Pratique exercícios respiratórios
Indivíduos estressados estão à procura de meios eficazes para aliviar o estresse, mesmo sem perceber que eles naturalmente têm um dos melhores analgésicos e que estão respirando. Os exercícios respiratórios não apenas relaxam a mente e o corpo, mas também comprovadamente aumentam o sistema imunológico. Os especialistas até sugerem que os indivíduos respirem fundo sempre […]
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