Os 7 Passos Para Felicidade, é o resultado de alguns questionamentos e impulsos internos.
Mas, também, de muitas observações das pessoas a nossa volta.
Ao longo de tantos anos, já conheci muitas pessoas indefesas de todas as idades e profissões.
Seus estados de ânimo se devem a muitas dificuldades que atravessam, mas também ao fato de que nunca receberam “INSTRUÇÕES PARA SER FELIZ”.
De fato, isso não é ensinado na escola. É difícil ser feliz se, durante a infância ou juventude, não temos modelos de pessoas gratas por suas vidas.
Com a finalidade de ajudar a mais pessoas a serem mais felizes, decidi estudar um pouco o tema. E durante a pesquisa, consegui identificar os sete passos mais importantes para, finalmente, ser capaz de dizer: “EU SOU FELIZ”.
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Os 7 Passos Para Felicidade
Os 7 Passos Para Felicidade
Bom, nesse processo de passo a passo para ser mais feliz na vida, vamos ver agora os 7 passos para felicidade.
1. Cuide bem do seu corpo
Isso pode parecer óbvio. E, sem embargo… há muitas pessoas que abusam de seus corpos, que não lhes dão nenhuma importância. Contudo, é de extrema importância cuidar, e muito bem do seu corpo.
Seu físico está diretamente relacionado com a sua mente, corpo e mente, estão conectados.
Aumentando de peso ou fazendo seu corpo sofrer, a mente se vê desafiada. E muitas vezes prejudicada.
A base do bem-estar começa com o interesse em renovar seu corpo. Queira-o como é, e não se arrependerá.
Evite alimentação com produtos químicos e recupere desenvolver o gosto pela comida natural. Esqueça as dietas, treinamentos dolorosos com pesos e dê preferência aos doces.
Respire e tome o tempo para reparar em todas suas sensações físicas.
Procure fazer alguns exercícios aeróbicos à céu aberto, para melhorar a circulação e o condicionamento físico.
2. Conecte-se com a natureza
Não importando se você vive na cidade ou no campo, não se esqueça de ter contato regular com a natureza.
Isto nos tranquiliza e nos recorda dos valores fundamentais, e tem o poder de curar nossas feridas, internas ou externas.
Faça perguntas sutis a natureza, se souber como escutar, ela lhe responderá.
Dê um passeio pelo bosque e desfrute de suas cores. Desfrute das flores e de sentir seu perfume cada manhã. Caminhe descalço na grama ou na areia.
Esses simples prazeres ajudam a adoçar seu coração.
3. Descubra a sua criatividade
Todo o mundo tem seu lado artístico. Dança, música, pintura, canto, fotografia, escrita…
Qual será o seu?
Talvez, você não possa fazer dinheiro com as suas criações, mas elas lhe permitiram expressar-se. E isto não tem preço.
A criatividade lhe brindará a felicidade, a emulação, o prazer e o relaxamento.
Você não poderá fazer dinheiro (talvez) com suas criações. Mas este processo lhe permitirá expressar-se, e não manter emoções muito fortes dentro de você. Isso ajuda a livrar-se das emoções carregadas negativamente.
Isto, sim, não tem preço.
4. Cuide de você mesmo primeiro
O ser humano tem empatia, mas esta é uma qualidade que, frequentemente, pode converter-se em defeito. Cada um de nós deve ter suas próprias responsabilidades e não encarregar-se das de outros.
Querer fazer feliz, a todo custo, a sua família, amigos, colegas, vizinhos… tende a ser exaustivo e ineficaz.
Sem culpa, cuide de si mesmo e da sua vida, concentre-se no que gostaria de fazer.
Isto não é ser egoísta, é a melhor maneira de fazer o bem aos demais.
A felicidade é contagiosa.
5. Liberte-se do seu passado
Para muitos, este passo é o mais difícil.
Suas recordações, felizes ou dolorosas, têm sua raiz na alma e no corpo.
O que você viveu lhe deu vida, mas também pode envenená-lo.
Felicidade passada?
Você é nostálgico.
Uma infância difícil?
Está rebelde.
Isto desperdiça energia!
Não deixe que seus pensamentos o chateiem.
Se a lembrança está muito presente, regresse ao lugar em que ocorreu, ou volte a ver as pessoas que estiveram envolvidas. Então dê, pelo menos mentalmente, um último adeus a esta lembrança.
Você vai se sentir muito melhor.
6. Liberte-se do seu futuro
O futuro também pode ser uma fonte de incômodo. Preocupa-se ou, ao contrário, espera muito do futuro e se esquece do presente.
Não espere até os últimos dias de sua vida para desfrutar!
De fato, reserve tempo para imaginar o futuro e preparar-se.
No entanto, estes momentos não devem tomar muito tempo.
Seja feliz hoje.
Volte a conectar-se com os prazeres cotidianos.
Tente sentir prazer com todas as coisas belas no seu dia e faça todas as noites uma lista destas coisas.
Não espere ser “mais rico, mais bonito, mais equilibrado”. Sinta-se feliz agora.
7. Seja independente
Às vezes, temos a impressão de não poder viver sem os membros de nossa família, cônjuge ou amigos. O afeto é algo muito positivo, enquanto não cria dependência.
As expectativas demasiadamente grandes a respeito dos outros podem contaminar as relações sociais.
Não necessite do amor dos demais para sentir-se tranquilo.
Não peça conselhos quando lhe pedem para tomar uma decisão. Tenha confiança em você mesmo e em sua capacidade para cuidar de si mesmo.
Isto também requer um conhecimento de quem somos. Pense sobre suas opiniões, são suas, ou foram inspiradas pelas de seus pais ou de seu cônjuge?
Conclusão
Bem, aqui está os sete passos para você se sentir mais feliz. Sete passos para felicidade, que muitas pessoas, mesmo, insatisfeitas não se atrevem a dar.
Mas a felicidade não é, a final, algo muito simples? Pouco a pouco, passo a passo, você pode encontrá-la e prosperar mais e mais.
Você, também, tem tudo para ser feliz!
Deixe a luz entrar de forma permanente em sua vida.
Seja feliz hoje!