Hoje quero falar com você sobre oito maneiras de cuidar de si mesmo. Como cuidar de sua própria vida com mais positividade.
A positividade é um valor fundamental para aqueles que estão trabalhando com a Lei da Atração, mas pode ser fácil esquecer que ser positivo não é apenas sobre ser bom para os outros e tentar ser otimista o tempo todo. Ser positivo é também cuidar de si mesmo.
Você também precisa cultivar uma autoimagem positiva, realmente acreditar que você é merecedor das grandes coisas que deseja. Sua autoimagem tem um papel grandioso em suas realizações.
Uma das melhores maneiras de melhorar a sua autoestima é cuidar de si mesmo.
Satisfazer as suas próprias necessidades comunica ao seu subconsciente que você é uma pessoa de valor, e também ajuda a manter seus níveis de energia mais elevados.
Hoje eu vou compartilhar com você oito maneiras de você cuidar de si mesmo e assim, melhorar ainda mais seu nível de energia.
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8 maneiras de cuidar de si mesmo
8 maneiras de cuidar de si mesmo
Aqui estão oito maneiras que você pode começar a usar ainda hoje para cuidar de si mesmo e se manter em uma vibração positiva.
1# Seja grato pelo seu corpo
É fácil se concentrar nos aspectos de sua aparência que você gostaria de mudar ou que você se preocupa que não são vistos como atraentes, mas tente mudar o seu foco para as coisas que você gosta no seu próprio corpo.
Faça uma lista de atributos que têm atraído elogios de outras pessoas, quer esses elogios dizem respeito a estética ou funcionalidade ou desempenho.
Por exemplo, você pode desejar ter olhos verdes, azuis ou sei lá, mas suas pernas podem ser a inveja de muitos dos seus amigos, por você ter pernas bonitas ou fortes e rápidas, que você pode correr mais rápido que qualquer um no seu grupo de amizades.
2# Você pode e deve dizer “Não”
Enquanto estiver usando a lei da atração como uma ferramenta eficaz na realização dos seus desejos você pode sentir vontade de experimentar novas oportunidades, o que pode lhe trazer mais felicidade, mas você não deve fazer isso à custa do seu bem-estar.
Muitas pessoas são tentadas a assumir tantos compromissos que acabam se sentindo exaustas, o que acaba por travar o processo de criação.
O que você deve fazer é priorizar. Se você não quer recusar um convite permanente, simplesmente deixe para depois. Dizer “não” às vezes é exatamente o que seu corpo precisa. O que você precisa.
3# Faça pausas no seu trabalho
Se você é apaixonado por seu trabalho e, talvez, constantemente, é tentado a trabalha demais para subir na carreira, você pode invejar a ideia de tirar algumas semanas de férias. Você está dando tudo de si para tentar uma nova promoção no seu trabalho.
No entanto, se você não tirar algumas pausas do seu trabalho, não só você não vai cuidar de si mesmo corretamente, mas você também vai prejudicar o seu desempenho no trabalho. Menor rendimento só vai atrapalhar seus planos.
Permita-se fazer pausas, fazer uma viagem para fora da cidade, quer seja para ir para outro país por duas semanas ou apenas para uma casa no campo no interior para um fim de semana.
Essas pequenas pausas ajudam você a se concentrar melhor no que realmente importa, deixa você mais animado e consequentemente mais produtivo.
4# Reserve um tempo para suas paixões
Além de fazer você sentir como se não tivesse tempo para um período de descanso, trabalhar em excesso o mantém na sua vida agitada e lhe dar uma sensação de que você nunca realiza nada realmente importante ou grandioso ao longo da vida.
Isso é comum acontecer quando sabemos que não estamos fazendo algo que realmente seja do nosso interesse ou que não faz nenhum sentido para nós.
Se você quer ser uma pessoa mais vibrante e feliz, você tem de reservar espaço para os seus passatempos favoritos.
Considere reservar uma hora por semana apenas para os seus passatempos. Isso pode ser um hobby ou alguma atividade secundária.
Adote o habito de reservar espaços para suas paixões. E se você conseguir criar um negócio rentável em torno dessas paixões, melhor ainda.
5# Mantenha um diário
Pessoas com vidas ocupadas, muitas vezes podem esquecer o quão valioso uma autorreflexão pode ser. Se você não gastar algum tempo pensando sobre como você está se sentindo sobre o que você está fazendo a cada dia, há o risco de perder contato com o que você realmente quer da vida e reduzir as chances de que você vai se sentir grato por todas as coisas boas da vida.
Se você tem 10-15 minutos de tempo livre por dia, então você tem tempo para manter um diário. Você não precisa encerar ou enfeitar página por página, apenas uma análise concisa do que aconteceu no seu dia e como você está sentindo. Isso pode ajudar a compreender a narrativa de sua vida e ter uma melhor noção das suas necessidades.
Mas o principal benefício de alimentar o seu diário é que você fica mais atento ao momento com o decorrer do tempo.
6# Responda ao seu ambiente
As maneiras corretas para a prática de autoatendimento vai mudar e evoluir com as estações do ano e as suas próprias necessidades.
Por exemplo, se você está sentindo frio e tenso nos meses de inverno, o antídoto perfeito pode ser ler um livro em lugar aconchegante ou tomar um banho quente demorado.
Em contraste, atendendo as suas necessidades nos meses mais quentes você pode aproveitar mais o tempo desfrutando da natureza ou mergulhando na piscina.
Olhe para o clima, a temperatura e sua localização atual e olhe para suas necessidades em resposta às suas condições.
Esse mesmo processo é válido para todas as áreas da vida. Para cuidar de si mesmo satisfatoriamente, preste atenção às suas necessidades.
7# Sintonize o seu foco no presente
Qualquer um que sabe sobre a Lei da Atração provavelmente já está fazendo um esforço para incorporar formas de mindfulness em sua vida.
Por exemplo, talvez você tenha vindo a utilizar exercícios básicos de respiração para manter sua mente centrada no momento presente.
No entanto, não é só a meditação que pode ajudá-lo a entrar em sintonia e apreciar o presente.
Passe algum tempo a ouvir a sua música favorita, ocupe-se com passatempos que ajudam você se sentir totalmente em sintonia com seu corpo, sua mente e seu espírito. Atividades como uma leve corrida, natação ou ciclismo, podem servir muito bem.
Uma outra atividade muito bacana é a dança. Experimente!
8# Sorriso
Finalmente, nunca subestime os benefícios medicinais de um sorriso! Ele libera uma inundação de endorfinas que o faz sentir-se bem e que aumentam o seu humor e vai ajudá-lo a relaxar.
Por conseguinte, uma parte fundamental de cuidar de si mesmo é deliberadamente buscar as coisas que o divertem, amigos divertidos, grandes comédias, e lembranças de histórias antigas que solicitam uma risada toda vez que você se lembra delas. Lembranças de micos passados. Tudo isso ajuda.
Bom, eu espero que estas dicas simples possam ajudar você a ficar mais atento e viver mais feliz.
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