O Yoga nos proporciona um despertar espiritual de várias maneiras.
Yoga é o método de treinamento que se concentra no corpo e na mente.
Praticando yoga, a pessoa se exercitará seguindo uma ação disciplinar que melhora suas habilidades de visualização e afirmação.
No yoga, que é o masculino, e no Yogini, o feminino, os participantes treinam para despertar sua mente consciente antes do amanhecer.
YOGIN acredita que Brahmamuhurta ou 4 da manhã é a melhor hora do dia para se concentrar na santidade.
Depois que mulheres e homens acordam, eles são orientados a passar 30 minutos meditando.
Com o tempo, o homem e a mulher devem passar mais horas concentrando-se em sua espiritualidade.
Neste ponto, Yogini e Yogi alcançam Sirshasana.
Yogi e Yogini move-se para Sarvangasana.
A seguir, Yogi e Yogini podem preservar sua saúde e crescer enquanto aumentam a saúde por meio da realização de exercícios diários.
A construção da visualização e afirmação é aprendida por meio de ações disciplinares, como dieta e exercícios.
As culturas da Índia acreditam que frio, cebola, mostarda, tamarindo, alimentos ácidos, alho, óleos, etc., são bons pratos nutritivos.
Asafoetida é sugerida, mas deve-se comer com moderação.
Yoga ensina uma entidade a evitar comer demais.
Yoga ensina a comer frutas, leite, etc, o que promove a consciência.
Depois de atingir um plano superior de consciência por meio da visualização e da afirmação, você passa a viver com saúde.
Ao longo do exercício, o macho e a fêmea aprendem a comer apenas quando a barriga está roncando de fome.
Yogi e Yogini são formas otimistas que encorajam a pessoa a remover açúcar e sal de sua dieta por até 30 dias.
Em vez disso, o arroz é promovido.
Leite, chá e café são as bebidas recomendadas.
Praticar ioga apenas seguindo as recomendações melhorará suas habilidades visuais e de afirmação: indianos, hindus, tibetanos, etc., todos realizam louvores, que são enviados a Deus por cada dólar que ganham.
YOGIN pratica a caridade que Yogi e Yogini são encorajados a deixar de comer carnes, beber álcool, fumar e outros maus hábitos enquanto praticam yoga.
Leite e frutas são as recomendações mais fortes na prática yogue.
Práticas sistemáticas de YOGIN em muitos países geralmente inspiram as pessoas a estudar a Bíblia pelo menos 30 minutos todos os dias.
A crença é que a leitura da Bíblia pode ajudar a preservar a energia.
Segue a regra de Brachmacharya, na qual se deve praticar com extrema cautela.
Está provado que YOGIN inflama a espiritualidade, mentes sãs, mas deve-se praticar Veerya, Vibhuti, etc. Slokas, que é a oração que leva a pessoa a visualizar e sentir seu coração:
Como na ioga, deve-se fazer Slokas; repita Stotras, etc, antes de sentar no asana.
(Assento) As práticas de Yoga compreendem o fácil sukhasana (Postura).
Sukhasana é comumente conhecido como o assento do alfaiate nas regiões ocidentais.
Assim que Yogi ou Yogini se senta, ele inicia Japa, ou o processo de meditação.
Rosário: Japa Maala é usado ao redor do pescoço de Yogi e Yogini, ou então colocado em seu bolso.
Yogini e Yogi também colocam o rosário embaixo do travesseiro durante as horas de sono.
Durante as horas de vigília, Yogi e Yogini desfrutam de algumas horas de silêncio e se movem para falar a verdade.
Além disso, Yogi e Yogini são encorajados a falar com uma língua de freio.
Como métodos iogues, continue a trabalhar os movimentos Yogi e Yogini para reduzir o desejo.
Por exemplo, se você exige sete pares ou jeans por semana, reduza o desejo para quatro pares de jeans.
Além disso, Yogi e Yogini são encorajados a evitar preocupações desnecessárias e a viver uma vida simples.
O pensamento aumenta, mas é preciso aprender a pensar positivo.
Ao longo da vida de Yogi e Yogini, eles não devem agir de forma alguma para causar danos a outra pessoa.
Esta é a regra de Ahimsa Paramo Dharmah, que ajuda a controlar o ódio e a raiva por meio do perdão (Kshama) e da compaixão. (Daya)