Como ter alta performance com foco nos seus objetivos.

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Uma das principais razões pelas quais muitas pessoas não alcançam os maiores objetivos de sua vida é porque deixam para “mais tarde” o que podem fazer hoje. Infelizmente, o tempo passa e esse tal “mais tarde” raramente chega, deixando você cheio de frustração e decepção.

Você pode optar por tentar alcançar seus objetivos da maneira mais difícil, lenta e dolorosa ao não utilizar um sistema, ou pode usar o seu tempo com sabedoria para transformar sua vida em novas e criativas possibilidades.

As pessoas mais bem-sucedidas do mundo, usam rotinas e hábitos diários para movê-los para alcançar seus objetivos e encontrar sucesso de forma consistente. Essas práticas e rotinas diárias são o que separa as pessoas de alto desempenho daquelas que desperdiçam um valioso tempo procrastinando.

Desempenho máximo vs. alto desempenho

É importante entender a diferença entre desempenho de pico e alto desempenho quando você começa sua jornada para alcançar seus objetivos.

As pessoas que concentram seu tempo e energia no desempenho máximo – num pico de desempenho estão buscando vencer uma vez, mas descobrem que não podem sustentar esse estado durante um período prolongado, então sofrem um declínio no desempenho após o estado desejado ter sido atingido.

O alto desempenho, por outro lado, não é trabalhar mais rápido ou tornar-se adepto da multitarefa.

As técnicas de alto desempenho que você aprenderá neste guia irão ajudá-lo a alcançar resultados excelentes para cada área da sua vida de forma consistente.

Os métodos também o ajudarão a reduzir o estresse em sua vida, ao mesmo tempo em que aumenta sua saúde e aumenta seus sentimentos de bem-estar.

Planejamento diário

Um dos segredos mais simples e eficazes das pessoas de alto desempenho é o compromisso deles em planejar suas atividades diárias. Eles sabem que ao planejar consistentemente suas atividades para o dia, eles obterão os melhores resultados de seus esforços.

Planejar suas atividades diárias permitirá que você aproveite ao máximo seu tempo e permitirá que você obtenha os mesmos resultados que os melhores no seu ramo. Sua rotina diária assegurará que você esteja sempre avançando e adotando as ações necessárias para atingir seus objetivos.

Defina período de tempo para seus objetivos

Como ter alta performance com foco nos seus objetivos.

Se você quiser conseguir muito mais em sua vida, você precisa começar a criar blocos de uma certa quantidade de tempo durante o dia onde você está se concentrando apenas na consecução de seus objetivos.

Sem isso, seu progresso no sentido de alcançar os objetivos que você definiu será muito mais lento.

Se você não criar os devidos blocos de tempo – período em que você vai está trabalhando em certas tarefas para a realização de determinada meta, deixando tudo ao acaso, esse tempo irá passar rapidamente, nunca permitindo que você trabalhe nas ações que você determinou.

A menos que você crie intencionalmente períodos de tempo, você nunca terá tempo para trabalhar em direção a seus objetivos.

Durante o tempo que você está trabalhando em seus objetivos, você precisa minimizar as distrações. Isso significa desligar seu telefone celular, fechar seu e-mail e sair de suas contas de redes sociais.

Recuperando o tempo perdido

Você pode acreditar erroneamente que você não pode reservar algum tempo para trabalhar em seus objetivos. No entanto, se você fizer pequenas mudanças em sua vida, você pode recuperar seu tempo.

Por exemplo, ao desligar a TV uma hora mais cedo do que o habitual, você pode dormir mais cedo, tornando mais fácil levantar mais cedo para trabalhar em seus objetivos antes de dirigir para seu emprego atual.

Pessoas de alto desempenho são especialistas em gerenciamento de tempo e não têm qualquer escrúpulo em eliminar atividades que não os movem para alcançar seus objetivos.

Quando você começa a administrar seu tempo de forma mais eficiente, você pode sentir que está desistindo de sua liberdade. No entanto, em breve você descobrirá que isso, na verdade, tem o efeito oposto.

Quando você elimina as atividades que não estão beneficiando você ou sua família ou seu trabalho, você ficará com o que é verdadeiramente mais importante.

Você perceberá que você tem mais tempo para criar e viver uma vida que você deseja, ao invés de deixar sua vida ser criada para você através de outras pessoas.

Você também ficará surpreso com a quantidade de tempo que você cria para as atividades mais importantes para você e que contribuem para sua felicidade.

Crie um plano de sucesso diário

Criar um plano de sucesso diário irá ajudá-lo a desenvolver uma rotina e ajudá-lo a definir períodos de tempo para trabalhar em seus objetivos.

O planejamento de sucesso diário que você produzirá permitirá que você faça mais coisas durante o dia e irá ajudá-lo a transformar rapidamente seus objetivos em realidade.

Um plano de sucesso diário irá ajudá-lo a criar blocos de tempo para você completar atividades de alta prioridade, certificando-se de que você está tomando ações consistentes para atingir seus objetivos diariamente.

Você pode criar seu plano de sucesso no início de cada dia ou no final do dia de hoje para o dia seguinte.

Para criar seu plano de sucesso diário, pegue uma folha de papel e anote três de seus objetivos ou projetos mais importantes nos quais você está trabalhando. Estes poderiam ser seus objetivos de curto prazo, médio prazo ou longo prazo ou uma combinação dos três.

Sob cada um dos projetos, liste até cinco etapas que você precisa realizar, o que ajudará você a alcançar seu objetivo. Se houver outros envolvidos em ajudá-lo a progredir nos projetos, certifique-se de escrever seus nomes.

Na parte inferior da página, anote suas principais prioridades para o dia. Estes são os itens que você precisa fazer, não importa o que aconteça.

É incrível como uma ferramenta simples como um plano de sucesso diário pode ser tão poderosa para ajudá-lo a atingir seus objetivos. Isso pode ajudá-lo a criar milagres em sua vida e permitirá que você consiga o que quer.

Aumentando sua energia e foco

Se você seguiu o guia até aqui você já deve ter sentido um efeito dramático sobre o que você pode alcançar.

Quando você tem uma mente clara, coisas incríveis tornam-se possíveis. No entanto, se você costuma se sentir cansado, estressado, você não conseguirá realizar tanto durante o dia.

Ao passar do seu dia, sua energia começa a se esgotar, deixando você se sentindo cansado e excessivamente estressado até o final do dia. Este é o ritmo natural da vida.

No entanto, você pode aprender a reabastecer sua energia enquanto se move no decorrer do seu dia.

Descobriu-se que tirar breves intervalos – fazer pequenas ao longo do seu dia de trabalho é melhor para o seu desempenho do que a multitarefa.

Ao fazer pequenas pausas ao longo do dia, você perceberá que você terá mais energia no final do dia do que o habitual, e também conseguirá realizar mais coisas durante o dia de trabalho.

Estudos mostram que cada intervalo só precisa durar de dois a três minutos a cada hora. Isso permite que você mantenha um nível constante de alto desempenho em todas as suas tarefas.

Ao fazer uma pequena pausa a cada hora, sua mente pode recarregar e se refrescar, permitindo que você retome seu trabalho com mais foco, clareza, entusiasmo e energia.

Criando mudanças em seu ambiente através da ação

À medida que você está tomando medidas para atingir seus objetivos, você pode começar a notar que as coincidências começam a acontecer. No entanto, você também invocará uma resposta diferente do seu ambiente.

Não importa em qual objetivo você esteja trabalhando, você deve esperar encontrar desafios ao longo do caminho.

Esses desafios podem, em primeiro lugar, fazer parecer que você está indo na direção errada. No entanto, com qualquer objetivo significativo que você definir, sempre haverá uma certa quantidade de mudanças internas que você terá que passar para alcançá-lo.

Quando você experimenta desafios que expandem sua vida, isso mostra que você é digno de alcançar esse objetivo. Quanto maior a meta que você definiu para si, maiores serão os desafios.

O fato é que, sem esses desafios – aqueles que o forçam a crescer, pode torná-lo praticamente impossível para você atingir seus objetivos.

São os desafios que provocam as mudanças necessárias para que você possa realizar qualquer coisa em sua vida.