Desenvolvimento Pessoal Valderlei de Jesus

Como Desenvolver Autoconsciência e Acessar Seu Poder Interior.

Como Desenvolver Autoconsciência e Acessar Seu Poder Interior.

Autoconsciência é definida como a capacidade de perceber aspectos de nossa personalidade, comportamento, emoções, motivações e processos de pensamento sem autocrítica. Em outras palavras, é nossa capacidade de nos reconhecermos sem nos julgarmos de maneira negativa.

Alguns definem autoconsciência como “prestar atenção”, o que significa que a autoconsciência é a capacidade de prestar atenção a nós mesmos e saber quem realmente somos.

A autoconsciência é uma habilidade crítica a ser desenvolvida, mas geralmente não é uma habilidade que seja focada na escola.

A maioria das crianças ou adolescentes nem percebe o que é isso até chegar ao início da idade adulta, apesar de experimentar alguma autoconsciência ao participar de algumas atividades, selecionar classes, e até mesmo se especializar no ensino médio e faculdade.

No entanto, a maioria das crianças e até mesmo os adolescentes não têm certeza absoluta de quem são, o que os impulsiona, o que eles representam e o que realmente importa para eles.

Eles realmente não conhecem essas qualidades até chegarem à faculdade e até mesmo além da faculdade quando saírem para o mercado de trabalho pela primeira vez, conseguirem seu primeiro lugar real para morar e realmente partirem em seu próprio caminho na vida.

Autoconsciência

Como mencionado acima, as crianças e adolescentes adquirem algum senso de autoconsciência ao passarem pela escola secundária e faculdade.

Eles adquirem um senso de autoconsciência baseado em seus próprios comportamentos, quão pontuais eles são para as aulas e seus compromissos, os amigos com os quais eles andam, os assuntos e cursos que realmente os interessam versus os que não lhes interessam, as atividades extracurriculares que eles escolhem participar, os tipos de trabalhos que desenvolvem para ganhar um dinheiro extra e para economizar para a faculdade, os tipos de faculdades a que se candidatam e muito mais.

Essencialmente, eles têm uma ideia de quão estudiosos eles são, quão bem-educados eles são, o que os leva a ter sucesso, o que lhes interessa, o que importa para eles, o que eles gostam, o que gostam de pensar e o que fazer com seu tempo livre, o que eles querem usar, como eles querem usar seus cabelos e muito mais.

No entanto, a verdadeira autoconsciência para a maioria das pessoas realmente não ocorre até que elas estejam na faculdade (presumindo que frequentem) e depois de se formarem na faculdade.

As pessoas começam a descobrir quais as causas que realmente importam para elas, quais tópicos no mundo os interessam, o que elas realmente defendem, como elas querem que seus aposentos sejam e representem, de quais organizações querem fazer parte, com o que querem se associar, com o que elas realmente se importam, o que essas pessoas importantes pensam delas, etc.

Isso continua depois da faculdade em termos de quais ocupações querem ter, com que pessoas se associam, o tipo de pessoas com quem se relacionam, que tipo de automóvel querem dirigir, com quais organizações e com que causas querem se envolver, em que bairro querem morar, como se comportam em seus relacionamentos pessoais e com seus futuros filhos, etc.

Tudo isso diz algo sobre nós. Se estamos realmente conscientes do que essas características dizem sobre nós, então somos autoconscientes.

O que é autoconsciência?

A autoconsciência é estar ciente de quem realmente somos. Não é o que percebemos ser se essa percepção é realmente falsa, o que alguns chamam de autoimagem.

Por exemplo, se uma pessoa se considera pontual, mas muitas vezes chega atrasada em seus compromissos e / ou reuniões, essa é uma autoimagem que não é verdadeira; não é autoconsciência.

Outro exemplo é se ele ou ela se vê como um líder, mas na verdade, deixa os outros liderarem e ele ou ela apenas segue, isto é autoimagem (falsa), não autoconsciência.

Portanto, a autoconsciência é está realmente prestando atenção e reconhecendo quem você é de verdade, o que você representa, com o que se importa e que você realmente defende, etc.

É importante desenvolver a autoconsciência e saber verdadeiramente quem você é, para que possa alcançar a grandeza de que você é capaz.

O único jeito que você vai fazer isso é se você sabe quem você é e o que você representa para que você possa fazer seu melhor trabalho e assumir ocupações que lhe permitam concentrar sua energia e esforços em assuntos em que você acredita e que significam algo para você.

Tais assuntos diferem para todos; algo relacionado à sua própria família será importante para uma pessoa, algo relacionado à sua carreira será importante para outra pessoa, algo relacionado ao meio ambiente e à natureza será importante para uma terceira pessoa.

Não há resposta certa ou suprema para todos. Tudo varia com base em quem você é como pessoa, e reconhecer as diferenças e saber o que você representa e quem você é, de verdade, isso é autoconsciência.

Como desenvolver autoconsciência

Como Desenvolver Autoconsciência e Acessar Seu Poder Interior.

Desenvolver a autoconsciência e conhecer verdadeiramente quem você é exige algum esforço e um compromisso para realmente ouvir seus sentimentos / emoções e encontrar a verdade sobre si mesmo.

Como mencionado anteriormente, não é sua autoimagem, o que você pensa que é. Autoconsciência é, na verdade, saber quem você é e o que você defende e acredita.

Primeiro, você precisa estar ciente de suas verdadeiras emoções, como realmente se sente sobre decisões específicas e como está vivendo sua vida.

Você está realmente vivendo de acordo com suas próprias emoções – seus padrões, ou você está tentando viver de acordo com os padrões de outra pessoa (incluindo seu par, seus filhos, seus pais, etc.) e racionalizando como sendo o que você realmente quer e acredita?

Realmente, examine seus sentimentos e veja se eles se alinham com o que você está fazendo.

  • Como você realmente se sente sobre o modo como sua vida está indo?
  • O que você está fazendo com sua vida?
  • Como você se retrata para os outros, etc.?

Você está realmente feliz, ou seu intestino e seu peito lhe dão sinais de que você não está feliz com o que está fazendo e como está se retratando para os outros porque não está sendo fiel ao que você realmente acredita?

Por exemplo, se você está usando as últimas tendências da moda porque todo mundo está fazendo isso, mas você prefere um casual simples quando não está trabalhando, isso não estaria de acordo com suas próprias crenças, suas próprias emoções, mas racionalizando que é melhor usar roupas parecidas com o que todo mundo está usando.

Realmente reconheça como você está se sentindo sobre o que você está fazendo na vida.

Em segundo lugar, você precisa acompanhar seus sentimentos. É sensato fazer anotações de como você está se sentindo positiva e negativamente ao longo de vários dias e até semanas.

Você pode fazer isso em um caderno, em um diário, em um arquivo de texto ou uma planilha, etc.

Ao fazer isso, você pode identificar padrões e tendências em seus sentimentos.

Isso permitirá que você defina melhor o que realmente impulsiona você, o que o inspira, o que você defende e quais medos ou limitações você está tendo, impedindo-o de realizar o trabalho que sempre desejou e de alcançar seu maior potencial.

Terceiro, você precisa monitorar as áreas da sua vida onde você acredita que pode causar o maior impacto na criação do estilo de vida que você realmente deseja.

Você também quer monitorar sua energia ao longo do dia, tomando nota dos períodos em que você tem os níveis mais altos de energia. Isso significa os períodos em que você está mais focado, mais energizado e capaz de fazer o seu melhor trabalho.

Uma vantagem adicional para monitorar sua energia será que ela lhe dará informações sobre o que o motiva e o que o drena ou o deprime.

Meditar regularmente também ajuda. A meditação pode ser uma forma de meditação formal, onde você se concentra em sua respiração por um determinado período de tempo, mas pode ser tão simples quanto tomar alguns momentos por dia para parar o que você está fazendo, relaxar, fechar os olhos e respirar conscientemente por alguns minutos.

Rever o seu dia e o que você está fazendo a cada dia também pode ajudá-lo a se tornar mais autoconsciente. Tire algum tempo para se fazer algumas perguntas.

Tais perguntas que você pode se perguntar incluem:

  • O que você está tentando alcançar na vida?
  • Como você está tentando alcançar esses objetivos?
  • Em quais tarefas você está trabalhando que vão ajudá-lo a atingir suas metas e objetivos?
  • Que tarefas estão apenas retardando seu progresso?
  • Como você pode alterar as tarefas que não estão funcionando para que possam ajudar você a atingir suas metas?

Estas perguntas, realmente, vão ajudar você a desenvolver autoconsciência.

Fazer tarefas mundanas que não exigem muita concentração, como tarefas domésticas comuns, também pode ser uma ótima maneira de relaxar e descontrair da rotina diária de sua ocupação.

Enquanto você está passando pela rotina de lavar e dobrar roupas, lavar o chão, limpar a mesa, lavar a louça, etc., sua mente pode subconscientemente pensar em como sua vida está progredindo, como você se sente em relação ao seu progresso, e o que você pode fazer para melhorar seu progresso, especialmente se você se sentir desconfortável com esse progresso.

Há muitas pessoas de sucesso que escrevem seus principais planos e prioridades para ver se estão progredindo em seus objetivos, se estão tendo sorte e / ou se não estão melhorando em progredir em direção aos seus próprios objetivos.

O notável bilionário e investidor Warren Buffet escreve uma entrada de diário detalhando por que ele está investindo em uma empresa específica.

Ele pode voltar mais tarde e rever as razões por que investiu na empresa para ver se os resultados futuros das ações daquela empresa podem ser atribuídos ao bom senso que ele demonstrou ou se foi apenas a sorte que levou à boa sorte.

Outra pessoa notável que se avaliou pessoalmente durante anos é o respeitado investidor Li Lu. Como Benjamin Franklin antes dele, ele manteria um “balanço” dos ativos e passivos de suas características pessoais. Toda vez que ele sentisse que aprenderia uma nova força – habilidade de outra pessoa para acrescentar ao seu “perfil”, seria acrescentado aos seus “ativos”, enquanto o “passivo” seria qualquer fraqueza que ele visse em si mesmo. Ele poderia então avaliar o “patrimônio líquido” de seu personagem ao longo do tempo para ver se ele estava crescendo como indivíduo ou se ele estava ficando aquém da pessoa que ele queria ser.

Outra maneira de se tornar mais autoconsciente é fazer um teste psicométrico, como o Myers-Briggs ou o Predictive Index.

A maioria dos testes psicométricos se baseia no fato de que não há respostas certas ou erradas, apenas uma consideração de um conjunto de características que descrevem com mais precisão uma pessoa em comparação com outras pessoas.

Em um desses testes você é perguntado se você é conduzido mais por ação ou paixão, e se seu sucesso é melhor descrito por instintos ou análises.

Fazer esse teste pode ajudá-lo a analisar melhor a si mesmo, ver o que impulsiona você e o que ajuda a definir você como pessoa.

Mesmo autoconscientes, ajuda obter feedback de outras pessoas além de nós mesmos para avaliar quem realmente somos.

Isso significa que devemos olhar para nossa família, amigos e colegas de trabalho e pedir que forneçam avaliações objetivas e honestas de quem você é como pessoa, o que eles veem e pensam quando olham para você.

E quando eles analisarem sua vida, suas ações e suas conquistas, incentive-os a serem honestos, pois eles podem ter medo de lhe dar uma avaliação honesta, pois é provável que nem tudo seja positivo e você pode não gostar de ouvir um pouco disso, mas saber quais são suas fraquezas e falhas pode ajudá-lo para estar ciente delas e ajudá-lo a melhorar essas áreas para que você se torne uma pessoa melhor e se torne mais da pessoa que você quer ser.

No local de trabalho, ter um bom sistema de feedback pode ajudar todos a se tornarem mais conscientes de quem realmente são, quais pontos fortes eles têm, quais pontos fracos eles têm e como enfatizar os pontos fortes de uma pessoa e abordar os pontos fracos de uma pessoa.

A autoconsciência é a chave para fazer o seu melhor trabalho e também é a chave para ser um bom líder.

Se você não sabe quem você é, o que você defende, e quais são seus pontos fortes e fracos, você não terá certeza de como agir consistentemente, e as pessoas não seguirão alguém que não tem certeza de si mesmo, para orientação e confiança de um líder por suas ações e crenças fortes.

Alguém que não seja autoconsciente de si próprio não proporcionará o conforto e a tranquilidade que a maioria das pessoas espera de um líder.

Como mencionado, a autoconsciência é definida como a capacidade de perceber aspectos de nossa personalidade, comportamento, emoções, motivações e processos de pensamento sem autocrítica.

Em outras palavras, é nossa capacidade de nos reconhecermos sem autocrítica. NÃO é o que queremos que os outros nos percebam (conhecido como autoimagem), mas o que realmente somos, como agimos e o que representamos para os outros.

A maioria das pessoas não tem uma ideia sobre o verdadeiro eu até chegar à escola secundária ou à faculdade.

Começando com o ensino médio, começamos a ter alguma independência em termos dos cursos que escolhemos seguir, com quais amigos nos associamos, a que grupos ou organizações queremos pertencer, quais roupas e estilos de cabelo que queremos ter, etc.

Isso continua no ensino médio, onde podemos escolher mais de nossos cursos, como escolhemos administrar nosso tempo, por meio de salas de estudo, que tipos de primeiros empregos temos, que clubes, organizações e faz com que nos envolvamos.

Então, quando entramos na faculdade, aprendemos mais sobre as questões do mundo, o que realmente nos inspira, que carreira queremos seguir, o que desejamos fazer com o tempo livre que temos, como nossos aposentos são organizados, etc.

Todas essas ações e experiências ajudam a nos definir, ajudam a nos deixar saber o que realmente nos inspira e nos motivam a fazer nosso melhor trabalho e ter o melhor foco.

Aprendemos o que realmente nos inspira e que algumas das inspirações que tivemos em nossas vidas podem ter sido causadas por nossos pais, nossos primeiros professores, nossos amigos, etc. E não do nosso próprio ser.

Aprendemos o que queremos nos tornar na vida e o que queremos representar para os outros – oferecer para o mundo.

Estar ciente de seus verdadeiros sentimentos é a chave para se tornar autoconsciente.

Alguns chamam isso de “ouvir seu intestino”.

Você sente uma sensação de calma e felicidade com o que está fazendo na vida, ou está ansioso e irritado porque não está satisfeito com o que está fazendo?

Prestar atenção a esses sentimentos e realmente analisar as ações que você está tomando na vida realmente ajudará você a se tornar autoconsciente de quem realmente é, do que você defende e do que quer que seu legado seja. Como seus amigos e colegas irão lembrar de você, tanto enquanto você está vivo como depois que você se foi.

Tornar-se autoconsciente pode realmente ajudá-lo a encontrar ocupações que lhe permitirão empregar suas maiores habilidades, alcançar seus maiores objetivos e realmente sentir-se mais satisfeito com as ações que você toma na vida, pois você estará realmente vivendo como a pessoa que você quer ser.

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Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.

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