O Cérebro e os Pensamentos Otimistas

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O pensamento positivo não é apenas fazer você se sentir mais feliz ou fornecer uma perspectiva mais otimista.

Embora esses dois resultados sejam subprodutos do pensamento positivo, há muito mais benefícios que podem mudar sua clareza mental e ajudá-lo a obter maior sucesso.

Estudos recentes mostraram que o pensamento positivo está diretamente ligado ao sistema de recompensa e ao estímulo do prazer do cérebro.

Isso significa que, uma vez que sua mente sinta o prazer que o pensamento positivo ou a felicidade traz, ela se recompensará na esperança de receber mais desse tipo de sentimento.

O pensamento positivo pode ter um efeito de bola de neve no cérebro e, quando você começa a pensar positivamente, seu cérebro não quer que você pare.

Em vez disso, o pensamento positivo fará com que sua mente continue pensando assim, para que você se sinta bem com mais frequência.

As manifestações de poder pensar mais positivamente sobre seu comportamento em relação às suas interações com as pessoas que você encontra ao longo do dia incluirão ser mais otimistas.

O Cérebro e os Pensamentos Otimistas

De uma perspectiva mais científica, provou-se que o pensamento positivo influencia o crescimento que ocorre no cérebro.

Especificamente, o pensamento positivo tem sido associado a estimular o crescimento de conexões neurais no cérebro.

Certamente, mesmo se você é alguém que normalmente não pensa positivamente, essas conexões continuarão a crescer, mas crescerão a um ritmo mais rápido quando você pensar positivamente.

Isso é importante porque, à medida que você envelhece, a capacidade do seu cérebro de desenvolver essas conexões inevitavelmente começará a desacelerar.

Quando você pode começar a pensar positivamente, significa que sua mente será capaz de funcionar com mais eficiência por um período mais prolongado.

Além de ser capaz de motivar o crescimento das conexões neurais em seu cérebro, outros dois benefícios que vêm com o pensamento positivo estão relacionados à realização de resultados e análises.

Pensar positivamente tem sido associado a trazer à mente a capacidade de processar pensamentos mais rapidamente e a estar mais alerta.

Nessa mesma linha, também foi associada à capacidade de resolver problemas complexos em menos tempo e com mais eficiência.

Quando seus pensamentos são negativos, às vezes pode parecer que estamos apenas pensando no resultado ruim referente a uma situação específica.

No entanto, quando nossos pensamentos são mais positivos, é mais provável que estejamos abertos a experimentar uma variedade de resultados.

Isso permite que nossos cérebros pensem em cenários mais amplos quando se trata de encontrar soluções para nossos problemas.

Você é o que você pensa

Outra maneira pela qual você pode enxergar o pensamento positivo em relação à organização da sua mente é reconhecer que nossos pensamentos geralmente nos levam à ação ou inação.

Para aqueles que pensam positivamente, eles são capazes de ver o mundo como um lugar melhor, onde há mais oportunidades e onde podem realizar tudo o que desejam.

Por outro lado, o pensamento negativo geralmente leva as pessoas a acreditar que o mundo é um lugar onde suas circunstâncias atuais são as únicas circunstâncias que eles jamais perceberão.

Enquanto os pensadores positivos usam seus pensamentos positivos como uma plataforma para dar um salto e se esforçarem para alcançar seus sonhos, aqueles que pensam negativamente usarão seus pensamentos negativos para limitar o que produzem e, finalmente, os impedirão de crescer.

É essencial que você se lembre de que tudo está sempre em fluxo.

Aproveite o tempo para entender que, como humano, você está continuamente evoluindo.

Acalmar-se e pensar negativamente quando se trata de seu crescimento pessoal é algo que você deve evitar.

É por isso que o pensamento positivo é crítico, porque as pessoas geralmente se tornam seus pensamentos.

Como se tornar mais positivo

Agora que você sabe por que pensar positivamente é tão essencial para o seu sucesso, é hora de descobrir como você pode se tornar uma pessoa mais positiva.

Enquanto algumas pessoas parecem nascer com um maior senso de positividade, isso não significa que não é algo que você possa aprender sozinho.

A primeira coisa que você precisa entender é que as pessoas otimistas nem sempre são positivas. Essas pessoas entendem perfeitamente que ser muito positivo também pode ser prejudicial à sua saúde e clareza mental.

Em vez disso, pensadores positivos são tipicamente aqueles que vêem o bem e o mal em qualquer situação, mas optam por se concentrar no bem, e não no mal. Este é um excelente lugar para começar quando você deseja tentar e ser mais otimista.

É essencial que você compreenda perfeitamente que há uma diferença entre alguém que é cegamente otimista a ponto de prejudicar e alguém que é realista sobre o que pode dar errado e o que pode dar certo.

Encontrar esse tipo de equilíbrio é incrivelmente importante, especialmente se você tende a ter mais pensamentos negativos do que pensamentos positivos.

Em vez de se esforçar ao máximo e tentar ser o mais otimista possível, seria melhor você aprender a reconhecer os bons e os maus em uma situação específica antes de conscientemente focar nos aspectos positivos da situação em questão.

Ofereça seu tempo

Quando você consegue discernir a diferença entre ser cegamente otimista e realista, pode começar a procurar maneiras de se tornar mais positivo.

Uma excelente maneira de fazer isso é através do voluntariado. Você pode oferecer seu tempo de várias maneiras.

Anote o que você agradece

Se voluntariar seu tempo na comunidade não é algo que você goste, você pode se tornar mais positivo mantendo um diário de gratidão.

Todas as noites antes de ir para a cama ou quando acordar pela manhã, dedique algum tempo a escrever tudo o que lhe agradece em sua vida.

Ao fazer isso, você só quer pensar no dia atual se estiver fazendo isso à noite ou no dia anterior se optar por fazer esse exercício pela manhã.

Isso ajudará você a pensar mais nos detalhes positivos da sua vida do que nos negativos e provavelmente o ajudará a ver que sua vida tem muitos aspectos surpreendentes.

Estar mais gentil

Uma ótima maneira de mudar sua mentalidade de negativa para positiva é ser mais gentil com as pessoas ao seu redor.

Quando você está tentando ser mais positivo, é essencial que você crie um ambiente em que seja mais gentil com as pessoas em sua vida.

Isso não apenas permitirá que você veja seu mundo de uma perspectiva diferente, mas também começará a reconsiderar como vive sua vida diariamente.

Aprender a pensar de maneira mais positiva não é apenas um exercício essencial para sua sanidade, mas também pode ajudar a melhorar sua saúde.

Você tem o poder de mudar a maneira como pensa e pensar de maneira positiva.

Isso pode ajudá-lo a eliminar a confusão da sua mente e a obter mais clareza mental, para que você possa obter maior sucesso em seus negócios.