Criando felicidade!

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Há situações em nossas vidas que torna muito difícil continuar criando felicidade à nossa volta. Às vezes ficamos perdidos na vida, sem nenhum controle sobre coisa alguma, parecido com as cartas de um baralho que não sabemos qual a próxima.

Ou pior, algumas pessoas podem ter dificuldades com eventos traumáticos em suas vidas e acabam por preencher os espaços vazios com um nível profundo de desespero e autopiedade.

Mas ao contrário de um jogo de cartas, há sempre uma forma de fazermos uma reivindicação de alegria, mesmo no mais profundo caos, e aparente desespero.

Sem felicidade, é completamente impossível mudar a engrenagem quando se trata de seu estado de espírito.

Algumas pessoas estarão em um nível tão elevado de negatividade que elas, simplesmente, não conseguem seguir a estrada sozinhos.

É aí que você encontra orientação profissional, ou em livros e vídeos online que lhe fornece orientação e esperança para que possa superar suas emoções negativas e voltar a se sentir feliz.

Complemente a sua leitura com o artigo: Os 7 Passos Para Felicidade.

A chave para felicidade

Aqui estão algumas estratégias comprovadas para aumentar instantaneamente seu nível de felicidade. A minha preferida é a numero 21.

1. Sorriso – É comprovado que um sorriso ajuda a iluminar o estado de espírito de alguém;
2. Viver o aqui e agora – Este instante é o único que você tem controle. Então viva o presente;
3. Esteja atento às consequências de suas ações – O que você faz agora vai impactar seu futuro. Logo, tenha o hábito de empreender boas ações;
4. Contemple as dificuldades – O que não te mata faz você mais forte, já ouviu isso da vó? É muito verdade. Sempre que você passa por uma dificuldade, você aprende algo;
5. Ouça o seu corpo e mente – Você sabe o que vai fazer você feliz se você prestar atenção nos sinais internos;
6. Ame toda a sua singularidade – Encontre o que você faz melhor e valorize isso;
7. Seja forte – Não deixe que nada o mantenha para baixo por muito tempo, não importa o que aconteça, levante-se. Em algum momento todos nós caímos. Mas isso não importa, só importa você se levantar rapidamente;
8. Siga suas paixões – Quando você se sentir fortemente entusiasmado sobre algo que é bom para você se envolver, vá em frente;
9. Não se julgue ou julgue os outros – A felicidade flui melhor livre de julgamentos;
10. Comece a se socializar com pessoas felizes – Elas irão alimentar a sua felicidade e fazem você se sentir grande;
11. Ser indulgente em todas as coisas – Um coração que perdoa é um coração feliz;
12. Foco no positivo em cada situação – É muito melhor do que focar no negativo;
13. Aproveite algum tempo para si mesmo – Faça algo que você gosta, porque você merece;
14. Aceite as coisas que você não pode mudar – Caso contrário, ela vai te corroer por dentro;
15. Não envenene sua mente ou o corpo – Fique longe das drogas, álcool, cigarros, pessoas negativas…
16. Confie em si mesmo – Não duvide de si mesmo. Você pode apenas se encontrar fora do seu campo nesse momento. Mas, você pode fazer qualquer coisa!
17. Tenha boas noites de descanso – Você vai ser menos estressado e irritado durante todo o dia;
18. Exercite-se regularmente para manter seu corpo em forma – Reduz o estresse e mantém a boa saúde;
19. Coma alimentos saudáveis – Eles fazem você se sentir bem o que faz você se sentir mais feliz;
20. Seja apreciativo – Apreciar o que você tem leva a sentir-se bem.
21. Faça um diário de gratidão – Todos os dias escreva pelo menos cinco itens para agradecer. E agradeça!

PS: Aqui o melhor curso sobre felicidade que eu já tive a oportunidade de experimentar.