Você tem dificuldade em separar seus pensamentos de suas emoções?
Isso já aconteceu com você?
Você está indo sobre o seu dia e tudo parece correr bem até você começar a pensar em algo que aconteceu no passado.
Quando isso aconteceu, seu humor começou a mudar. Você ficou triste, zangado, chateado, desconfiado, inseguro de si mesmo, culpado e se vê mergulhado em um enorme complexo de emoções muitas vezes conflitantes.
O rosto de uma determinada pessoa apareceu em sua mente e, de repente, seu dia segue para o sul. Se algo disso aconteceu com você, seja bem-vindo ao clube.
Muitas pessoas experimentam esse problema todos os dias. Parece que não importa quanto controle nós sentamos, no momento em que pensamos em uma experiência traumática ou em alguém que não gostamos, isso apenas nos tropeça.
Faça um grande favor a si mesmo. Preste muita atenção na frequência com que isso acontece com você.
Se isso acontece com bastante frequência, você sabe que tem um problema em suas mãos.
Você não está vivendo uma vida totalmente sob seu controle.
Parece que, no momento em que certas coisas acionam essas memórias ou essas idéias, suas emoções o dominam. Você começa a sentir raiva. Você começa a se sentir triste, culpado, arrependido ou o que quer que seja.
Isso pode ser muito debilitante. Não importa realmente o quão inteligente você seja. Realmente não importa o quão capaz você é de fazer as coisas acontecerem. Quando essas coisas acontecem, você não está no controle.
A pior parte?
Você sabe que isso está acontecendo.
Afinal, você já experimentou essa mesma cadeia de eventos muitas vezes antes.
Ainda assim, apesar de ver essa sequência repetidamente, você não pode evitar.
Uma onda de negatividade surge sobre você e você continua repetindo o mesmo ciclo repetidamente.
Você odeia isso. Isso o enche de arrependimento.
Você também começa a duvidar de si mesmo.
Você começa a pensar que talvez você realmente não possa controlar grande parte da sua vida.
A insegurança pode ser esmagadora.
E se eu lhe dissesse que você pode parar suas frustrações pessoais com esse tipo de padrão com um simples movimento?
Tenho certeza que você se senta e presta atenção, certo?
Aqui está a coisa. Acontece que a maioria das pessoas tem à sua disposição uma máquina de dobrar a realidade muito poderosa. Todos nós temos isso.
Infelizmente, a maioria de nós se recusa a reconhecer que temos essa capacidade.
Em vez disso, nos contentamos em bater continuamente nossas cabeças contra a parede e esperar que, de alguma maneira, alguma maneira as coisas se encaixem.
Continuamos repetindo os mesmos padrões infrutíferos repetidamente, sabendo muito bem que isso não levará a lugar algum produtivo, mas ainda assim o fazemos. Isso é frustrante.
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Este método é simples e bastante fácil de seguir. Não será uma jornada fácil, mas é bastante fácil de seguir. Faça um grande favor a si mesmo.
Entre nessa jornada hoje, porque tudo é melhor do que a vida de frustração que você está vivendo agora.