Métodos comprovados para obter autodisciplina para alcançar o sucesso
Quando se trata de alcançar sucesso e felicidade na vida, existem muitas qualidades importantes que você deve possuir.
No entanto, há uma qualidade que bate todos eles em relação ao sucesso sustentável a longo prazo: autodisciplina.
A autodisciplina é a característica que você precisa ter se quiser atingir seus objetivos e ser feliz. Felizmente, a autodisciplina é um comportamento aprendido.
Aqui estão cinco métodos comprovados para obter melhor controle e melhorar sua autodisciplina.
Remover Tentações
A autodisciplina costuma ser mais fácil quando você segue o ditado “fora da vista, fora da mente”.
Um primeiro passo crucial para melhorar sua autodisciplina é remover todas as distrações e tentações de seu ambiente.
Prepare-se para o sucesso, eliminando as más influências.
Coma regularmente
Estudos comprovaram que quando o nível de açúcar no sangue está baixo, isso pode enfraquecer sua determinação.
Quando você está com fome, sua capacidade de se concentrar nas tarefas sofre quando seu cérebro é incapaz de funcionar em seu mais alto potencial.
A fome não apenas torna você mais pessimista e mais mal-humorado, mas também torna muito mais difícil para você se concentrar em suas tarefas.
Para combater isso, certifique-se de que você está bem alimentado durante todo o dia para que seu cérebro possa se concentrar melhor em suas prioridades e objetivos.
Não espere
Melhorar sua autodisciplina envolve mudar sua rotina normal, mesmo que seja desconfortável e desajeitado.
Quando um comportamento se torna um hábito, suspendemos nossas habilidades de tomada de decisões e ligamos o piloto automático.
Para quebrar nossos maus hábitos e construir novos hábitos, temos que tomar decisões ativas. Isso às vezes pode parecer errado, fazendo com que seu cérebro resista à mudança.
Para consertar isso, aceite o erro e reconheça que levará tempo para o novo regime se firmar e se sentir bem.
Programe as pausas e recompense-se
A autodisciplina não significa que sua nova rotina precisa ser hardcore, de fato, não proporcionar uma pequena margem de manobra resultará frequentemente em desapontamento, fracasso e desistência.
Ao praticar a autodisciplina, certifique-se de programar intervalos, recompensas e recompensas específicas para si mesmo.
A autodisciplina pode ser severa, por isso recompense-se pelo seu esforço.
Perdoe á si mesmo
Mudar sua rotina e instituir uma nova maneira de pensar nem sempre vai de acordo com o seu plano. Você experimentará altos e baixos, sucessos e fracassos.
A chave para melhorar sua autodisciplina é seguir em frente mesmo quando você falha. Quando você tiver contratempos, confirme o que os causou e siga em frente.
Melhorar sua autodisciplina não é fácil, mas é necessário se você deseja alcançar o sucesso. Utilize estas dicas e observe como você se torna mais autodisciplinado e se aproxima de seus objetivos.
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.
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