O poder dos pensamentos: Acredite e conquiste
O que é o Poder do Pensamento?
Como você navega pela vida e como se sente depende muito de seus pensamentos.
Seus pensamentos são imensamente poderosos.
Eles determinam como você se sente, suas decisões e ações – cada parte de sua vida que você pode controlar.
Seus pensamentos são uma das ferramentas mais poderosas que você terá para mudar sua vida.
Deixe-me explicar o porquê.
Contents
Modelo de terapia cognitivo-comportamental
O modelo da Terapia Cognitivo Comportamental é um dos modelos mais importantes da Psicologia.
Este modelo afirma que os eventos levam a pensamentos, os pensamentos levam a sentimentos, os sentimentos levam a comportamentos e o comportamento sempre tem uma consequência.
Não são os eventos em si que determinam como você se sente e se comporta.
São seus pensamentos sobre esses eventos que desencadeiam a sequência de sentimentos, comportamentos e consequências.
Como todo modelo, este modelo é uma simplificação de uma realidade complexa e dinâmica. No entanto, é muito útil para entender como a mente funciona.
Por exemplo, digamos que você está deitado na cama e ouve um estrondo. Este é um evento.
Se você pensar consigo mesmo ‘é um ladrão’, provavelmente ficará com medo. Sua personalidade e experiências passadas determinarão suas ações, mas digamos que você “congela”.
Você está com medo e se esconde debaixo dos cobertores – uma consequência provável disso é que você vai demorar muito para pegar no sono e vai se sentir cansado no dia seguinte.
Evento: Deitar na cama e ouvir um estrondo alto
Pensamento: É um ladrão
Sentimento: Assustado
Comportamento: Congelar
Consequências: Demora para pegar no sono e sensação de cansaço no dia seguinte.
Assim, sempre haverá eventos e circunstâncias em sua vida que você não pode controlar.
Mas se você aprender a controlar seus pensamentos, seu humor e comportamento não dependerão mais das circunstâncias, mas de você.
Quando você recupera o controle sobre seus pensamentos, recupera o controle sobre seus sentimentos e ações.
Seus pensamentos moldam sua realidade mais do que qualquer outra coisa.
Portanto, não ter controle sobre seus pensamentos é igual a não ter controle sobre sua vida.
Através da prática de Mindfulness, você se tornará mais consciente de seus pensamentos e recuperará o controle sobre eles.
Ao praticar o pensamento gentil e sem julgamento, você está impedindo a ativação do cérebro inseguro e está recuperando o controle sobre seus sentimentos e comportamento.
Isso o colocará de volta no controle e permitirá que você reformule sua vida da maneira que desejar.
Quão real pode ser a mente?
Precisamos substituir nossos pensamentos como uma mãe substituiria um brinquedo inseguro por um bebê.
Como ela faz isso facilmente?
Ela substitui o brinquedo pelo próximo brinquedo favorito da criança e temos que fazer isso com nossos pensamentos nocivos.
Pensamentos nocivos estão sempre nos machucando porque estão nos derrubando.
Durante o dia, ter pensamentos negativos ou autodestrutivos cria nossa vida e ao invés de termos uma vida boa criamos uma vida ruim.
O problema é que uma alta porcentagem desses pensamentos pode ser pura imaginação.
Está em minha mente, mas não na verdadeira realidade.
Então, estou imaginando que as pessoas não gostam de mim, ou imagino que as pessoas estão falando sobre mim e aceito isso como verdade – em vez de descobrir a verdade.
No final… estou criando.
Preciso checar o que estou pensando – EXATAMENTE o que estou pensando???
(Inconscientemente, sem perceber).
Então, preciso assumir a responsabilidade pelo que estou pensando.
Mesmo que alguém pense mal de mim – isso é responsabilidade deles. Mas não devo deixar que seus pensamentos e sentimentos me afetem (e essa é minha responsabilidade).
Se alguém está pensando mal, posso apenas desejar felicidades e ter misericórdia deles.
Afinal, eles também poderiam prender seu próprio pensamento e imaginação.
Como você pode mudar seus pensamentos?
- Aceitação: Aceite o que você não pode mudar.
- Sem comparação: perdemos nossa identidade na comparação.
O papel de outra pessoa não é o mesmo que o nosso papel.
- Verifique e mude: Isso equivale a discriminação. No minuto em que começo a discriminar, posso mudá-lo imediatamente, porque posso ver como é ruim continuar pensando assim.
O passado é como uma dívida.
O futuro ainda não nasceu. A qualidade dos meus pensamentos criará o melhor futuro porque é uma semente.
A meditação carrega nossa bateria (a alma).
Então, encha a bateria com pensamentos positivos.
Como uma música favorita que você gosta de ouvir desde o início do dia – ouvir essa música faz você se sentir bem o dia todo.
Recarregue-se com meditação ou bons pensamentos desde o início do dia.
Antes de ir para a cama.
Revise o dia como um homem de negócios.
Qual é o meu lucro e perda do dia.
Revise e decida para o dia seguinte.
A paz é uma consciência.
Assim como a negatividade.
Todos os pensamentos negativos nos dão uma consciência.
Então, a cada dia, quais pensamentos eu quero ter e quais pensamentos eu quero substituir.
Algumas pessoas têm medo de ficar sozinhas, mas se pudermos fazer essa conexão conosco, podemos começar a ter uma experiência positiva.
Porque estamos entrando em nossa própria energia.
Ao nos conectarmos com nosso eu superior, obtemos esperança, sabemos quem somos e conseguimos se sentir confortável.
Confiar em si mesmo, conectar-se consigo mesmo é o seu mais alto nível de ser.
- Sirva pelo corpo (ajude-os)
- Sirva por meio da riqueza (compartilhe a riqueza de sua sabedoria espiritual carinhosamente como um amigo)
- Sirva por meio de palavras (eleve-os por meio de palavras)
- Servir através da mente é servir vibracionalmente. Ao criar boas vibrações em minha própria vida, sou capaz de elevar os outros sem nenhum esforço extra e esta é a forma mais elevada de serviço.
Os bons votos que temos para os outros nos permitem sentir-nos melhor em uma situação ruim.
Também os ajuda porque é sempre melhor estar rodeado de amigos do que pessoas que não me aprovam ou partes de mim.
Confiar nos outros para resolver suas coisas é a prática de um amigo.
Quais são os princípios do Pense e Enriqueça?
Os principais princípios do Pense e Enriqueça são clareza de propósito, foco e persistência. Pode-se aplicar os princípios seguindo o plano de ação com uma mentalidade positiva.
No centro de Pense e Enriqueça estão treze princípios, projetados para ajudá-lo a liberar o poder de sua mente.
Ao adotar e dominar esses treze princípios de Pense e Enriqueça, você pode explorar o poder divino do universo, ou seja, “Inteligência Infinita”.
Esses princípios são ferramentas para aprimorar e melhorar suas faculdades mentais e para ajudá-lo a se conectar com a Inteligência Infinita.
Depois de aprender a adotar o estado de espírito correto, você pode receber insight e intuição da Inteligência Infinita.
Você também pode aprender a atrair coisas, desde riqueza a um parceiro amoroso a mais tempo livre, usando o poder de sua mente.
O núcleo dos treze princípios de Pense e Enriqueça é que os pensamentos são coisas.
Além disso, pensar de uma certa maneira lhe dá o poder de magnetizar e atrair tudo o que deseja para sua vida.
Aplicando os treze princípios abaixo, você pode atrair quase tudo o que deseja.
Princípio 1: Poder dos Pensamentos
Os pensamentos são poderosos: o que você pensa se torna sua realidade.
Todos nós temos o poder de controlar nossos pensamentos, embora muitas pessoas não o usem.
Se você aproveitar esse poder, poderá ficar rico ou conseguir o que procura.
A maneira de alcançar a riqueza é tornar-se consciente do sucesso, em vez de do que consciente do fracasso:
- Comece concentrando sua mente em um único propósito claramente definido, não nos múltiplos propósitos que diluiriam seu foco. Escolha um objetivo de vida primordial.
- Tente atingir esse objetivo com todo o seu desejo consumidor, a ponto de pensar em pouco mais e dedicar todo o seu tempo e energia para alcançá-lo.
- Finalmente, seja persistente em perseguir seu único objetivo ou propósito. Você encontrará contratempos, mas tenha fé em seu objetivo e capacidade de alcançá-lo e nunca desista dele.
Princípio 2: O Desejo Ardente
O primeiro passo para a riqueza é ter um desejo total de atingir seu objetivo específico ou propósito definido.
“Sua fome de alcançar seu objetivo deve ser tão forte que você aposta tudo para alcançá-lo e queima suas pontes, sem ter como recuar”
Esperanças ou desejos por algo não são suficientes – na verdade, se o seu desejo não for mais do que um desejo, é provável que você pare de lutar por isso quando encontrar obstáculos.
Você tem que querer muito algo para alcançá-lo.
Seu objetivo deve ser primordial – você só pode dedicar toda a sua energia a um único objetivo ao mesmo tempo.
Princípio 3: A Fé Inabalável
Além de ter um desejo intenso de riquezas ou outros sucessos, você também deve ter uma fé ou crença inabalável em seu objetivo e em sua capacidade de alcançá-lo.
Fé ou crença também é um dos princípios mais importantes do Pense e Enriqueça. A fé ajuda a converter nossos pensamentos em realidade.
A fé funciona em um nível subconsciente e ajuda a movê-lo em direção ao seu objetivo.
Se você tiver fé em si mesmo e em seus planos para alcançar a riqueza, isso o levará a ideias e associações que o levarão ao sucesso.
Mas se você não tiver fé e acreditar no contrário, você se derrotará.
Por exemplo, se você acredita que está fadado à pobreza devido a forças além do seu controle, essa crença negativa tomará conta de sua mente.
Isso bloqueará pensamentos e desejos positivos que poderiam ajudá-lo a superar suas circunstâncias e você não conseguirá melhorar seu estado atual.
Portanto, para atingir seu objetivo, é importante desenvolver a fé para impulsioná-lo nessa direção e inspirar outras pessoas a trabalhar com você.
Você pode desenvolver a fé por meio de afirmação e visualização (que o autor chama de auto-sugestão), ou seja, dizendo constantemente a si mesmo que você pode ter sucesso e imaginando-se tendo sucesso.
Você acaba acreditando nas coisas que repete para si mesmo.
Se você anotar seu objetivo e repeti-lo com frequência, lendo-o em voz alta, você o reforçará em sua mente e convencerá seu subconsciente a agir de acordo com ele.
Princípio 4: Auto-sugestão
Auto-sugestão é sinônimo de auto-sugestão.
É a ponte entre o consciente e o subconsciente.
Apenas ler as palavras em voz alta não terá impacto.
Você tem que anexar emoção às palavras.
Ao recitar suas afirmações, conforme exposto no capítulo anterior, você deve estimular seu desejo de consumi-lo.
Seu subconsciente só agirá sobre os pensamentos que são sentidos.
Princípio 5: Imaginação
Dentro de sua imaginação é onde todos os planos são criados e formados.
A única limitação que você enfrenta depende de quanto você desenvolve sua imaginação.
Existem dois tipos de imaginação: sintética e criativa.
Por meio da imaginação sintética, você reformula conceitos, ideias e planos existentes em novas formas.
Nada é criado nesta forma de imaginação porque ela funciona com material mental existente.
A imaginação criativa é o que brota dos palpites e da inspiração.
Dentro dela, novas ideias são formadas.
Esse tipo de imaginação só pode ser alcançado quando sua mente consciente está sendo estimulada pelo desejo.
É um músculo que deve ser treinado.
As ideias são o ponto de partida para todas as fortunas e são o produto da imaginação.
Pode ser útil olhar para algumas das empresas mais bem-sucedidas de todos os tempos, como a Coca-Cola, e lembrar-se de que uma vez começou como uma única ideia.
De fato, um vendedor verdadeiramente sábio saberá que ideias podem ser negociadas onde mercadorias tangíveis não podem.
Quase todas as fortunas consideráveis começam quando um indivíduo com uma grande ideia encontra um indivíduo que vende ideias.
Quando combinadas com o desejo, as ideias são forças imparáveis.
Eles são mais poderosos do que os cérebros que os criaram.
Portanto, você deve ouvir, cultivar e desenvolver o desejo de vê-los passar.
Princípio 6: Planejamento Organizado
O primeiro dos seis passos para transformar o desejo em realidade é a formação de um plano prático e definido.
Depois de fazer isso, é fundamental que você se alie a um grupo de pessoas que possa precisar para a criação e execução de seu plano.
Essas pessoas são sua “aliança idealizadora”.
O planejamento organizado é um dos princípios mais importantes, pois uma pessoa sem planejamento é como um navio sem rumo.
Sem nenhum lugar para ir, o desastre é uma probabilidade.
Princípio 7: Decisão
A análise de várias centenas de pessoas que acumularam fortunas muito além da marca de um milhão de dólares revela o fato de que cada uma delas tinha o hábito de tomar decisões prontamente e de mudar essas decisões lentamente, se e quando elas fossem mudadas.
Princípio 8: Persistência
A persistência é simplesmente a força de vontade.
Força de vontade e desejo, quando devidamente combinados, formam um par irresistível.
A persistência é para um indivíduo o que o carbono é para o aço.
Em incontáveis milhares de casos, a persistência tem sido a diferença entre sucesso e fracasso.
É a falta dessa qualidade, mais do que qualquer outra, que impede a maioria de grandes realizações.
Assim que as coisas ficam difíceis, eles desistem.
Princípio 9: Mastermind
Duas mentes nunca se juntam sem criar uma terceira – uma terceira força invisível e intangível que pode ser comparada a uma terceira mente.
Você deve ter notado muitas vezes que, ao discutir algo com outra pessoa, você de repente obtém boas ideias como resultado da discussão, ideias que não teria obtido sem essa associação.
Bem, a mesma coisa acontece com a outra pessoa.
Muitas boas ideias nasceram em mentes individuais como resultado de reuniões em comitês.
Associar-se à sua aliança idealizadora não é um meio de permitir que os outros pensem por você, longe disso.
Destina-se a estimular o seu próprio pensamento através da associação com outras mentes.
Ninguém sabe tudo.
Quanto mais mentes solidárias vocês reunirem – isto é, mentes trabalhando para um propósito comum – mais informações relacionadas estarão disponíveis.
Grandes ideias são uma combinação de informações relacionadas.
Princípio 10: Transmutação
Aqui reside mais um dos segredos deste sucesso sistema.
Existem certas emoções que evocam um estado mental que permite o acesso à Inteligência Infinita.
Todo sentimento tem uma vibração e, para você entrar em harmonia com a mente universal, você deve ressoar na mesma frequência do que deseja receber.
Isso significa que, se você deseja que a Inteligência Infinita lhe dê mais dinheiro, comece a se sentir abundante agora.
Use poderosas emoções positivas para fazer sua mente oscilar em uma frequência mais alta, para que você possa pedir e receber o que realmente deseja.
Portanto, esteja ciente de seu estado mental e emocional e escolha transformar seus pensamentos e sentimentos, grau a grau, passo a passo, em uma frequência mais elevada (ou seja, mais positiva).
Princípio 11: Mente Subconsciente
A mente subconsciente é o centro de poder de sua atividade mental.
Tem domínio sobre todas as funções vitais que ocorrem em seu corpo e cérebro milagrosos.
Sempre trabalhando, a mente subconsciente processa material, energia e pensamento e os transforma em tecido vivo para manter a vida.
O subconsciente também é a parte da mente que transmuta ideias, planos, sonhos e desejos em forma material.
Quando você visualiza abundância, seu subconsciente é a parte de sua mente que atrai a força da Inteligência Infinita e manifesta abundância para você.
Este é provavelmente o mais complexo dos treze princípios de Pense e Enriqueça.
Princípio 12: O Cérebro
Seu cérebro é semelhante a um rádio.
Assim como um rádio, seu cérebro opera em frequências específicas.
No caso do seu cérebro, essas frequências são emoções: amor, ódio, desespero, medo, confiança e muito mais.
Um rádio só pode emitir som quando o transmissor e o receptor estiverem na mesma frequência.
Da mesma forma, se você deseja que seu cérebro forneça riqueza, você deve garantir que suas emoções reflitam essa frequência.
Se o seu cérebro estiver configurado para uma frequência de desespero e pobreza, isso é tudo o que você poderá manifestar por meio da Inteligência Infinita, porque esse é o único sinal que a Inteligência Infinita envia e que você poderá captar.
Mas quando você ajusta seu cérebro para uma frequência de amor, confiança e sentimento abundante, então você naturalmente manifesta essas coisas.
Quando ajustamos nossa frequência mental, temos a capacidade de nos comunicar, não apenas de um cérebro finito para outro, mas também para a mente da Inteligência Infinita.
Princípio 13: O Sexto Sentido
Alcançar uma compreensão completa dos outros doze princípios prepara você para receber orientação de uma fonte infalível. Ou seja, Inteligência Infinita.
Quando você recebe orientação dessa fonte, é quase como se desenvolvesse um sexto sentido que o orienta, com precisão infalível, a dar os passos necessários para manifestar seus desejos.
A ideia de um “segredo” em Pense e Enriqueça, que uma vez descoberto e aplicado irá literalmente varrer os seguidores deste sistema para o sucesso.
Em palavras mais simples, se você tem pensamentos, converta-os em desejo, acredite no que deseja, diga à sua mente todos os dias o que ela precisa alcançar, obtenha conhecimento especializado no campo que deseja, seu subconsciente será criativo e o abençoará com imaginação e maneiras de conseguir o que deseja.
Faça um plano sobre os passos que você dará para alcançar, tome decisões específicas, não procrastine, transmute toda a sua energia para os seus desejos através do seu subconsciente.
Capacite e traduza seus pensamentos em ações, processe todos os pensamentos positivos do cérebro – bloqueie os negativos e siga seus palpites – o sexto sentido.
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.
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