Desenvolvendo a resistência mental para conseguir o que deseja
Se você realmente deseja obter o que deseja, deve garantir que nunca desista. Haverá momentos em que você se deparará com problemas que não sabe resolver e isso pode sobrecarregá-lo.
Depois, haverá momentos em que você está cansado e não tem energia para realizar suas tarefas.
Todo mundo tem esses problemas, então como a elite poucos supera esses problemas e segue em frente?
A resposta é que eles têm uma resistência mental que os vê através dos tempos difíceis.
Eles têm o que chamamos de “resolução de ferro”, o que significa que, em qualquer situação em que estejam, eles passarão por isso e continuarão.
As pessoas de sucesso que têm essa dureza mental não perdem tempo com coisas sem sentido, como assistir horas de TV e mídias sociais.
Se eles são sobrecarregados por algo, rapidamente saem desse estado e depois continuam. Eles nunca deixam seu eu inferior dominar sua vida.
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Use a Lei da Inércia
Qual é a lei da inércia?
A melhor maneira de explicar isso é que é difícil mudar no início, mas depois de trabalhar nessa mudança por um tempo, haverá uma grande força para continuar com ela.
Você precisa batalhar constantemente com seu eu inferior, que está lhe dizendo para desistir e sentar no sofá.
Isso leva à letargia e procrastinação.
Usando a Lei da Inércia, você pode fortalecer seu eu superior para que ele se torne dominante e o mantenha no caminho certo.
Para fazer isso, você precisa se esforçar para fazer algo, mesmo quando não deseja.
Você terá dias ruins em que simplesmente não deseja trabalhar em suas tarefas.
A melhor maneira de sair desse estado é empurrá-lo. Ao fazer isso, você confirmará ao seu subconsciente que é um verdadeiro tomador de ação.
Traços para a dureza mental
Então, como você desenvolve a resistência mental necessária para afastar a negatividade e continuar o que está acontecendo ao seu redor?
Bem, você precisa desenvolver seis características que o tornarão mais forte mentalmente e fornecerão uma determinação de ferro.
Aqui estão as 6 características necessárias para a resistência mental:
- Iniciar
- Priorize
- Foco
- Persistência
- Revisão
- Organização
Vamos dar uma olhada em cada um deles por vez.
Iniciar
Se você deseja obter o que deseja, precisa “iniciar”. E isso significa começar agora mesmo!
Não espere ninguém ou nada.
A hora de começar é agora!
Ao iniciar, você utilizará o poder da inércia. Escrever um livro começa com as primeiras palavras. Então, basta começar e continuar.
Mas e se você não puder começar agora?
E se a coisa que você deseja fazer for muito difícil para você?
Nunca acredite que algo seja muito difícil para você. Basta começar. A maioria das coisas não é nem de longe tão difícil quanto parece à primeira vista. Divida uma tarefa grande em componentes menores e comece.
Se você tem muitas coisas em sua lista diária de “tarefas a fazer” e não sabe por onde começar, isso pode sobrecarregá-lo e levar você a não começar nada.
Então, nessa situação, você precisa desenvolver o segundo traço, que é…
Priorize
OK, então você tem 7 tarefas que deseja concluir hoje.
Com qual você começa?
Recomendamos que você comece com a tarefa que o incomodará o dia todo, se você não fizer isso. Talvez isso esteja pagando uma fatura ou respondendo a um e-mail importante.
Por alguma razão, você está adiando isso e agora a pressão está realmente forte.
Você não quer ter esse tipo de pressão em sua vida, então faça isso primeiro. Você se sentirá muito melhor depois e terá poderes para realizar as outras tarefas.
Se algo está estressando você, será difícil se concentrar em suas outras tarefas.
A próxima prioridade é escolher a tarefa mais fácil da sua lista. Talvez você sempre tenha sido instruído a resolver a coisa mais difícil primeiro, mas não concordamos com isso.
Ao lidar com algo fácil, você cria impulso para seguir em frente e usa a Lei da Inércia para sua vantagem.
Isso não significa que você deve procrastinar sobre tarefas difíceis, é claro. Eles precisam ser feitos também. É muito mais fácil lidar com as tarefas mais difíceis quando você tem o momento de concluir uma tarefa e não está estressado.
Portanto, depois de uma tarefa que vai estressá-lo se você não a concluir e concluir a tarefa mais fácil da sua lista para dar um impulso, é necessário dar uma olhada nas tarefas restantes e priorizá-las em ordem de importância.
Eles fazem cada um em ordem.
Foco
A capacidade de se concentrar totalmente no que você está fazendo até que esteja completo é uma das ferramentas mais poderosas para sua resistência mental.
Agora é mais difícil focar nas coisas do que nunca, porque o mundo de hoje está cheio de distrações.
Certifique-se de evitar distrações óbvias.
Não tente trabalhar em suas tarefas com a TV em segundo plano. Da mesma forma, será realmente difícil para você concluir suas tarefas em uma sala cheia de pessoas que estão conversando.
Você sabe as coisas que vão distraí-lo, então evite-as.
É quase impossível não se distrair o tempo todo.
Quando isso acontece, você precisa se concentrar novamente no que estava fazendo novamente.
Se você é o tipo de pessoa que tem uma mente errante, continue se concentrando até que se torne uma segunda natureza.
Persistência
Este é outro grande traço de resistência mental que você simplesmente deve desenvolver.
A persistência vence guerras, conquista medalhas de ouro nas Olimpíadas, cria empresas multibilionárias e encontra curas para doenças. É o total oposto de desistir.
Quando você desiste de alguma coisa, por menor que seja, deixa o seu eu inferior voltar à sua vida.
Seu subconsciente recebe os sinais errados e isso aumentará a probabilidade de você desistir novamente no futuro.
Por que as pessoas desistem de coisas?
Um dos motivos mais comuns é o medo do fracasso.
Você acha que as pessoas que têm tudo na vida não cometeram erros e têm vontade de desistir em algum momento?
Claro que não. Mas eles não desistiram porque eram persistentes. Eles aprenderam com seus fracassos e seguiram em frente.
Se você estiver em uma situação em que deseja desistir, retire sua folha de objetivos e leia as razões pelas quais está fazendo isso. Isso acenderá um fogo embaixo de você e lhe dará a motivação para continuar.
Levante-se e mova seu corpo. Dê um soco no ar e diga em voz alta “vamos lá” para se renovar.
Continue trabalhando em sua persistência. É uma característica de resistência mental muito valiosa.
Você nunca conseguirá o que realmente deseja se continuar desistindo. Pessoas persistentes sempre ganham o dia.
Reveja
Este aqui pode te deixar um pouco confuso.
Por que isso é necessário para a resistência mental?
É muito importante revisar o que você está fazendo regularmente para ver se está no caminho certo.
Se você não fizer isso, poderá gastar muito tempo e energia se movendo na direção errada.
Digamos que um dos seus objetivos é perder peso. Uma maneira de revisar isso é subir na balança regularmente. Mas há mais do que isso.
O seu novo regime deixa você com fome e cansado?
Você está se sentindo mais saudável com o que está fazendo ou mais prejudicial?
Quando você analisa o que está fazendo, ele informa o que está funcionando e o que não está.
Você pode fazer mais do que está funcionando e adotar uma abordagem diferente com as coisas que não estão funcionando conforme o esperado.
Portanto, planeje revisões regulares do seu progresso em relação às suas metas.
Você realmente precisa saber se está no caminho certo ou não.
Organização
Se você estiver desorganizado em sua vida, isso apresentará uma série de desafios que você pode facilmente evitar.
Imagine precisar de algo para concluir uma tarefa e não ter idéia de onde ela está. Pode ser um arquivo de computador ou um documento físico, por exemplo.
Você precisa encontrá-lo e isso vai estressá-lo e desperdiçar seu valioso tempo.
Não há varinha mágica para acenar para uma melhor organização. É apenas algo que você tem que fazer.
Quando você receber ou criar um novo arquivo de computador, salve-o em um local onde saiba que poderá encontrá-lo facilmente no futuro.
Não salve em nenhum lugar.
Com o tempo, você pode criar milhares ou até milhões de arquivos no seu computador.
Um sistema simples de pastas funcionará.
Cada vez que você trabalha em algo novo, crie uma nova pasta para ele.
Isso levará apenas alguns segundos e poupará muito tempo no futuro, quando você precisar consultar os arquivos importantes que possui.
Organize todos os seus documentos importantes também.
Use um pequeno arquivo ou organizador doméstico para poder localizar facilmente as coisas. Virar a casa de cabeça para baixo para encontrar um documento é muito frustrante e deixará você de mau humor.
No próximo capítulo, discutiremos como usar a Lei da Atração para obter o que você deseja …
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.
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