O que os pensamentos negativos fazem ao seu cérebro

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Ao longo dos anos, o cérebro humano evoluiu e se adaptou para tomar decisões e, assim, responder rapidamente às ameaças à segurança.

Nesse sentido, quando um indivíduo enfatiza, preocupa ou adota um pensamento negativo, o cérebro humano é levado a acreditar que há uma ameaça imediata.

Conseqüentemente, a resposta de luta e fuga é ativada para solucionar o problema ou ameaça atual.

O cérebro humano é fisiologicamente projetado para lidar ou responder a pensamentos ou ameaças negativas imediatamente.

Nesse sentido, crenças negativas ou sentimentos negativos desencadeiam a pronta resposta do cérebro, como seria se o indivíduo enfrentasse um perigo iminente à sua segurança.

Quando pensamos positivamente, o cérebro opera sob a suposição de que tudo está funcionando bem e sob controle, e que nenhuma ação é necessária.

Este é o oposto da reação aos pensamentos negativos.

No entanto, a maioria das pessoas descarta o pensamento negativo, porque normalmente não apresenta risco de vida.

A questão central aqui é: quantos dos pensamentos, preocupações e tensões negativos estão ameaçando a vida do indivíduo afetado?

Estudos recentes, focados na psicologia dos seres humanos, revelam que pensamentos negativos que estão resultando em estresse estão causando o uso excessivo deste poderoso sistema de segurança, o que, por sua vez, leva a um enfraquecimento do sistema de imunidade e, portanto, aumenta a probabilidade de pessoas que enfrentam a doença.

Isso ressalta o fato de que o pensamento negativo está causando mais danos ao corpo e ao cérebro do que imaginamos.

Segundo o Journal of Clinical Psychology, pensamentos negativos e preocupações têm efeitos significativos nas habilidades das pessoas para concluir suas tarefas do dia-a-dia.

Nesse sentido, as pessoas que se preocupam 50% ou mais do tempo apresentam uma perturbação considerável em sua capacidade de enfrentar os difíceis desafios que enfrentam diariamente, em oposição àquelas com pensamento positivo.

Portanto, um aumento nos níveis de pensamentos negativos obscurece a capacidade do indivíduo de resolver problemas e a crença necessária para abordar algumas tarefas cruciais.

Quando o cérebro se depara com tarefas complexas e complexas, pensamentos negativos têm um impacto perturbador na capacidade do indivíduo de processar informações e pensar com clareza.

Nesse sentido, de acordo com o pesquisador, acumular pensamentos negativos em relação aos desafios que enfrentamos não os ajuda a encontrar soluções, torna mais difícil para esses indivíduos pensar em quaisquer idéias de solução de problemas ou soluções eficazes.

Isso destrói a confiança e a autoconfiança que são os motores da criatividade e da inovação, que formam a base das mentalidades de resolução de problemas.

O impacto de pensamentos negativos inclui efeitos na memória, no cérebro (amígdala e tálamo) e no sistema hormonal, que controla aspectos significativos envolvidos no discurso de compreensão, conceitualização e abordagem de desafios.

Portanto, o acúmulo de pensamentos negativos afeta sua capacidade de ver, auto-estima, autoconfiança e coragem para enfrentar um desafio de frente com a esperança de que você terá sucesso.

Eliminar pensamentos negativos é crucial para melhorar o funcionamento de nossos cérebros.

Isso pode ser alcançado concentrando-se no pensamento positivo, que pode ser alcançado através do treinamento do seu cérebro para focar no positivo e nas oportunidades que aparecerão a qualquer momento.

A ligação entre pensamento e ações

Segundo o Psychology Today, “os pensamentos podem surgir por capricho, mas as ações são restringidas pela vontade”.

Essa afirmação estabelece uma importante relação entre pensamentos e ações, além de apontar as diferenças que separam os dois conceitos.

O que se pensa normalmente vem de suas experiências com o ambiente, o que aprendem e como interagem com outras pessoas.

Os pensamentos são frequentemente os sentimentos cruéis informados pelas experiências e percepções do mundo.

Além disso, eles têm liberdade ilimitada em relação ao que podem pensar (negativos ou positivos).

No entanto, as ações são orientadas pela vontade e geralmente são afetadas pelo impacto sobre outras pessoas na comunidade local, no trabalho ou na escola.

Normalmente, a maneira como você se sente em relação a si mesmo, sua autoconfiança e auto-estima são os fatores fundamentais de seus pensamentos.

Em muitos casos, esses pensamentos podem se transformar em ações.

As ações que você toma são frequentemente os principais ingredientes para conseguir o que deseja na vida.

Portanto, se você não estiver alcançando suas metas conforme o planejado, é essencial levar algum tempo e avaliar como se sente sobre si mesmo.

Atingir seus objetivos na vida envolve ações repetidas e persistência também.

A auto-estima é crucial para moldar o impulso, determinação, bem como poder pessoal que é crucial na tomada de medidas para alcançar o sucesso. Isso destaca o poder do pensamento positivo.

Ele forma a base de apoio, motivação, autoconfiança e estima, que são cruciais para impulsionar a capacidade de um indivíduo atingir seus objetivos principais na vida, nos negócios e no trabalho.

Ao mesmo tempo, pensamentos negativos são um grande assassino de sonhos.

Dizer a si mesmo “não posso” reduzirá a auto-estima e a confiança, reduzirá a eficácia de qualquer uma das ações principais que você tomar e, assim, impedirá sua capacidade de atingir seus objetivos.

Portanto, embora exista uma distinção entre pensamentos e ações, eles têm um elo vital. Por um lado, os movimentos de uma pessoa geralmente afetam o pensamento de um indivíduo.

Nesse caso, ações negativas geralmente levam a pensamentos negativos.

Por outro lado, o tipo de pensamento que você adota (positivo ou negativo) tem um impacto considerável nas ações finais que um indivíduo realiza.