Quando se trata de fazer mais e ser mais produtivo, a mentalidade é absolutamente fundamental. Precisamos ser capazes de nos concentrar em nossas meta se nos manter motivados o suficiente para tomar as medidas necessárias para realizá-las e essa é a única chance que temos de concluir os desafios e chegar onde queremos estar. Mas, […]

Não acredita que simplesmente mudar a forma como pensa pode ter um grande impacto na sua vida ou nas suas realizações? É um conceito um tanto abstrato para pensar que apenas ser mais positivo ou mais motivado pode atrair mais coisas boas para você, ou que se concentrar mais no bem da sua vida pode […]

Não são apenas nossos corpos que são resultado da evolução. Da mesma forma, são também as nossas mentes e a nossa psicologia que foram moldadas pelo mundo em que evoluímos e é aí que muitos dos nossos comportamentos mais incomuns vêm. Quando estávamos evoluindo, estávamos em cenários muito mais perigosos do que éramos agora e […]

Mudar sua mentalidade pode ajudá-lo a realizar todos os tipos de coisas na vida. Pode ajudá-lo a ser mais feliz com o que você tem agora, pode ajudá-lo a perseguir as metas e ambições corretas e pode ajudá-lo ater mais sucesso em sua carreira. Mas também pode mudar sua vida amorosa e ajudá-lo a ser […]

A “lei da atração” pode soar como algo relacionado ao namoro, mas na verdade não é nada disso.Em vez disso, a lei da atração refere-se a um “fato básico da vida”e, especificamente, ao fato de que “o semelhante atrai semelhante”. Isso é para dizer que, conforme você age, os outros agirão em sua direção. E […]

Se você quiser realizar o máximo que puder, a coisa mais importante para acertar é a visão ou meta com a qual você deve começar. Isto é essencialmente o mesmo que definir sua trajetória e sem uma trajetória, você não tem muita chance de chegar ao seu destino. Infelizmente, muitas pessoas não sabem escrever corretamente […]

Trabalhar fora é algo que muitos de nós sentimos que devemos fazer mais – se isso significa correr, levantar pesos ou treinar para algum tipo de evento esportivo. A esperança é que, com o treinamento, possamos construir mais músculos e queimar mais gordura, o que nos dará o físico que estamos procurando. Assim, criamos esses […]

Se existe um lugar onde deveríamos ser completamente livres, então está em nossa mente. Podemos ter limitações em termos do que nossos corpos são capazes e do que podemos fazer – mas nossa mente deve estar livre para vagar onde quisermos. Infelizmente, essa não é a realidade em que a maioria de nós vive. Em […]

Qual é a sua filosofia de fitness? Em outras palavras: por que você treina e se exercita? O que você espera alcançar sendo fisicamente ativo? Muitos de nós treinamos porque queremos ter uma aparência melhor. Alguns de nós treinamos porque queremos ser mais saudáveis ​​e evitar doenças. Outros treinam porque querem ter um desempenho melhor […]

Há tantas músicas dizendo que você é perfeita do jeito que é. Há tantos livros de auto-ajuda dizendo que realmente não há nada para mudar. Definitivamente não há escassez de palestrantes motivacionais que lhe dizem: “Você está completo”. Você precisa definir tudo isso de lado. De fato, se eu não estivesse sendo educado, eu chamaria […]