Meditação tem um grande número de benefícios incríveis para a nossa saúde – diminui o estresse, melhora a memória, ajuda acalmar a mente e muitos outros benefícios comprovados cientificamente. E em seu podcast, o autor Tim Ferriss descobre que a única coisa que a maioria de seus convidados de alto desempenho têm em comum é […]

Se você está procurando desenvolver uma mente mais calma e um corpo mais saudável, então você poderia tentar praticar artes marciais. Isso pode soar como uma contradição. Afinal, as artes marciais são tudo sobre a luta – e dificilmente poderia promover uma mente calma. Mas isso é apenas a percepção convencional sobre as artes marciais. […]

Se você pode controlar o stress, acalmar sua mente e evitar a ansiedade, então você vai perceber que tem enormes benefícios para o seu corpo e sua mente. A resposta ao estresse realmente nos torna mais fortes, mais rápidos e até mais inteligentes no curto prazo. Mas ao longo do tempo, isso pode colocar uma […]

Uma coisa é tentar melhorar sua habilidade de controlar sua própria resposta ao stress, de modo que você possa combater a ansiedade e melhorar sua saúde. Mas é muito diferente quando você experimenta graves ataques de pânico que podem deixá-lo “aleijado” e impedi-lo de participar de atividades normais. Mas, na verdade, as ferramentas que você […]

Pronto para começar a fazer da meditação uma parte de sua rotina diária? Essas ferramentas, recursos e produtos podem ajudá-lo a fazer exatamente isso! Olá, neste artigo eu vou compartilhar com você alguns recursos e ferramentas que podem ajudá-lo nessa jornada para assumir total controle sobre sua mente. Então continue comigo e aproveite bem sua […]

No artigo como acalmar a mente, discutimos em detalhes o poder de assumir o controle de sua mente e aprender a mudar a maneira como você pensa sobre diferentes situações e eventos. O que aprendemos foi que nossa experiência é realmente algo que acontece dentro de nós, mais do que qualquer outra – e que […]

Uma mente calma – serena – organizada, é a chave para vivermos com mais saúde, mais felicidade… mais prosperidade. Seu pudesse dá a você apenas um único conselho, este seria para você aprender como aclamar a mente. Você já teve a sensação de estar constantemente apagando incêndios? Como se a vida fosse uma luta enorme […]

Ao longo das últimas semanas tenho recebido dezenas de e-mail para verificar livros, vídeos e treinamentos que prometem revelar técnicas recém-descobertas para melhorar a minha vida. Esses e-mails prometem uma grande variedade de benefícios: como ficar rico, perder peso, encontrar a mulher dos meus sonhos e, até comprar uma mansão de milhões de dólares com […]

Afirmar algo é simplesmente declarar que ele é verdadeiro. Então, criar e usar afirmações deve ser uma brisa, certo? Na verdade, a verdadeira arte sobre criar afirmações positivas que funcionam, é que a afirmação é ao mesmo tempo sutil e profunda. Apesar da popularidade desta técnica, algumas pessoas usam afirmações que são sem graça – […]

Todo mundo que é apaixonado por viver uma vida emocionante e financeiramente livre precisa e quer um mentor. Talvez haja alguém que você sabe que tem sido altamente bem-sucedido em determinadas áreas que pode ajudá-lo a levar sua vida para o próximo nível. Como você pode ter essa pessoa compartilhando sua sabedoria com você para […]