Benefícios de ter um pensamento positivo

O otimismo é uma virtude que muitas vezes é retratada como trazendo felicidade e plenitude à vida, e, verdade seja dita, essas não são apenas palavras.

Há tantos benefícios que o pensamento positivo traz para nossas vidas; saúde, relacionamentos, confiança, entre outros.

Se você ainda não é um pensador positivo, aqui estão algumas das razões pelas quais você deve adotar uma mentalidade positiva.

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Pensadores positivos lidam melhor com o estresse

É normal passar por épocas de dificuldades na vida.

No entanto, é apenas um pensador positivo que pode efetivamente lidar com a situação estressante em comparação com um pessimista.

De acordo com uma pesquisa, quando um otimista encontra uma situação desafiadora, é muito provável que se concentre nas coisas que pode fazer para resolver o problema em questão.

Em vez de pensar em suas decepções e frustrações, é importante que você elabore um plano de ação ou procure ajuda de pessoas que possam aconselhá-lo ou ajudá-lo.

Otimismo pode melhorar sua imunidade

Com base em pesquisas recentes, a mente demonstrou ter um efeito muito poderoso no corpo.

Um desses efeitos está na imunidade do seu corpo.

Um estudo demonstrou que quando certas áreas do cérebro associadas a emoções negativas são ativadas, a resposta imune do corpo a uma vacina contra a gripe é enfraquecida.

Além disso, estudos de pesquisa também mostraram que, se você está otimista em relação a uma determinada coisa da sua vida, por exemplo, o desempenho da escola, a resposta imune é fortalecida em comparação com aqueles que têm uma percepção negativa de toda a situação.

A verdade é que, tendo uma visão positiva da vida, desempenha um papel crítico nos ajudando a lidar com o estresse e a aumentar nossa imunidade, daí nosso bem-estar geral.

Outras descobertas da Mayo Clinic relatam que ter uma visão positiva diminui o risco de morte por doença cardíaca, reduz as chances de ter depressão e geralmente aumenta a vida útil da pessoa.

Bem, não está claro como o pensamento positivo pode afetar cientificamente nossa saúde.

No entanto, quando somos capazes de lidar melhor com o estresse e ficar longe de comportamentos prejudiciais, podemos aumentar nosso bem-estar geral.

Pensamento positivo é bom para sua saúde

Foi demonstrado que ter um pensamento positivo ajuda a aumentar nossa vida útil e nos dá sentimentos melhores do que aqueles que têm padrões de pensamento negativos.

A verdade é que todos os pensamentos negativos que temos em nossas mentes são espelhados em nossos corpos.

Em outras palavras, quando estamos estressados e temos pensamentos depressivos, não dormimos melhor e nossos músculos tendem a ficar tensos.

Acabamos ansiosos pelo desconhecido e ficamos insatisfeitos com tudo.

No entanto, quando trabalhamos para vencer essas emoções negativas, evitamos os resultados físicos que ela tem em nossos corpos e recuperamos nossa saúde.

Pode torná-lo mais resiliente

Resiliência significa simplesmente a capacidade de garantir situações difíceis.

Em outras palavras, quando você enfrenta uma situação traumática com resiliência, tem força e determinação para superar isso.

Em vez de desmoronar diante de tais situações, você pega as peças e segue em frente para superar todo o problema.

Se você é uma pessoa otimista, poderá analisar todo o problema e encontrar maneiras de resolver o problema sempre que puder.

Em outras palavras, em vez de perder a esperança, você reúne seus recursos e livre arbítrio para resolver o problema.

Você faz um esforço extra para pedir às pessoas ao seu redor que ajudem sempre que possível.

Segundo a pesquisa, existem evidências que mostram que, em meio a uma crise como um desastre natural ou um terror, pensamentos positivos contribuem bastante para fornecer um sistema de proteção contra problemas como a depressão, especialmente para pessoas com resiliência.

A boa notícia é que pensamento positivo e resiliência são características que se pode cultivar.

Quando você nutre emoções positivas, está mais bem posicionado para colher recompensas de curto e de longo prazo.

Você tem melhores relacionamentos com as pessoas

Quando você tiver um pensamento positivo, terá uma melhor primeira impressão nos outros.

Você deve perceber que as pessoas são mais atraídas por pessoas positivas, principalmente porque enviam a impressão de que podem manter amizades.

Isso pode explicar a razão pela qual as pessoas com pensamento positivo têm uma vida social ativa.

O mesmo se aplica aos relacionamentos românticos.

Assim, as pessoas que têm pensamentos e atitudes positivas tendem a atrair mais a atenção do sexo oposto do que as que têm atitudes e pensamentos negativos.

Mais focado e concentrado

Quando você percebe que o problema que está enfrentando pode ter acontecido com alguém ao seu redor e já aconteceu com outras pessoas antes, é só então que você aceita que não é o fim do mundo.

É então que você aprende a manter o foco sempre que se depara com uma situação difícil. E o segredo é sempre ter um pensamento positivo em todas as situações.

Mais confiança

Quando você tem um pensamento positivo, ganha muita confiança em si mesmo e em suas habilidades.

A verdade é que, com o pensamento positivo, você aprecia o nível de suas habilidades e não tenta se tornar alguém que não é.

Em outras palavras, você aprende a apreciar e amar quem você é, e isso tem muito impacto na sua autoconfiança.

Eles têm uma vida mais feliz

Segundo a pesquisa, existem evidências que demonstram que pessoas que têm pensamentos positivos e vivem uma vida cheia de otimismo geralmente têm uma vida útil mais longa do que aquelas que não têm.

Isso ocorre porque eles aprendem a ver possibilidades onde outros não vêem e, portanto, acabam sendo mais produtivos na vida.

Uma coisa que você deve se lembrar é a lei da atração. Se você pensar positivamente, atrairá coisas positivas em sua vida.

Portanto, aprenda a ser grato por tudo o que você tem na vida.

Em vez de insistir em problemas, veja possibilidades nesses problemas e, mais cedo do que você pensa, sua vida mudará para melhor.

Dito isto, você deve ter em mente que ter um pensamento positivo não significa tomar atalhos na vida. Sim, há momentos em que o otimismo demonstrou ter um resultado negativo.

Não se trata de ignorar a realidade apenas pelo bem do forro de prata.

Sempre tente tirar o máximo proveito de todas as situações ruins, mas baseie-as em suas habilidades.

É verdade que coisas ruins tendem a acontecer de uma maneira ou de outra.

Em algum momento da vida, você ficará desapontado e magoado pelas pessoas ao seu redor. Isso não significa que o mundo esteja contra você.

Em vez disso, você deve aceitar que essas coisas acontecem e, em vez de trabalhar demais para guardar rancor, observe a situação de maneira realista.

Dessa forma, sua situação será melhorada e você aprenderá com todas as más experiências que encontrar.

Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website

Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.