5 hábitos para felicidade que podem mudar sua vida

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Existem alguns hábitos para felicidade que são ignorados diariamente, que podem mudar sua vida surpreendentemente. Coisas simples que todos nós podemos fazer para melhorar nossa qualidade de vida, para vivermos com mais felicidade.

Quando foi a última vez que você fez algo desafiador de propósito? Eu estou falando de algo que realmente faça aflorar aquela emoção de ter feito algo que, de fato, te tirou da mortal zona de conforto. Talvez fazer a sua primeira viagem para um lugar desconhecido.

Fazer algo que te tira da zona de conforto pode ser algo tão simples quanto falar com um estranho. Ou mesmo chamar aquela pessoa especial para sair. Às vezes pode ser começar um novo curso, começar seu próprio negócio, ou mesmo aprender a dançar.

Às vezes coisas simples podem nos conduzir a maior longevidade, e principalmente, ao aproveitamento da vida em si. Hábitos simples podem nos proporcionar maior felicidade. E eu vou compartilhar com você alguns bons hábitos para felicidade. Mas cabe a você, desenvolvê-los ou não.

A maioria de nós evita fazer qualquer coisa que nos assusta, que nos faça dar um salto para fora da nossa zona de conforto. Isso é uma vergonha, porque fazer algo desafiador a cada dia é um dos cinco hábitos importantes para a felicidade, que poderia mudar sua vida de uma forma que você nem imagina.

Na verdade, é um dos cinco hábitos para felicidade que eu vou compartilhar com você neste breve artigo. Existe muito mais coisas que você pode fazer, mas eu não tenho espaço para discutir todas elas. O que posso fazer é compartilhar 5 dos meus favoritos com você.

5 Hábitos para felicidade

5 Hábitos para felicidade

Neste artigo eu quero compartilhar com você cinco hábitos para felicidade que vão ajudar você a dar mais sentido a sua vida e viver com mais felicidade.

Todos os dias as pessoas vão ao Google fazer buscas como: como encontrar a felicidade, o caminho da felicidade, a chave da felicidade, como ser feliz… e segue. A lista não para por aí.

As pessoas estão buscando, em massa, como realmente ser mais feliz, como melhorar suas qualidades de vida.

Bem, talvez você seja uma dessas pessoas. E para contribuir com essas pessoas eu vou deixar aqui 5 hábitos que vão conduzir você à felicidade.

Aqui não tem nada mirabolante. São coisas simples, mas que funcionam.

Minha recomendação é: coloque em prática. De nada adianta ter o conhecimento e não praticar. E não se engane. Se você buscava coisas extremamente complexas, não se deixe enganar pela simplicidade do que estou preste a compartilhar. São cinco hábitos para felicidade que vão dar mais presença à sua vida.

1# Faça algo desafiador

Se você quer ser feliz, olhe para as oportunidades que você tem de fazer algo desafiador. Veja essas oportunidades e não as perca.

Ao fazê-lo, você não vai apenas seguir o meu conselho, mas o conselho da ex-primeira-dama, Eleanor Roosevelt, que disse: “Faça uma coisa cada dia que te assusta.”

Você saberá quando você está com medo. Reconheça seu medo, reconheça-o e, em seguida, faça o que tem de fazer, de qualquer maneira.

Hábitos são acumulativos. Se você cede ao medo uma vez, a tendência é que você venha a ceder novamente. É por isso que é muito difícil e muitas pessoas tem enormes dificuldades para deixar a tal zona de conforto.

Então o melhor que você pode fazer por sua vida é sempre que tiver a oportunidade de fazer algo desafiador, algo que te assusta, faça assim mesmo, apesar do medo faça.

Você não precisa pula de bang jump ou saltar de paraquedas. Apenas faça algo que você não está acostumado a fazer e que normalmente não o faria. Mas algo que você tenha interesse em fazer.

2# Faça que os outros julgaria impossível pelo menos uma vez por ano

Faça uma lista de coisas que são impossíveis para você. Coloque a lista em seu quadro de avisos. Escolha uma coisa a cada ano para bater e jogar para fora de sua lista e veja como o seu reino de possibilidades cresce incrivelmente.

Se você me conhecesse, você iria entender por que eu coloquei fazer um evento para 5 mil pessoas ao vivo na minha lista de “coisas impossíveis.”

Embora eu seja muito mais do tipo tímido do que um palestrante, eu quero desfrutar das sensações de me apresentar para essa multidão e fazer parte diretamente da vida dessas pessoas.

Isso, certamente, será um triunfo para mim.

O que você gostaria de conquistar?

Pensa em algo que seus amigos achariam impossíveis para você realizar, faça sua lista e estabeleça uma meta para realizar pelo uma dessas coisas impossíveis por ano. Você vai perceber como sua alma ganha mais vida. Este é um dos hábitos para felicidade que vai manter você com muito mais vitalidade e prazer em suas dias. Em outras palavras, “Mais vida em sua vida.”

3# Faça uma lista de 100 coisas que você gostaria de fazer antes de morrer

Pegue um caderno, acomode-se em um lugar tranquilo e comece a pensar em todas as coisas que você gostaria de realizar antes de morrer. Não importa que pareça loucura, se vier em sua mente e você desejar fazer, escreva na lista.

Comece a fazê-los amanhã. Comece a trabalhar na sua lista imediatamente.

Tente fazer uma coisa em sua lista a cada mês. Claro que há aquelas coisas que realmente exige mais tempo. Essas que exige mais tempo, procure fazer a cada ano.

Reveja a lista pelo menos uma vez por ano, veja o que você já realizou, e adicione algo mais, se necessário, se aparecer algo mais que você quer fazer.

Grave suas aventuras em um diário e tire fotos de si mesmo fazendo cada coisa. Grave seus feitos em vídeos. Enfim, grave seus momentos de realização. E principalmente, aproveite cada um deles.

No livro: “Os Princípios do Sucesso“, tem um exercício chamado o grande 101, recomenda que você escreva uma lista de 101 coisas para você fazer antes do morrer.

Você pode pensar em algumas atividades, agora, para colocar na sua lista?

4# Celebre um sucesso todo dia

Não se deixe adormecer sem comemorar algo que você realizou nesse dia. Mesmo que você ache que seja algo muito pequeno, insignificante, comemore seus êxitos, por que eu sei que você se cobra, talvez, até em excesso quanto você erra. Quando você falha você se cobra. Então, aprenda a apreciar e celebrar seus pequenos sucessos, também.

É importante estar entusiasmado ao comemorar seus sucessos. Você não pode exagerar neste entusiasmo, mas é melhor comemorar seus êxitos do que reclamar suas falhas.

Esse é dos hábitos para felicidade que eu considero mais importante, por que nós costumamos nos cobrar em demasia quando erramos erramos. Então é justo reconhecer quando acertamos, apreciar e celebrar nossos sucesso, mesmo que seja pequeno.

O que você fez hoje que vale a pena apreciar?

5# Faça uma lista de gratidão

Anote tudo o que você pode pensar que faz você se sentir abençoado. Coloque na lista tudo que você considera que pode ser grato. Atualize a lista tão frequentemente quanto possível, especialmente quando você está se sentindo para baixo.

Leia a lista cada vez que você precisar aumentar sua energia. Grave a lista com sua voz e a ouça enquanto você trabalha ou no carro.

Este é sem dúvidas, um dos hábitos para felicidade, mais poderosos que existe. Eu recomendo fortemente que você faça mais que uma lista de gratidão. Eu recomendo que você faça um diário de gratidão.

O que você tem, pelo que pode ser grato?

Leia também o artigo: Como praticar Gratidão.

Quanto a mim, sou grato a você por ler este artigo até o final e pela oportunidade de oferecer mais maneiras de obter o que você quer da vida.

Conclusão

Muitas pessoas vão ao Google todos os meses fazer suas buscas para encontrar a felicidade. Mas a felicidade está mais perto de você do você imagina.

Você percebe que simples mudanças de atitude pode lhe render mais felicidade do as coisas que você pensa que podem lhe trazer felicidade?

Muitas pessoas, muitas mesmo, pensam que encontrarão a felicidade em uma casa maior, em um carro do ano, em companheiro, mas geralmente não é assim. Se você você também busca a felicidade noutros lugares, você irá se frustrar.

Se você desenvolver esses 5 hábitos que acabo de compartilhar com você, você já vai fazer uma mudança significativa em sua vida. Mas se você deseja acelerar o processo com ferramentas mais avançadas, veja este vídeo.