Alquimia Pessoal

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Ultimamente, fiquei intrigado com a ideia ou processo de “alquimia”. Funk & Wagnall me dizem que a alquimia é uma transformação, “uma mudança na natureza, forma ou qualidade”.

Então, como se encarregar de sua própria alquimia pessoal?

Para mim, trata-se de mudanças e transformações da mente, corpo e espírito.

Portanto, neste artigo, descrevi três das minhas maneiras favoritas de abordar a alquimia pessoal no caminho da integridade e da saúde.

Primeiro passo: dissecar uma transformação passada

É fácil sentir-se sobrecarregado ao pensar sobre o processo de fazer uma revisão pessoal.

Portanto, é importante dividir essa ideia ao seu mínimo denominador comum. Para começar, lembre-se de uma transformação positiva que você fez em sua vida.

Poderia ser tão simples como começar e ficar com um programa de exercícios. Em sua mente, localize e concentre-se em uma transformação pessoal específica.

Em seguida, divida sua transformação em seus componentes: mente, corpo e espírito. Eu costumo olhar para tudo neste sentido dobradinha.

Eu acredito que é importante ver como um evento em particular contribui para o crescimento de cada componente.

Agora, reserve um momento para observar as maneiras pelas quais cada um desses componentes contribuiu para sua transformação:

Mente: Sua mente estava comprometida em fazer essa mudança positiva?

Corpo: Que ações diárias foram necessárias para tornar essa transformação pessoal efetiva e permanente?

Espírito: Havia um componente espiritual na mão que o guiava em direção ao seu objetivo positivo?

Segundo Passo: Comece o Processo de Descoberta

Agora que você já dissecou uma transformação anterior, o processo de descoberta é simples. Esse processo pede que você reserve um tempo com seu diário e descubra uma nova transformação pessoal que gostaria de experimentar.

Com a caneta na mão, reserve um tempo para fazer anotações para si mesmo. Comece pequeno.

Que transformações você gostaria de fazer este ano?

Faça algum sonho.

Quando terminar, analise sua lista para uma meta que seja alcançável. Se você não conseguir se comprometer com um em sua lista, tente estas idéias para completar sua descoberta:

De acordo com Louise Hay em seu livro “Você pode curar sua vida“, esses componentes ajudarão você a viver uma vida saudável e holística. Talvez alguém possa inspirá-lo em direção a um objetivo que vale a pena.

Nutra o corpo: Pratique uma boa nutrição. Procure fazer as melhores escolhas para o seu corpo e escolha alimentos e bebidas que façam você se sentir bem. Quando apropriado complementar com ervas, vitaminas e homeopatia.

Pratique um programa de exercícios de som. Encontre uma forma de exercício que seja atraente para você e que você faça. Escolha entre: exercício aeróbico, treinamento de resistência, tai chi, yoga ou pilates.

Quando apropriado, use trabalho corporal, como massagem ou reiki.

Nutra a Mente: Adicione à sua prática diária, visualização, imaginação guiada, afirmações ou trabalho de sonho. A meditação espiritual também é uma ótima maneira de acalmar a mente e permitir que o tempo entre no divino.

Nutra o Espírito: Encontre tempo para praticar o trabalho de oração, meditação, perdão e amor incondicional.

Terceiro Passo: Encontre Respostas no Silêncio: Então, Pegue Seus Objetivos, Um Por Um

Nós não podemos fazer tudo. Pois, como alguém me disse uma vez, “você só tem, todo o tempo que existe”.

Com isso em mente, sou levado de volta às minhas primeiras idéias sobre a alquimia pessoal. Isso envolve uma das práticas mais difíceis, mas necessárias: encontrar tempo para o silêncio.

Encontrar tempo é o desafio que eu mais enfrento quando olho para o meu crescimento pessoal e busco encontrar formas de simplificar e acelerar o processo.

Silêncio.

Por que isso funciona?

Do ponto de vista da física ou da ciência, os elétrons dentro das moléculas do corpo realmente aceleram quando o corpo desacelera.

Parece difícil entender a princípio, mas a chave é seu processo recíproco. Quando o corpo desacelera, a energia que envolve o corpo e passa pelo corpo acelera, dirigindo literalmente o corpo: instruindo-o.

Graça, equilíbrio e crescimento são muitas vezes extensões naturais desse processo.

Quando você leva algum tempo para ficar quieto e oferecer seu objetivo ao universo, você pode se tornar consciente da direção divina.

Para fazer isso, tente primeiro se conscientizar do seu entorno. Em seguida, procure encontrar tempo todos os dias para avançar em direção ao seu objetivo que vale a pena.

Mantenha perto do seu coração. Saiba que há muitas distrações na vida, mas se você descansar e parar por um momento, poderá ser o momento em que receberá sua maior inspiração.

Quando em dúvida, sempre há ajuda!

Para um impulso criativo e uma direção ainda maior no seu processo de descoberta, explore estas fontes:

O caminho do artista: um caminho espiritual para uma maior criatividade Por Julia Cameron.

Contratos Sagrados: Despertando Seu Potencial Divino por Caroline Myss.