Você pode estar se perguntando por que você muitas vezes faz as mesmas cosias que talvez até já tenha dito que nunca mais faria, talvez venha repetindo os mesmos erros, seguindo os mesmos padrões, de novo e de novo, você está preso a uma programação que não lhe permite fazer mudanças.
Você pode estar infeliz com sua situação atual, e parece ser incapaz de fazer qualquer mudança duradoura em sua vida.
Se isso soa um pouco parecido com você – com sua situação, então continue lendo este artigo até o fim.
Talvez você já tenha assistido alguns seminários, lido alguns livros, já ouviu algum programa de áudios, talvez até já tenha feito algum curso online. No entanto, você continua repetindo os mesmos padrões disfuncionais que você sempre seguiu.
Porque você sempre segue o mesmo caminho de casa para o trabalho?
Porque você sempre volta por esse mesmo caminho?
Lutamos tanto para fazer alterações permanentes em nossas vidas, porém, na maior parte das vezes, sem grande sucesso, porque nós apenas trabalhamos as informações de entrada. Trabalhamos apenas em nossa mente consciente.
Aqui está o problema: a sua mente consciente não é necessariamente quem comanda o seu comportamento.
Seu comportamento, suas ações são dirigidas por seu sistema de crenças. E esse sistema de crenças é subconsciente. Logo, sua mente subconsciente determina seus padrões e suas experiências vividas.
Para fazer alterações de verdade no seu comportamento, você deve primeiro reprogramar sua mente subconsciente para obter os resultados que deseja experimentar.
Veja também:
Programe o seu cérebro para ter sucesso.
O poder da mente subconsciente e como programá-la.
Contents
Como sua mente subconsciente trabalha?
O subconsciente é a maior parte da nossa mente, ocupando cerca de 90% da nossa capacidade total. Ele contém todas as mensagens que recebemos ao longo de nossas vidas. Mantém milhões e milhões de pensamentos. Estes pensamentos são agrupados em conjuntos que formam crenças, mentalidades, hábitos e traços de caráter.
Alterando essa configuração você altera seus resultados e consequentemente altera sua vida.
A relação entre mente consciente e subconsciente pode ser comparada com um iceberg. A mente consciente é como a ponta visível do iceberg, enquanto a mente subconsciente é a parte inferior muito maior do iceberg que está escondido de nossa vista.
Você não pode ver o subconsciente em ação, mas certamente tem um grande impacto sobre sua vida no dia-a-dia.
O subconsciente é onde todos os seus comportamentos aprendidos durante muitos anos de vida são armazenados.
Uma vez que você aprende a andar, você não precisa considerar como levantar e colocar cada pé na frente do outro para dar o próximo passo, não é?
Claro que não!
Sua mente subconsciente controla automaticamente os seus passos. O mesmo acontece quando você aprende a andar de bicicleta ou dirigir seu carro. Isso também serve para áreas mais importantes de sua vida, como ganhar dinheiro, sucesso e relacionamentos, por exemplo.
O seu subconsciente aprende e grava comportamentos através da repetição e prática. Da mesma forma como aprendeu a controlar seus passos quando você começou a caminhar, ele também controla seus pensamentos, sentimentos e ações na grande viagem sua vida, com base no que você reforça.
As top 5 maneiras de reprogramar sua mente subconsciente.
As top 5 maneiras de reprogramar sua mente subconsciente.
A boa notícia é que você pode reprogramar sua mente subconsciente, introduzindo e reforçando novos pensamentos, sentimentos e ações.
Existem várias técnicas diferentes que você pode usar para explorar sua mente subconsciente e reprogramar como ela funciona, e principalmente programa-la para ter sucesso.
Aqui estão as top 5 maneiras de reprogramar sua mente subconsciente, que você pode aplicar agora para mudar sua mente e mudar sua vida.
1# Hipnose e Auto-hipnose.
A hipnose trabalha diretamente com a mente subconsciente. Hipnose é uma prática muito eficaz para reprogramação metal e pode ajudar você a alcançar os seus objetivos mais ousados.
Isso pode ser facilitado em um estado de relaxamento extremo. Quando estiver neste estado, a mente consciente libera de seu aperto, as atenuações autocríticas e a mente subconsciente torna-se de mais fácil acesso.
Enquanto você estiver sob hipnose, torna-se muito mais fácil de reprogramar sua mente subconsciente para aceitar novos pensamentos. Logo, fazendo uso dessa prática, você pode programar sua mente subconsciente para realizar todos os seus objetivos.
Você pode trabalhar com um hipnoterapeuta clínico ou usar uma das muitas gravações de auto-hipnose que estão disponíveis online.
Minha recomendação particular é que você procure um profissional qualificado, ou se familiarize com a prática.
2# Visualização.
A visualização é a prática de criar imagens mentais detalhadas que retratam o resultado desejado, para que você possa ver o sucesso para si mesmo antes que se faça real no mundo físico.
Estas imagens vão estimular o subconsciente, que por sua vez, vai aceitá-las como realidade, que, em seguida, dirige o seu comportamento em conformidade com as imagens estabelecidas dos seus objetivos mais fantásticos.
Alguns dos principais atletas do mundo usam esta técnica para visualizar suas vitórias e em competições. Eles se visualizam vencendo. Fazem isso detalhadamente de modo claro em suas mentes.
Leia o artigo: O poder da visualização criativa.
3# Afirmações.
Afirmações trabalham para mudar sua mente subconsciente usando declarações positivas no presente, de uso pessoal, com emoções intensas, que substitui o seu pensamento negativo habitual por um padrão de pensamentos positivos.
Ao repetir esses pensamentos positivos, você pode criar novos caminhos em seu subconsciente. Você vai então perceber que seus pensamentos, sentimentos e ações mudam para refletir essas afirmações repetidas várias vezes.
Por exemplo, repetindo: “Eu escolho alimentos saudáveis em cada refeição”, vai mudar a sua mentalidade e ao longo do tempo, o que você come e por que você come.
Se você deseja aprender qualquer nova habilidade, a repetição é a chave. Afirmações não são diferentes!
Se você já tentou afirmações antes, sem sucesso, é provável que você tenha desistido cedo demais. Eu recomendo repetir suas afirmações pelo menos 10 vezes por dia, durante um mínimo de 21 dias.
Lembre-se: Pensamentos produzem sentimentos. Sentimentos produzem ações. Ações produzem resultados.
4# Programação Neolinguística (PNL).
A PNL tem uma série de técnicas e processos que trabalham diretamente com a mente subconsciente.
O padrão swish ou técnica Swish é usado para substituir rapidamente uma imagem negativa por uma positiva. Isso é feito rapidamente 10 a 20 vezes, até que a pessoa muda automaticamente para uma imagem positiva logo que imaginar a um negativo.
A ancoragem é uma técnica maravilhosa para acessar os sentimentos poderosos e positivos armazenados em seu subconsciente. Isso requer algum conhecimento consciente para provocar a âncora e isso vai tornar-se mais inconsciente ao longo do tempo, como o processo se torna habitual.
A cura de fobia pode ser usada para embaralhar uma memória do passado, de modo que já não fornece um sentimento negativo no presente.
5# Áudios subliminares.
Você pode usar áudios subliminares enquanto você dorme, medita ou relaxa. A mente consciente ouve música ou alguém falando em um nível, mas a mente subconsciente ouve outra camada de informação gravada por baixo da parte sonora – em outro nível.
Quando desperta, a mente consciente é distraída com a parte sonora do áudio, tornando mais difícil de acessar a mente subconsciente. Estes áudios funcionam de forma tão eficaz, porque a mente consciente só pode se concentrar em uma coisa de cada vez.
Se você já tentou ouvir duas conversas ao mesmo tempo, então você saberá o que quero dizer.
Conclusão.
Usar essas 5 técnicas ajudará você a reprogramar sua mente subconsciente e remover a carga dos pensamentos negativos, mas, principalmente, vai proporcionar a você alterar a sua programação mental para ajudar você realizar seus objetivos mais fantástico.
Imagine a liberdade de viver sua vida sem os comportamentos disfuncionais automáticos que estão com você durante anos, atrapalhando seu desenvolvimento.
Quando você transformar sua perspectiva negativa para uma visão mais positiva, você poderá realizar muito mais.
Ao fazê-lo, sua mente vai se livrar da programação negativa, permitindo-lhe se destacar e ter sucesso em todas as áreas de sua vida – em tudo o que você focar.