4 maneiras secretas para superar pensamentos negativos

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Superar pensamentos negativos não é fácil. Você precisa estar ciente quando seus pensamentos começam a ficar negativos e você sente emoções negativas correndo para a superfície.

Neste artigo, você aprenderá quatro maneiras de conquistar seus pensamentos negativos.

1. Diga a si mesmo para parar

Com a autoconsciência, você pode facilmente dizer a si mesmo para PARAR no momento em que começar a sentir-se negativo.

Quando você sentir que seus pensamentos estão se tornando mais sombrios a cada momento que passa, e você sentir raiva, raiva, tristeza, medo ou outras emoções negativas semelhantes se intensificando, então você precisa fazer uma pausa.

Respire fundo. Diga a si mesmo para parar.

E quando você diz a si mesmo para parar, então é melhor você acreditar em si mesmo. Você não pode simplesmente dizer STOP e depois pensar em pensamentos negativos. Você precisa reinar nessas emoções e fazer o melhor para substituí-las por pensamentos positivos.

2. Não viva no passado

As pessoas negativas geralmente se demoram no passado. Todos nós já tivemos coisas ruins acontecendo no passado, mas são os pensadores negativos que continuam presos a isso. O que aconteceu no passado deve permanecer no passado.

Você deve aprender a fazer as pazes para poder seguir em frente. Obtendo o fechamento é uma parte importante do processo de aprender a deixar o passado. Então, faça-o o mais rápido possível!

3. Fale consigo mesmo positivamente

Imagine-se como seu melhor amigo. Se o seu melhor amigo estivesse se sentindo para baixo, você tentaria animá-los, não é? Você não deixaria um desastre emocional.

Em vez disso, o que você faria é fazer o melhor para animar seu amigo. Você talvez pedisse a ele que andasse para limpar a cabeça. Talvez até tratá-los para o seu lanche favorito ou algo assim.

Então você diria a eles que não é o fim do mundo. Ao falar consigo mesmo, lembre-se sempre de usar palavras positivas.

4. Cerque-se de pessoas positivas

Se você está constantemente cercado de pessoas negativas, estaria absorvendo sua energia negativa coletiva e, antes que perceba, estará pensando negativamente o tempo todo.

Você estaria duvidando de si mesmo, você estaria duvidando dos outros, você estaria duvidando de todo mundo.

Com pessoas positivas, no entanto, você experimentará exatamente o oposto. Você se sentirá mais feliz quando estiver cercado de positividade para procurar o tipo de amigos que sempre o animariam e motivariam.