Como um hábito ritual matutino pode adicionar positividade à sua vida
Adicionar alguma estrutura ao seu dia irá ajudá-lo a tirar mais proveito da sua vida. Você aumentará sua produtividade, o que ajudará você a se concentrar em fazer coisas mais positivas.
Você não vai se esforçar ao longo do dia, tentando fugir, odiando a si mesmo por ser tão desorganizado. Pensar em pensamentos negativos enquanto faz o seu dia não é um bom sinal.
Você precisa entender suas emoções. E uma das melhores soluções é trabalhar no desenvolvimento de um hábito ritual matutino.
Acordar cedo tem muitos benefícios. Você adquire o hábito de dormir cedo todas as noites para que você possa acordar cedo. Quando você acorda, pode escolher qualquer rotina que o ajude a alcançar seus objetivos mais rapidamente.
Por exemplo, você está tentando perder peso e acha difícil espremer o tempo para se exercitar. Você está ocupado durante todo o dia e não pode gastar mais 15 minutos para correr.
O que você pode fazer é acordar 15 ou 30 minutos no início da manhã e usar esse tempo extra para correr algumas milhas. Quando voltar para casa, você se sentirá mais vivo e energizado, pronto para enfrentar os desafios do dia.
Há tantas coisas que você pode fazer de manhã. Você pode escrever seus pensamentos em seu diário. Você pode criar uma lista detalhada de tarefas, você pode atualizar seu calendário.
Você pode até trabalhar nas tarefas mais importantes e mais difíceis do dia, pois você terá muito menos distrações e ruídos pela manhã (lembre-se de desligar a TV e colocar o telefone no modo silencioso!).
Isso permite mais tempo livre no final do dia, que você pode dedicar a outras atividades. Isso aumentará ainda mais seus pensamentos positivos.
Ter um ritual matinal permite que você realize muito mais coisas do que normalmente faria. Você está essencialmente liberando algum tempo e aumentando sua produtividade. Isso ajudará você a se tornar mais eficiente ao longo do dia.
Quando você faz isso, você se torna uma força positiva, você pode influenciar e inspirar as pessoas ao seu redor a agir da mesma maneira.
Então, em resumo, você não está apenas adicionando positividade à sua vida, mas também compartilhando sua positividade com os outros!
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.
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