Abandonando o passado
Enquanto o presente pode atormentar nossas mentes quando temos muito em jogo, o passado pode abrir um buraco em nossas instalações mentais quando se trata de lidar com pessoas ao nosso redor.
Além disso, é seguro dizer que todos nós tivemos coisas ruins conosco no passado que desejamos poder esquecer.
Às vezes, a vida pode deixar o corpo emocional com cicatrizes, e então depende de nós curá-lo da melhor maneira possível.
Abandonar o passado é importante, porque quando você não pode deixar o passado, pode ditar como você reage às coisas no futuro.
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Reconhecer por que deixar ir é importante
Digamos que você tenha sido ferido por um amigo no passado e sinta que ele deixou uma marca emocional em você.
Por causa do que aconteceu, você não sente como se pudesse confiar em alguém agora.
Esse sentimento geral de desconfiança, enquanto você acredita que está protegendo você de se machucar novamente, na verdade está limitando sua capacidade de formar relacionamentos positivos com as pessoas ao seu redor.
Você volta continuamente à situação e não pode deixar ir.
Por sua vez, isso cria uma desordem mental emocionalmente determinada que determina como você vive sua vida.
É por isso que deixar o passado é tão importante e reconhecer o fato dele é o primeiro passo quando você procura deixar a negatividade do passado.
Dessa forma, você pode começar a pensar em deixar o passado como algo positivo para si mesmo.
Para isso, pensar em alguns dos aspectos a seguir deve poder ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas sobre seu passado.
Libera você de um fardo
Carregar o peso de algo no passado que o machucou pode ser incrivelmente cansativo emocionalmente.
Ao perdoar essas circunstâncias e deixar de lado a mágoa causada pelas situações, você poderá fortalecer sua própria psique.
Liberta você de ressentimento
É crucial que você entenda que, ao optar por abandonar uma situação passada dolorosa, isso não significa que você precisa consertar o relacionamento com a pessoa que a machucou.
Em vez disso, você precisa se concentrar em abandonar sua tristeza, raiva e dor.
Isso o ajudará a se tornar uma versão melhor de si mesmo, sem precisar se concentrar na outra pessoa.
Traz a você mais entendimento
Muitas pessoas que causam dor aos outros geralmente estão se machucando.
Se você pode reconhecer esse fato e achar que em seu coração é um pouco mais compassivo com as pessoas que o machucam, pode ser mais fácil deixar o passado para trás.
Requer que você se perdoe
Quando você se apega ao passado, há uma chance de você também se culpar pelas circunstâncias que ocorreram.
Semelhante a encontrar compaixão pelas pessoas que o machucam, também é essencial encontrar compaixão por si mesmo.
Os relacionamentos são complexos e é perfeitamente possível que você seja a vítima, além de ter alguma responsabilidade no assunto.
Pare de interpretar a vítima
Todos conhecemos alguém que nos machucou no passado, e essa foi sua decisão, sua escolha.
Da mesma forma, você está optando por insistir nisso, e essa é sua escolha.
Para aprender a deixar o passado para trás, você precisa reconhecer que está se tornando vítima.
Interpretar a vítima é um sinal de fraqueza e permite que a pessoa que lhe causou dor tenha controle sobre você de alguma maneira.
Em vez de continuar a fazer o papel de vítima, lembre-se de que você está no banco do motorista e não deixe seu cérebro pensar nos pensamentos negativos do passado.
Exercite sua mente com afirmações positivas
Depois de perceber que está no controle e começar a reorientar sua mente para o presente, você precisará trabalhar sua auto-estima se quiser deixar o passado para trás.
Quando você se detém com frequência em um evento adverso do passado, é provável que sua autoconfiança tenha sido influenciada negativamente.
Para neutralizar esse subproduto da manutenção do passado, você precisa repetir afirmações positivas regularmente.
Fazer isso ajudará a treinar sua mente para se considerar digna de sucesso.
Diga o que você sente
Quando você reprime suas emoções, os problemas do passado que o deixam irritado e chateado não desaparecem no ar, mas, em vez disso, permanecem dentro de nossos cérebros, ocupando um espaço mental valioso.
Isso resulta em criar cenários em nossas cabeças, porque nunca expressamos nosso descontentamento com a pessoa que nos causou danos no passado.
Como não sabemos qual teria sido o resultado da situação se simplesmente declarássemos nosso sentimento no momento, nossa mente começa a correr com cenários de ‘e se’.
Para deixar esse hábito de jogar o jogo ‘e se’, você precisa se forçar a se tornar mais aberto sobre o que exatamente você está sentindo quando está sentindo.
Isso não apenas ajudará você a aliviar sua mente de pensamentos ansiosos, mas também permitirá que você fique menos ressentido com as situações.
Olhe para o passado em busca de positividade
Finalmente, se você quer deixar o passado para trás, precisa reorientar seu relacionamento com ele.
Em vez de olhar para o passado e ver as coisas negativas que devem levá-lo às suas situações atuais, em vez disso, olhe para o passado e encontre as coisas boas que também vieram dele.
Lembre-se dos bons tempos que você teve no passado e de tudo o que ele trouxe e permita que sua mente elimine o aspecto negativo do seu passado.
Abandonar o passado é a única maneira de poder avançar e obter mais clareza mental.
Manter os erros que foram cometidos conosco e os erros que cometemos em nossa jornada nos impedirão de realizar todo o nosso potencial e obter a clareza mental de que precisamos para ter sucesso.
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.
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