Como Alcançar O Sucesso Com 4 Exercícios Simples

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Como alcançar o sucesso usando esses 4 exercícios simples. Porém, eficazes.

Qual a sua definição de sucesso? Você realmente já encontrou o que de fato é sucesso pra você?

“Sucesso é ganhar dinheiro!”

“Sucesso é ter uma família feliz!”

“Sucesso é ter saúde!”

A definição de sucesso varia muito dependendo de quem você vai perguntar. A minha definição de sucesso e a sua, podem ser completamente diferentes. Nossas definições de sucesso podem ser diferentes, porque estamos simplesmente trabalhando em coisas diferentes em nossas vidas.

Ou simplesmente, em momentos diferentes.

Você pode estar trabalhando em parar de fumar. Outro alguém pode estar tentando perder peso. Outro alguém pode estar se preparando para um próximo discurso ou para correr uma maratona.

Uma coisa é certa! Se você quer ser “bem sucedido”, você precisa desenvolver a mentalidade correta.

Você precisa ter muito claramente, “o que é sucesso para você.”

Então, como você vai se preparar mentalmente para assumir um novo desafio?

Não importa o que você está tentando realizar. Há 4 exercícios fáceis que qualquer pessoa pode fazer para se preparar mentalmente para o sucesso. “Seja o que venha a ser sucesso pra você.”

Meditação

A meditação é a prática em que você treina a sua mente para induzir um modo de consciência mais elevado. A fim de fazer isso, você deve encontrar um lugar tranquilo para sentar-se ou deitar-se, e simplesmente fechar os olhos e começar a tomar respirações profundas.

Procure se concentrar na sua respiração. Quando a sua mente dispersar, traga-a de volta para sua respiração.

Isso pode ajudá-lo a reduzir o estresse, tomar conhecimento de a si mesmo e seu ambiente.

Vai ajudá-lo a ignorar distrações, melhorar o seu foco, e até mesmo ajudar o seu bem-estar físico.

Reformulação

Reformular consiste em mudar a maneira como vemos as coisas e tentamos encontrar maneiras alternativas de ver ideias, eventos e situações.

Reformular é uma forma de elevar pensamentos negativos ou emoções ruins, revertendo-os de uma forma positiva.

Em vez de se preocupar com um fracasso passado, você deve usá-lo como uma oportunidade de ver onde você pode melhorar e crescer.

Desenvolva a prática de ver oportunidades de crescimento em suas falhas, e muito em breve você vai se sentir mais otimista com as coisas ao seu redor.

“Se a vida lhe der limões, faça uma limonada!”

Visualização

A visualização é muito popular entre os atletas de auto-desempenho, empresários e artistas renomados.

Quando você tem um evento chegando (palestra Pública, entrevista de emprego, jogo, competições) visualize-se no processo do evento.

Não se concentre no resultado ou como você acha que vai acabar. Mas simplesmente no processo que você estará fazendo e os diferentes cenários que podem aparecer durante tal processo.

Se você fizer este exercício de visualização, você vai se sentir mais preparado para lidar com as situações quando elas surgirem.

Automotivação

Automotivar é o processo de repetir afirmações positivas e pensamentos positivos a si mesmo.

Coisas que o ajudarão a completar a sua tarefa. Há vários diferentes tipos de afirmações que você pode usar para ajudar a si mesmo alcançar qualquer objetivo.

Dois deles são: motivacional e instrucional.

Motivacional, pode ser qualquer coisa de, “você já tem o que deseja”,” você é bom o suficiente”, e” você vai conseguir seu objetivo “.

Instrucional, por outro lado, não é apenas afirmações para fazer você se sentir capaz e confiante.

Um exemplo motivacional de instrução seria um jogador de futebol ensaiando um drible, o seu balanço e repetir para si mesmo “colocar a bola de um lado e pegar do outro”.

Se você quer conquistar resultados melhores. Você precisa praticar estes 4 exercícios mentais pelo o tempo necessário. Eles acabam por se tornar um hábito.

Se você desenvolver a mentalidade certa, você vai se sentir mais confiante e capaz.

Você será capaz de conseguir tudo o que você se propôs a realizar.

Isso pode ser sucesso para você!

Espero que você tenha gostado deste artigo.

Compartilhe comigo como quão útil esses 4 exercícios foram para você.

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