3 dicas para criar hábitos diários de sucesso
Para criar hábitos diários de sucesso, você deve estar disposto e capaz de executar ações específicas repetidamente durante um período de tempo considerável, para que essas ações se tornem virtualmente automáticas.
Em outras palavras, eles se tornarão tão arraigados em suas ações que você os fará virtualmente sem pensar em fazê-los. Para criar hábitos que o ajudarão a ter mais sucesso diariamente, use as três dicas abaixo.
Primeiro, você precisa identificar uma ação que deseja fazer continuamente, que o ajudará a alcançar seus objetivos e a ter mais sucesso.
Isso pode variar dependendo do seu estilo de vida e da sua ocupação, embora existam hábitos de sucesso quase universais em praticamente todos os estilos de vida e ocupações.
Por exemplo, esforçar-se para dormir o suficiente todas as noites para garantir que você tenha bastante foco e energia durante o dia seguinte é algo que praticamente todos, independentemente do estilo de vida e ocupação, podem se beneficiar e usar para alcançar maior sucesso.
Em segundo lugar, depois de ter determinado que ação você deseja fazer repetidamente e transformar em um hábito, você precisa descobrir como você pode incorporar essa ação em sua rotina diária.
Por exemplo, se você quer dormir mais, você precisa determinar quais outras ações em sua rotina diária você terá que modificar ou eliminar para que você possa ir dormir o suficiente para dormir o suficiente todas as noites.
Melhore seus níveis de energia, produtividade e sucesso. Você precisa assistir menos televisão, gastar menos tempo nas mídias sociais e na Internet, malhar menos, etc.?
Terceiro, depois de ter determinado que ação você deve fazer repetidamente para criar um hábito e começar a fazê-lo regularmente, é necessário garantir que você continue fazendo esse hábito para que ele se torne um processo automático para onde você não o faz. Nem precisa pensar em fazer isso.
Isso significa que você precisa tomar medidas para garantir que você continue fazendo esse hábito e interrompendo outras ações que o impedirão de fazer esse hábito.
Referindo-se ao nosso exemplo anterior, se você deseja ter uma boa noite de sono todas as noites, para que você seja mais produtivo e bem-sucedido a cada dia, precisa garantir o máximo de sua capacidade de ir para a cama a qualquer hora da noite, você não está fazendo atividades extenuantes antes de dormir, etc.
Mesmo nas raras ocasiões em que algo possa mantê-lo acima da sua hora normal de dormir, você precisa garantir que está regularmente indo para a cama na hora certa ou mais cedo, para que você entre regularmente. Rotina de ir para a cama naquele momento e adormecer logo em seguida a cada noite. É quando isso se tornará um hábito diário e você terá mais sucesso a cada dia por causa disso.
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.
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