Autocuidado com TCC e atenção plena

Autocuidado com TCC e atenção plena

Primeiro, começamos mudando a maneira como conversamos conosco. E isso começa com a atenção plena e a TCC. A TCC, ou terapia comportamental cognitiva, é a atual abordagem favorita em psicologia clínica e será uma das ferramentas mais importantes deste texto para transformar a maneira como nos vemos. Onde uma vez todo conselheiro a que […]

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Aceite o que deseja

Aceite o que deseja

Espero que esteja muito claro neste momento que, quando você alcança o estágio de manifestação e começa a dar passos cada vez maiores, eventualmente, chega aonde está indo. Você chega ao ponto final da sua visão. Infelizmente, muitas pessoas tropeçam na Lei da Atração. Eles podem ver seus desejos se materializando durante o estágio de […]

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Obtenha a mentalidade “Eu serei calmo”

Obtenha a mentalidade “Eu serei calmo”

O estresse pode afetar os indivíduos de várias maneiras, mas eles são afortunados porque há muitas coisas que podem fazer sobre isso. Adotar a mentalidade “Eu serei calmo” é uma maneira eficaz de lidar com o estresse. Existem várias maneiras de se acalmar instantaneamente quando você fica sobrecarregado e de repente é surpreendido pelo estresse. […]

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Certifique-se de rede

Certifique-se de rede

Quando você está estressado, seria melhor entrar em contato com as pessoas, porque este é um excelente meio de obter apoio da rede de amigos, famílias e colegas. Certifique-se de conectar-se sempre que estiver em situações estressantes, pois isso ajuda a aliviar seus problemas e permite que você veja as coisas de maneira diferente. Os […]

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