Afirmar algo é simplesmente declarar que ele é verdadeiro. Então, criar e usar afirmações deve ser uma brisa, certo?
Na verdade, a verdadeira arte sobre criar afirmações positivas que funcionam, é que a afirmação é ao mesmo tempo sutil e profunda.
Apesar da popularidade desta técnica, algumas pessoas usam afirmações que são sem graça – que não funcionam e, talvez, até mesmo autodestrutivas.
Ao criar a sua afirmação, lembre-se que mesmo pequenas variações na formulação podem fazer uma enorme diferença nos resultados que você obtém.
Entenda que suas palavras, literalmente, tem o poder de criar suas circunstâncias. Invista alguns minutos agora, para levar suas habilidades com afirmações para um nível superior.
Considere a seguinte declaração:
Vou parar de fumar com facilidade e alegria, lembrando dos efeitos sobre a minha saúde física e mental para viver uma vida mais longa.
Usando as diretrizes encontradas abaixo, você pode transformar afirmações vacilantes como essa em verdadeiros mantras para manifestar uma grande mudança em sua vida!
Os seguintes pontos são fundamentais:
CINCO diretrizes a serem seguidas para transformar Afirmações em Mantras para o Sucesso!
Como transformar Afirmações hesitantes em Mantras para o Sucesso!
1) Entre no “agora”.
Comece sua afirmação, inserindo o tempo presente. Tome a condição que você deseja e declare como se já fosse verdade.
2) Seja positivo.
Nossa afirmação amostra mantém o foco sobre o tabagismo, a condição que você não quer. Em vez disso, coloque uma luz sobre o que você quer.
Nossa mente subconsciente ignora a palavra não. Então, exclua esta palavra de suas afirmações. “Eu não tenho medo de falar em público” nos dá a mensagem de que você está com medo. Em vez disso, use: “Eu me sinto à vontade falando em público.”
3) Seja conciso.
Mais curto é melhor. Afirmações com menos palavras são muitas vezes mais fácil de lembrar, especialmente em situações em que você sente algum stress. Rimar faz suas afirmações ainda mais memoráveis.
4) Incluir ação.
Sempre que possível, afirme-se como uma pessoa que entra em ação. Por exemplo: “Estou agradecido dirigindo minha nova Ferrari.” A ação envolve a Lei da Atração, a criação de novos resultados em nossas vidas e nos abre para mais inspiração.
5) Incluir uma palavra de sentimento.
Afirmações poderosas incluem conteúdo e emoção. Conteúdo descreve o resultado específico que você deseja. Emoção chega ao coração, como você se sente sobre esse resultado. Para uma afirmação mais potente, adicione ambos os elementos.
Considere esta afirmação:
“Eu apoio meus filhos para brilharem neste mundo.”
O conteúdo desta declaração é claro. No entanto, ela não tem uma carga emocional. Dê vida a essa afirmação, acrescentando uma expressão ativa de sentimento:
“Estou amorosamente apoiando meus filhos e incentivando-os a expressarem plenamente seus talentos e presentes originais para o mundo.”
Você vai saber que você tem uma poderosa afirmação quando você sente uma onda de energia emocional. A força do sentimento coloca em ação.
Reformulando afirmações.
Agora, vamos obter alguma experiência direta voltando para o primeiro exemplo mencionado neste artigo “transformação de afirmação.”:
Vou parar de fumar com facilidade e alegria, lembrando dos efeitos sobre a minha saúde física e mental para viver uma vida mais longa.
Jogando com as diretrizes listadas, encontramos algumas opções mais interessantes, tais como:
“Eu estou respirando um ar puro com pulmões limpos e saudáveis.”
“Eu estou feliz e grato por respirar com facilidade com meus pulmões fortes e saudáveis.”
Considere também as seguintes afirmações sobre uma variedade de tópicos:
“Eu estou comemorando alegremente a minha graduação na faculdade.”
“Estou entregando efetivamente a minha primeira palestra para um público de mais de 1.000 pessoas que afirmam a minha mensagem com uma ovação de pé.”
“Estou confiante verificando o saldo da minha conta bancária com um saldo de R$ 1.000.000.”
Conclusão.
Quando estiver satisfeito com a redação da sua afirmação, comece a usá-la imediatamente.
Repita suas afirmações, pelo menos, três vezes ao dia. Primeiro, na parte da manhã, ao meio-dia, e um pouco antes de ir dormir. A repetição regular irá retornar delicadamente seu foco para manifestar a vida dos seus sonhos.