Como desenvolver a persistência?

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Formas de Desenvolver Persistência

A persistência é uma habilidade essencial para a vida.

Preservar-se diante de desafios e obstáculos é necessário se você deseja alcançar seus objetivos de vida e ser bem-sucedido.

As sugestões abaixo destinam-se a ajudá-lo a ver como você pode desenvolver a persistência e usá-la para ajudá-lo a melhorar toda a sua vida.

1# Desenvolva uma Atitude Mental Positiva:

Para conseguir qualquer coisa na vida, primeiro você precisa acreditar que pode.

“Acreditar e alcançar”, como diz o ditado.

A maneira como você pensa afeta a maneira como você se comporta.

Ao acreditar em si mesmo, você aumenta automaticamente as chances de seu sucesso.

2# Contrate um Mentor ou Coach:

Encontre alguém com conhecimento e habilidades para trabalhar com você para atingir seus objetivos.

Você será desafiado e responsabilizado, o que o motivará e o ajudará a permanecer no caminho certo.

3# Desenvolva Disciplina:

Essa é uma característica importante para descrever a disciplina como “a ponte entre as metas e o hábito”.

Se você desenvolver disciplina, aumentará seu comprometimento e sua prática.

A disciplina o ajudará a permanecer no curso para atingir seu objetivo.

4# Crie uma Visão:

Você precisa ser capaz de ver seu objetivo e como sua vida mudará depois de alcançá-lo.

Você também precisa ver a foto maior.

Como sua conquista afetará as pessoas ao seu redor?

Considere sua família, amigos e colegas.

Seus relacionamentos vão mudar?

Ao olhar além de si mesmo, você aumenta o que está em jogo.

E alcançar seu objetivo se torna mais importante.

5# Cultive uma mentalidade de crescimento:

É importante que você não apenas pense positivamente, mas também que cultive uma mentalidade de crescimento.

Isso significa que você é capaz de lidar com as mudanças e tem a capacidade de reagir e ajustar seus planos conforme necessário.

Planejamento é necessário.

Mas você precisa ser capaz de se adaptar e se ajustar a qualquer mudança nas circunstâncias que possam acontecer.

6# Encontre um modelo positivo:

Encontre alguém que tenha sucesso e estude como eles alcançaram seus objetivos.

O que você admira neles?

Observe seus hábitos e modele-os.

Lembre-se de que o sucesso não acontece simplesmente, leva tempo, esforço e persistência.

Também lhe dará uma visão melhor de como eles alcançaram seus objetivos e quais hábitos os ajudaram.

7# Conheça a si mesmo:

Compreender a si mesmo pode ajudá-lo a remover características que podem atrapalhar seu progresso.

Você procrastina?

Como você trabalha melhor?

Pense em todas as maneiras pelas quais você pode se impedir de atingir seus objetivos.

Considere como removê-los ou alterá-los.

Não se concentre apenas nos traços negativos.

Reconheça os positivos e descubra como usá-los para mantê-lo no caminho certo.

8# Tenha Paixão:

Sem paixão você não vai conseguir atingir seu objetivo.

A persistência requer ação e isso pode ser extremamente difícil de sustentar a longo prazo.

Você deve estar emocionalmente ligado ao resultado final se quiser ter paciência para ter sucesso.

9# Seja um eterno aprendiz:

Uma mente inquisitiva é importante para o crescimento.

Certifique-se de ler e fazer cursos de treinamento para expandir seus conhecimentos e habilidades.

Isso também ajudará a desenvolver uma mentalidade criativa que pode ajudá-lo a expandir seus horizontes.

10# Envolva-se em uma conversa interna positiva:

Essa pequena voz em sua cabeça pode ser o maior obstáculo de todos ao seu nível de sucesso.

Lembre-se de pensar positivamente e transformar seus pensamentos negativos em positivos.

Se precisar de ajuda com isso, considere aprender sobre Programação Neurolinguística.

Fatores que influenciam a persistência

1# Juros

Um dos principais fatores que afetam a persistência acadêmica é o interesse.

Além do prazer, o interesse também inclui a certeza de seguir aquele curso específico, o que afeta a probabilidade do aluno de continuar nele em vez de desistir.

2# Circunstâncias externas

Outro grande fator é a ocorrência de eventos de vida fora de seus acadêmicos, como um pai ficar doente.

Momentos marcantes na vida do aluno no campus também podem causar estresse e prejudicar a persistência, como a época de exames ou a divulgação de resultados de exames.

É porque esses acontecimentos são “carregados emocionalmente” que podem influenciar a capacidade de uma pessoa.

3# Apoio social

Por fim, o estudo descobriu que também há um fator social para a persistência.

Quando os alunos recebem um forte senso de apoio de suas conexões sociais, é mais provável que se sintam “energizados” para ter um bom desempenho na escola.

Como ser mais persistente?

Para você ter sucesso em persistir, aqui estão os passos simples que precisam ser seguidos:

1# Sonhe grande, comece pequeno

É importante ter uma visão e planejar seu caminho para alcançá-la.

Isso lhe dará um senso de direção, mas não fique muito perdido tentando atingir seus objetivos no início.

Sim, você deve sonhar grande.

Mas lembre-se de que você não chegará lá se não começar com o mínimo de trabalho possível.

Além de evitar ficar sobrecarregado, fazer pequenas tarefas também pode nos ajudar durante o dia.

Não a semana, não o ano – apenas o dia.

É fácil ficar esgotado quando continuamos trabalhando sem ver a luz no fim do túnel.

Mas, a chave para isso é apenas acender uma pequena chama e dar um passo de cada vez.

2# Conheça a razão por trás de seus objetivos

O segredo para fazer mais é ter uma fonte de motivação.

E isto a motivação está nas razões pelas quais estamos fazendo algo em primeiro lugar.

Lembre-se: razões colhem resultados.

Persistir é voltar sempre aos “porquês” e deixar que eles nos alimentem para seguir em frente.

Não é fácil perseguir algo quando todos parecem estar parados.

Mas sempre volto aos meus motivos de querer continuar meus estudos.

Eu tenho um propósito, que é ajudar outras pessoas que estão lutando com sua saúde mental e lembrá-las de como é ser humano.

E, sempre que penso nisso, sinto que não há tempo a perder – posso superar isso!

3# Descanse, não desista

Acredito muito em fazer pausas conscientes.

É importante que nos permitamos descansar entre nossas tentativas de conquistar o mundo.

Como dizem, não podemos dar o que não temos.

Então, como podemos persistir em nossos objetivos quando já estamos com pouca energia?

Uma das lições mais importantes que aprendi sobre persistência é que fazer uma pausa não significa desistir.

Isso não significa que estamos perdendo tempo ou sendo preguiçosos.

Para mim, o descanso é parte integrante do processo e não um prejuízo para ele.

Portanto, se você está lutando para perseguir seu objetivo ou concluir uma tarefa, talvez seja seu eu interior lhe dizendo que é hora de recarregar antes de fazer outro movimento.

4# Encontre soluções diferentes para seus contratempos

Às vezes, ficamos muito teimosos ou rígidos quando se trata de manter nossos objetivos.

Mas pode ser mais benéfico manter uma perspectiva aberta e encontrar uma rota diferente para o nosso destino.

Temos que determinar quando algo não está mais funcionando.

Isso não significa que tomamos a decisão errada; significa apenas que deve haver outra maneira.

Temos que ser criativos nesta parte do processo.

Talvez as ferramentas certas não estejam disponíveis para nós, então temos que criá-las nós mesmos. Ou, talvez, não tenhamos que seguir o curso tradicional, para que possamos traçar nosso próprio caminho.

Fazer as mesmas coisas repetidamente sem ver resultados também pode atrapalhar nossa persistência.

Se encontrarmos novas soluções, isso também pode ajudar a acender uma energia recém-descoberta que nos manterá em movimento.

5# Não tenha medo de começar de novo

Começar de novo não significa que você falhou.

Embora possa levar mais tempo para você chegar onde deseja, também é uma oportunidade de identificar seus erros e, talvez, passar pelo processo com muito mais facilidade na segunda vez.