A capacidade de alcançar metas e objetivos é o segredo para o sucesso. Isso é o que separa as pessoas bem sucedidas das demais pessoas. Mas algumas pessoas são capazes de alcançar facilmente alguns objetivos, enquanto fracassa miseravelmente em outros.
Por que você é tão bem sucedido em alcançar alguns de seus objetivos, mas não outros? Se você não tem certeza, você está longe de estar sozinho em sua confusão.
Acontece que mesmo, pessoas altamente realizadas são bastante ruins quando se trata de compreender por que eles têm sucesso ou falha em objetivos específicos.
A resposta intuitiva é que essas nascem predispostos a certos talentos e com falta de outros. Mas isso é apenas um pequeno pedaço do quebra-cabeça.
Na verdade, décadas de pesquisa sobre o desempenho pessoal sugere que as pessoas de sucesso alcançam metas e objetivos, não simplesmente por causa de quem eles são, mas, mais frequentemente por causa do que eles fazem.
Mas o que eles fazem que os diferenciam das outras pessoas, que não conseguem alcançar suas metas e objetivos, que mesmo se esforçando, não alcançam resultados expressivos?
Neste artigo eu quero compartilhar com você 9 passos que as pessoas bem sucedidas seguem para alcançar suas metas e objetivos.
Contents
9 passos para alcançar suas metas e objetivos
9 COISAS QUE AS PESSOAS DE SUCESSO FAZEM DIFERENTE DAS OUTRAS PESSOAS!
1# Seja específico.
Quando você definir um objetivo, tente ser o mais específico quanto possível.
Por exemplo: Perder 5 quilos é um objetivo melhor do que perder algum peso. Mas perder 5 quilos em 3 meses é melhor do que apenas perder 5 quilos, porque lhe dá uma ideia clara do que parece ser um sucesso para essa situação.
Sabendo exatamente o que você deseja alcançar você se mantém motivado até chegar lá.
Também, pense sobre as ações específicas que precisam ser tomadas para alcançar seu objetivo. Apenas prometer que vai comer menos ou dormir mais é demasiadamente vago – seja claro e preciso. Metas vagas não produzem resultados.
“Eu vou dormir 7 horas por noite”, ou “Eu vou fazer 5 horas de exercícios por semana”, não deixa margem para dúvidas sobre o que você precisa fazer.
[Leia também: Como estabelecer metas que o seu cérebro realmente acredita!]
2# Aproveite o momento para agir em seus objetivos.
Dado o quão ocupado a maioria de nós somos, e quantas metas estamos tentando alcançar de uma só vez, não é surpresa que nós rotineiramente percamos oportunidades de agir em um objetivo porque nós simplesmente deixamos de perceber essas oportunidades.
Será que você realmente não tem tempo para trabalhar fora hoje? Será que você realmente não tem tempo para retornar o telefonema?
Você realmente não tem tempo para ler um livro ou fazer um curso?
Será você realmente não tem tempo para iniciar seu próprio negócio em tempo parcial?
Atingir metas e objetivos exige prioridades e saber aproveitar as oportunidades quando elas se apresentam.
Alcançar a sua meta significa agarrar essas oportunidades antes de elas escorregarem por entre os dedos.
Para aproveitar o momento, decida quando e onde você vai tomar cada ação que pretende tomar, com antecedência.
Mais uma vez, seja tão específico quanto possível (por exemplo, “Se é segunda-feira, quarta-feira, ou sexta-feira, eu vou trabalhar para fora por 30 minutos antes do trabalho.”)
Estudos mostram que esse tipo de planejamento vai ajudar o seu cérebro a detectar e aproveitar as oportunidades quando elas surgirem, aumentando suas chances de sucesso em cerca de 300%.
3# Saiba exatamente o quão longe você está disposto a ir e monitore o seu progresso.
Alcançar qualquer objetivo requer também monitoramento honesto e regular do seu progresso – se não por outros, então por você mesmo.
Se você não sabe o quão bem você está fazendo o que precisa fazer, você não pode ajustar o seu comportamento ou suas estratégias em conformidade com a necessidade imposta.
Verifique o seu progresso com frequência – mensalmente, semanalmente ou até mesmo diariamente, dependendo do objetivo estabelecido.
Saiba estruturar suas metas e objetivos. Mas também saiba monitorar o seu progresso.
4# Seja um otimista realista.
Quando você está definindo uma meta, um objetivo a alcançar, por todos os meios se envolva em pensamento positivo sobre a probabilidade de você alcançar o que deseja. Acreditar na sua capacidade para ter sucesso é extremamente útil para criar e sustentar a sua motivação.
Mas, não subestime o quão difícil será alcançar seu objetivo. Maior número de metas ou metas maiores, exigem tempo, planejamento, esforço e persistência.
Estudos mostram que as coisas que chegam a você muito facilmente e sem esforço o deixa mal preparado para a jornada que vem pela frente, e aumenta significativamente as chances de fracasso.
Porém, aqui eu não quero que você fique criando dificuldade para alcançar seus objetivos. Mas que se planeje.
Eu gosto da frase: “Você nasceu para ser um vencedor. Mas para ser o vencedor que nasceu para ser, você precisa planejar vencer.” – Zig Ziglar
Então estabeleça suas metas e objetivos e se prepare para ter o sucesso que deseja.
5# Concentre-se em dar o seu melhor, e melhorar sempre.
Acreditar que você tem a capacidade de atingir seus objetivos é importante, mas assim também é, acreditar que você pode obter capacidade.
Muitos de nós acreditamos que a nossa inteligência, a nossa personalidade e nossas aptidões físicas são fixas – que não importa o que fazemos, não vai melhorar. Como resultado, vamos nos concentrar em metas que são tudo sobre provar a nós mesmos essas limitações, ao invés de nos concentrar no desenvolvimento e aquisição de novas competências.
Felizmente, décadas de pesquisa sugerem que a crença na capacidade fixa está completamente errada. Habilidades de todos os tipos são profundamente maleáveis. Abraçar o fato de que você pode mudar, permitirá fazer melhores escolhas, e alcançar seu potencial máximo.
6# Tenha um desejo ardente.
Você deve se comprometer com metas de longo prazo, e persistir em face da dificuldade. E você só consegue persistir se você tiver um desejo ardente de alcançar suas metas e objetivos, de alcançar o sucesso desejado.
Estudos mostram que pessoas corajosas obtém mais educação em sua vida, e ganham mais dinheiro quando são comprometidas com seus objetivos.
A boa notícia é que, se você não é particularmente corajoso agora, você pode corrigir isso.
Pessoas que não têm um desejo ardente, frequentemente, acreditam que eles simplesmente não têm as habilidades inatas das pessoas bem sucedidas.
Se isso descreve o seu próprio pensamento, você está errado. Como mencionei anteriormente, o esforço, planejamento, persistência e boas estratégias são o que é realmente necessário para ter sucesso.
Abraçar esse conhecimento não só irá ajudá-lo a ver a si mesmo e seus objetivos de forma mais precisa, mas também faz maravilhas para o seu desejo de sucesso.
7# Autocontrole e força de vontade.
O seu autocontrole, é como os outros músculos do seu corpo – quando ele não é exercitado, torna-se mais fraco ao longo do tempo. Mas quando você o exercita regularmente, colocando-o ao bom uso, ele vai crescer mais e mais forte e mais capaz de ajudá-lo a alcançar com sucesso seus objetivos.
Para construir a força de vontade, assuma um desafio que exige que você faça algo que você honestamente preferiria não fazer. Desistir de lanches com alto teor de gordura, fazer 100 abdominais por dia, tentar aprender uma nova habilidade, persista uma vez mais, a cada vez que você pensar em desistir. O que eu usava era a seguinte frase: “Só mais essa vez.”
Quando você se encontrar querendo desistir, ou simplesmente não se preocupa com o resultado, você tem que dar um passo além da sua zona que parece confortável.
Comece com apenas uma atividade, e faça um plano de como você vai lidar com os problemas quando eles ocorrem.
Será difícil no começo, mas vai ficar mais fácil. À medida que sua força de vontade cresce, você pode assumir mais e maiores desafios. Consequentemente, os resultados também serão maiores.
[Leia também: Como estabelecer metas que o seu cérebro realmente acredita!]
8# Não abuse da sorte.
Não importa quão forte seu músculo de força de vontade tenha se tornado, é importante respeitar sempre o fato de que ele é limitado, e se você sobrecarregará-lo você vai perder essa força.
Não tente assumir duas tarefas desafiadoras de uma só vez, como parar de fumar e fazer dieta ao mesmo tempo.
E não se coloque no caminho do mal – muitas pessoas são excessivamente confiantes em sua capacidade de resistir à tentação, e como resultado eles se colocam em situações em que as tentações abundam. As pessoas de sucesso sabem que não devem fazer de alcançar um objetivo mais difícil do que já é.
Então se você deseja se alimentar de forma mais saudável, não a uma pastelaria. Se você deseja parar de beber, não vá a um barzinho com os amigos depois do trabalho.
9# Concentre-se no que você vai fazer, não o que você não vai fazer.
Você quer perder peso, você quer parar de fumar, ou colocar uma tampa sobre o seu mau humor?
Defina um objetivo por vez e um prazo. Em seguida, planeje como você irá substituir seu maus hábitos pelos bons hábitos, em vez de se concentrar apenas sobre os próprios maus hábitos.
Pesquisa sobre supressão de pensamento (por exemplo, “Não pensar em ursos brancos!”) Mostrou que tentar evitar um pensamento, o torna ainda mais ativo em sua mente.
O mesmo é válido quando se trata de comportamento – por tentar não se envolver em um mau hábito, nossos hábitos são fortalecidos, em vez de quebrado.
Se você quiser mudar suas maneiras, pergunte-se: O que vou fazer em vez disso?
Por exemplo, se você está tentando ganhar o controle de seu temperamento, você pode fazer um plano como “Se eu estou começando a sentir raiva, eu vou tomar três respirações profundas para me acalmar.”
Ao usar a respiração profunda como um substituto para ceder a sua raiva, seu mau hábito vai se desgastando ao longo do tempo até que desapareça completamente.
Então, em síntese, os seus novos hábitos acabam por se sobreporem aos antigos hábitos.
Conclusão
Esses são os 9 passos que você dar para atingir suas metas e objetivos. A minha esperança é que, depois de ler sobre as nove coisas que as pessoas de sucesso fazem de forma diferente, você ganhou alguns insights sobre todas as coisas que têm vindo a fazer certo o tempo todo.
Ainda mais importante, espero que possa identificar os erros que descarrilou sua via, e usar esse conhecimento para a sua vantagem a partir de agora.
Lembre-se, você não precisa se tornar uma pessoa diferente para se tornar mais bem sucedido. Nunca é o que você é, mas o que você faz. Assim, o que você precisa é fazer as coisas diferentes da maioria das pessoas.
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