ocorrem de repente; leva tempo para formá-los e leva mais ou até mais tempo para quebrá-los.
Portanto, os hábitos são ações repetidas que você faz durante um período de tempo até que elas se tornam quase arraigadas em nossas atividades diárias, até onde quase nem percebemos que estamos fazendo.
Uma terceira verdade dos hábitos é que eles se tornam quase involuntários. Isso se relaciona ao último parágrafo em que quase nem percebemos que estamos fazendo essas ações.
Para nós, é quase tão fácil quanto respirar, outra ação que acabamos de fazer e não pensamos.
No entanto, os hábitos que formamos e fazemos repetidamente são mais facilmente percebidos por outras pessoas, e é por isso que eles, muitas vezes, são os que os apontam para nós.
Muito raramente as pessoas percebem as mesmas ações que elas repetem e as reconhecem como um hábito, e é por isso que as más podem ser muito difíceis de reconhecer e romper.
Três verdades de hábitos que você nunca percebeu são que são comportamentos adquiridos, são padrões que são seguidos regularmente e são ações que se tornam quase involuntárias.
Leva tempo para formar hábitos (bons e ruins), esses hábitos ficam arraigados em nossas rotinas diárias e os realizamos de forma praticamente automática, sem perceber, como respirar.
É também por isso que geralmente outras pessoas notarão seus hábitos e lhe informarão sobre eles (especialmente os maus).
Essa também é uma das principais razões pelas quais os maus hábitos são difíceis de quebrar, pois os hábitos de uma pessoa são muito difíceis de reconhecer e mudar.