Motivação Valderlei de Jesus

Como muda de vida? 90 dias para mudar de vida radicalmente!

Como muda de vida? 90 dias para mudar de vida radicalmente!

Como mudar de vida nesses tempos aparentemente tão difíceis?

Hoje vamos descobrir como mudar de vida em 90 dias. Esse é o nosso desafio: mudar de vida radicalmente em apenas 90 dias. 90 dias é o tempo que você vai precisar para você mudar definitivamente o rumo da sua vida, se você quiser.

Talvez você se encontra doente, cansado de está doente. Talvez você esteja a cima do peso e cansado. Talvez você esteja vivendo na pobreza e também está cansado de limitações financeira. Se for esse o caso você está pronto para uma “renovação de vida“, e este simples desafio de 90 dias é perfeito para começar.

Primeiro devemos cuidar da saúde. Colocar as coisas em ordem. Sem uma boa saúde fica muito difícil corrigir as outras áreas da nossa vida.

A maneira mais rápida para explodir a sua energia, a sua autoconfiança e sua motivação e se preparar para uma mudança de vida épica é você se manter fisicamente ativo e começar a mudar seus hábitos alimentares e sua rotina diária.

Vamos incluir a prática de exercícios regulares em sua vida. Pelo menos 3 vezes por semana você vai fazer algum exercício de sua escolha. (Eu particular mente optei por corrida), mas pode ser qualquer outro.

Como mudar de vida

Alterar sua carreira, os seus relacionamentos ou sua vida financeira é muito mais difícil quando você com uma saúde ruim. E vai exigir de você uma poderosa autoconfiança, determinação e perseverança.

Mas você está no controle de 100% do que você come e o quanto você está se exercitando por semana, por isso esta é a maneira mais rápida de obter tração em sua nova vida e aumentar a sua confiança.

Como mudar sua saúde física em 90 dias

Mesmo se você não tiver acesso a uma academia ou que você nunca tenha feito exercícios antes, você pode começar fazendo uma caminhada ou uma corrida.

Comece com apenas 10 minutos por dia, durante 30 dias.

No mês seguinte, passe para 20 minutos, durante os próximos 30 dias.

E depois, passe para 30 minutos diários, durante os próximos 30 dias, completando os 90 dias.

Em seguida, adicione uma porção de qualquer um dos seguintes alimentos para sua dieta: beterraba, cenoura, brócolis, couve, espinafre, couve-flor. Ou algum outro alimento saudável de sua escolha.

Em seguida, corte todas as bebidas alcoólicas, cigarros e refrigerantes.

Finalmente, fique na frente do espelho todas as manhãs e todas as noites, se olhe diretamente nos olhos e diga a seguinte afirmação:

“Eu estou ficando magro, forte e saudável.” Quando você estiver mais confiante muda a afirmação para: “Eu sou magro, forte e saudável.”

Mesmo se você não acredita nisso totalmente, agora, continua dizendo. Treinar o coração e a mente é como treinar levantamento de pesos: você tem que começar exatamente onde você está e continuar trabalhando, até que seu corpo alcance o seu objetivo.

Você vai ter muito mais autoconfiança e se sentirá apto a fazer o que você quiser se tiver boa saúde e bom condicionamento físico. E lembre-se que o nosso objetivo aqui não estético, é mesmo saúde.

Tente criar novas alianças, conhecer outras pessoas e deixe que as pessoas que estão em sua vida decidir se querem ou não abraçar esta mudança.

Você pode se surpreender com a influência positiva que isso tem para elas.

Agora uma nova afirmação.

Fique na frente do espelho todas as manhãs e todas as noites, se olhe diretamente nos olhos e diga:

“Eu sou charmoso, emocionalmente saudável e estou cercado de pessoas que me apoiam”.

Quanto mais você afirmar isso para si mesmo, mais fácil será para se afastar dos relacionamentos ruins e atrair mais relacionamentos saudáveis.

Leia também o artigo Motivação Pessoal.

Como mudar de vida financeira em 90 dias

Agora que você já assumiu a responsabilidade por sua saúde e sua vida social, é hora de mudar o foco e determinação para a sua vida financeira.

Comece por escrever as suas despesas mensais. Então, anote tudo o que você quer fazer ou possuir durante o próximo ano. Escreva o custo total e chegará a um valor mensal que você vai precisar ganhar para cumprir esses desejos.

Uma vez escrito seus desejos, seus gastos e quanto você vai precisar, trace suas metas financeiras.

Depois de ter estas metas por escrito, faça-se a seguinte pergunta:

“O que eu devo fazer para alcançar essa meta?

Não se preocupe, se você não tem as respostas imediatamente. Basta manter a pergunta e deixe sua mente subconsciente fazer o trabalho. Pergunte-se em voz alta todas as manhãs e todas as noites, logo após dizer as suas duas afirmações diárias.

As respostas a esta pergunta deve começar a chegar até o final de 21 dias; elas virão como passos de ação ou flashes de inspiração.

Quando as repostas chegarem, comece o mais rápido possível, mesmo que você tenha que dar passos pequenos, comece. Não importa se começa pequeno. Mas comece, tão logo, quanto as respostas apareçam.

Sente-se em um lugar tranquilo com um folha de papel ou um caderno e ideias com as quais você possa ganhar dinheiro. Escreva pelo menos 20 ideias. Não se preocupe se algumas delas parecerem ridículas, apenas escreva, sem julgar.

Depois de suas 20 ou mais ideias escritas, então comece a selecionar e fique com as três melhores. Escolha uma e ponha em prática imediatamente.

Esses são simples passos para mudar sua vida em 90 dias.

Não espere para fazer a mudança amanhã ou algum dia no futuro. Comece ainda hoje. Um pouco de planejamento e uma boa dose de foco e determinação, é tudo do que você vai precisar para realizar todos os seus sonhos mais fantásticos.

Sobre o autor | Website

Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.

Baixe GRATUITAMENTE Magnetismo de saúde e riqueza!

100% livre de spam.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Seja o primeiro a comentar!