Afirmações – Descubra o poder das afirmações positivas para mudar sua vida!

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Afirmações positivas trabalham para melhorar sua vida da forma como você as definir. Este artigo explica como e porque as afirmações positivas podem ser usadas para manifestar seus maiores sonhos e trazer uma mudança positiva e permanente para sua vida.

Você também vai aprender como criar e incrementar suas próprias afirmações de forma poderosa. Que realmente funcionam.

O que são afirmações?

Afirmações – Descubra o poder das afirmações positivas para mudar sua vida!

Cada pensamento, cada palavra que você diz é uma afirmação. Toda a nossa autofala – quando falamos sozinhos, com nós mesmos – ou nosso diálogo interno é um fluxo de afirmações. É importante lembrar, porém, que elas podem ser positivas ou negativas. Mas, é fato, que o tempo todo estamos usando afirmações, diariamente.

Estamos continuamente afirmando subconscientemente com nossas palavras e pensamentos, e este fluxo de afirmações influencia na criação de nossas experiências de vida em todos os momentos.

Nossas afirmações revelam nossas crenças mais profundas. E essas se materializam.

Mas o que são crenças?

Nossas crenças são apenas padrões de pensamentos que temos desenvolvido desde a infância, muitos deles funcionam bem para nós, mas outros podem agora estar trabalhando contra nós. Eles são disfuncionais e podem estar nos sabotando, nos impedindo de alcançar o que nós acreditamos que queremos.

Cada afirmação que pensamos ou falamos é um reflexo da nossa verdade interior ou nossas crenças arraigadas.

É importante perceber que muitas dessas “verdades interiores” não podem realmente ser verdades para nós, agora. São apenas conceitos baseados em impressões inválidas ou inapropriadas que nós construímos desde crianças, que se examinarmos como adultos inteligentes, podem ser vistos como impróprias.

Nosso subconsciente usa os padrões de comportamento que aprendemos a responder e reagir a vários eventos diários em nossa vida, automaticamente. Isto é essencial para a nossa sobrevivência, precisamos ser capazes de responder rapidamente a eventos em torno de nós, o que seria impossível se tivéssemos que reexaminar cada aspecto das coisas cada vez que algo acontecesse.

Nossas respostas aprendidas desde crianças e nossos padrões de pensamento nos permitirá responder automaticamente e facilmente às circunstâncias.

Os problemas surgem, no entanto, se numa fase precoce algumas das crenças fundamentais sobre a qual muitas outras são construídas foram formadas a partir de uma perspectiva distorcida.

Talvez a estratégia era apropriada para uma circunstância de difícil percepção, no entanto, muitas vezes tais crenças são totalmente inadequadas para termos sucesso no mundo real.

Você pode usar afirmações positivas, que são geralmente curtas declarações positivas dirigidas a um conjunto específico de crenças subconscientes, para desafiar, quebrar crenças negativas e substituí-las por crenças positivas. É uma espécie de “lavagem cerebral” consciente – só você escolhe quais as crenças negativas que deseja superar.

A forma como estas declarações são construídas é extremamente importante para você construir o que você quer.

Mais tarde vou mostrar como você pode criar suas afirmações.

É importante lembrar, que tudo o que dizemos é uma afirmação. Usar afirmações ou declarações positivas nos obriga a nos manter focados em nossas metas internas e nos lembra de pensar conscientemente sobre nossas palavras e pensamentos e modificá-las para refletir nossas afirmações positivas em atitudes positivas.

Aprenda a criar afirmações positivas neste artigo: 5 passos simples para criar afirmações poderosas!

Fazer afirmações trabalhar

SIM! Afirmações realmente funcionam. Você não encontrará qualquer programa de autoajuda em qualquer lugar que não inclua afirmações, mesmo os que parecem ridicularizar as afirmações as incluem sob algum pretexto ligeiramente diferente. E a razão para isto, é que elas funcionam.

Quanto mais você está determinado a fazer as alterações em sua vida, mais você está preparado para aceitar a mudança e deixar de viver no passado.

Quanto mais você se compromete com o seu programa de afirmações, melhor elas irão trabalhar para você.

Você só precisa formular suas afirmações da maneira certa e elas trabalharão maravilhosamente ao seu favor.

Como as afirmações funcionam

Ao escolher pensar e dizer afirmações positivas como algo que já é verdadeiro, o subconsciente é forçado a uma das duas reações – evasão ou reavaliação.

Quanto maior o problema maior é a lacuna entre a afirmação positiva e a verdade interior percebida e o mais provável é que um vai experimentar resistência. Este é o lugar onde o subconsciente acha mais fácil ficar com a sua verdade interior percebida e evitar o desafio usando quaisquer meios ao seu dispor para evitar examinar a questão mais de perto.

Você vai reconhecer essa reação por um sentimento negativo forte no seu interior quando você iniciar o seu programa de afirmações positivas. Igualmente, se a sua experiência é uma sensação de alegria e bem-estar, sua mente está instintivamente respondendo a algo que acredita ser verdade.

Quando você perceber essa emoção, suas afirmações estão trabalhando!

Repetir continuamente afirmações positivas com convicção e paixão vai romper até mesmo a resistência mais forte.

No entanto, há uma série de técnicas adicionais que você pode usar para potencializar suas afirmações e elevar sua eficácia.

Vou descrever estas técnicas para você mais tarde.

Uma vez que a resistência é quebrada, o seu subconsciente é capaz de reexaminar suas crenças e padrões de pensamentos. O efeito pode ser surpreendente e as coisas podem mudar muito rapidamente, com as crenças disfuncionais se identificadas e substituídas por sua própria nova verdade interior.

Dependendo do quão profundamente essas crenças estão arraigadas em sua mente, uma vez que ela é quebrada ou substituída, todos os outros padrões e crenças que contou com a crença original como premissa, torna-se improcedente. O subconsciente tende a reexaminar todas elas, isso pode levar a um período de introspecção. Mas no final você quebra o padrão de pensamentos destrutivos.

Se você está enfrentando resistência séria ou identificou uma área de trauma em sua vida, eu recomendo vivamente que você procure apoio profissional. Com um apoio adequado você vai passar pelo processo muito mais fácil.

As afirmações realmente reprogramam os seus padrões de pensamentos, elas mudam a maneira como você pensa e sente, e por ter substituído crenças negativas por suas próprias novas crenças positivas, a mudança positiva vem naturalmente.

Essa mudança vai começar a se refletir em sua vida externa. Você vai começar a experimentar mudanças singulares para melhor em muitos aspectos da sua vida.

Como fazer as afirmações trabalhar rapidamente em nossas vidas

Sempre haverá afirmações que você gosta de dizer. Estas afirmações são susceptíveis de ser muito eficazes para você e é provável que você comece a experiência de mudança quase imediatamente.

Por outro lado haverá outras afirmações, que no inicio, você vai se sentir muito negativo, quase como uma grande mentira, isso indica resistência e essas áreas podem demorar mais tempo para ter impacto positivo.

Como você pode rapidamente resolver um problema como este?

Eu não tenho a resposta exata. Depende do problema. O quão profundamente a crença está arraigada em sua mente.

Depende também do quanto você está determinado a trazer a mudança nessa área de sua vida, sendo este último, talvez o mais importante de todos.

Se você está realmente pronto e quiser fazer alterações, o mais rápido essas mudanças virão para você.

As pessoas têm feito alterações cognitivas em suas crenças quase que instantaneamente.

Uma vez que você está preparado para abraçar e aceitar uma alteração e você acredita que seja ideal para você a partir do seu próprio coração, em seguida, a mudança vai acontecer.

Portanto, não é realmente uma questão de tempo, mas uma questão de como aceitar a mudança que você pode ser.

Inicie seu programa de afirmações confiantemente para remodelar padrões de pensamentos negativos. Execute seu programa de afirmações por um período mínimo 30 dias consecutivos para ver uma mudança significativa.

Se você falhar em algum dia, mesmo que seja apenas um dia, comece tudo desde o início, por mais 30 dias.

Se você fizer suas afirmações corretamente e mantiver a execução do programa por 30 dias consecutivos, com certeza, no final desse período, você está começado a experimentar mudanças positivas em sua vida.

Afirmações vão me ajudar?

Sim. Não importa com que aspectos da vida você esteja lidando neste momento, ou quem você é ou gostaria de ser, se você as fizer corretamente, as afirmações vão trabalhar ao seu favor. Se usado corretamente, as afirmações podem manifestar uma mudança real e duradoura em sua vida.

As afirmações positivas podem alterar a maneira como você pensa, reprogramar sua mente removendo as antigas crenças negativas que estiveram sabotando você uma e outra vez toda a sua vida. Elas podem lhe permitir atingir a vida que você sempre quis para si mesmo!

Se você quiser.

Se você tiver um problema específico que você deseja explorar com afirmações, eu listei algumas afirmações de exemplo para alguns problemas comuns aqui:

Afirmações para Saúde;

Afirmações para Abundância;

Afirmações para o amor;

Afirmações para romance;

Afirmações para perda de peso;

Afirmações para a autoestima;

Afirmações para a Paz e Harmonia;

Afirmações para Alegria e Felicidade;

Estes exemplos a cima são algumas das áreas mais comuns que as pessoas, normalmente, enfrentam algum problema. Mas que pode ser corrigidos com afirmações positivas.

Por que nem todos usam afirmações?

Na verdade, usam!

Todos nós usamos afirmações. Certamente, a maioria as usa de forma errada.

Quase 90% dos nossos pensamentos são negativos, não é de admirar que nos encontramos lutando contra algum problema, em algum grau.

Cada pensamento negativo ou palavra negativa é uma afirmação negativa e essas afirmações um pouco desagradável podem ser ainda mais poderosas do que afirmações positivas, simplesmente, porque, muitas vezes, elas são bem mais fácil de aceitar.

Elas são os pensamentos negativos que alimentam e validam nossas crenças internas negativas.

Sob este tipo de bombardeio negativo a maioria das pessoas, simplesmente, não têm a força necessária para se libertar de seus pensamentos negativos e tornam-se irremediavelmente trancadas, presas em suas próprias e geralmente falsas crenças negativas.

As afirmações positivas são projetadas para desafiar essas crenças negativas e começar a conter o fluxo de pensamentos negativos e substituí-los por um padrão útil de pensamentos.

As afirmações são mais do que apenas repetir palavras. É todo um processo de se tornar consciente de seus pensamentos e palavras na vida cotidiana, a escolha para pensar e projetar pensamentos positivos e felizes.

Quanto mais você pode conscientemente injetar um estado de espírito positivo em suas afirmações, em seus pensamentos diários e em suas palavras, mais rápido elas vão trabalhar para você.

Como criar suas próprias afirmações

Comece por reservar algum tempo para pensar sobre as áreas de sua vida que você gostaria de melhorar e como você quer que sua vida seja nessas. Vale a pena investir algum tempo sobre este processo.

Faça uma lista em ordem de importância.

Agora olhe para cada item na lista e escreva algumas declarações positivas para cada uma.

Suas afirmações positivas devem ser feitas no tempo presente. Deve se concentrar no que você quer, não no que você não quer.

Por exemplo, se minha lista inclui:

“Um trabalho gratificante”

Minha afirmação pode ser: “Eu sou feliz e grato porque tenho um trabalho maravilhoso que me supre todas as necessidades.”

Criar suas próprias afirmações é a maneira perfeita de obter as afirmações corretas para você. Nesse artigo tem incluído algumas amostras de afirmações, bem como links para algumas listas de afirmações. Isso deve dar-lhe uma boa ideia sobre como deve fazer suas próprias afirmações.

Se você se inscrever para o programa Afirmações Para a Vida, você receberá afirmações muito especializadas que são projetadas para lidar com questões específicas, que vão ajudar a transformar completamente sua vida, enquanto você progride através do processo.

Por exemplo, nas fases iniciais, algumas afirmações que você receberá será “liberar” na natureza, estas são projetados para ajudá-lo a superar qualquer resistência inicial ao processo. Aqui está um exemplo de uma afirmação de libertação, muito simples.

“Estou pronto e disposto a liberar o passado, agora”

Como eu disse anteriormente, existem outras técnicas que você pode usar que pode potencializar a eficácia de suas afirmações. Vou descrever algumas aqui, brevemente, se você está interessado em realmente fazer suas afirmações trabalhar e quer ainda mais detalhes, esta área é amplamente abordados no programa básico Afirmações Para a Vida, que você pode baixar gratuitamente.

Trabalhando com afirmações no espelho

Talvez a forma mais poderosa de usar afirmações é afirmar suas novas crenças se olhando no espelho.

Algumas das mensagens mais importantes que você recebeu foram ditas a você por pessoas que lhe olhavam nos olhos. Logo, esse método é muito válido e poderoso para você fazer suas afirmações positivas.

Ao olhar-se nos olhos enquanto você declara sua afirmação você amplia a importância da mensagem para si mesmo.

As afirmações escritas

Uma ótima maneira de manter sua afirmação na vanguarda de sua mente é a escrevê-las, deixar notas ou cartões em torno, de modo que você observe-os durante todo o dia.

O programa Afirmações Para a Vida, usa a tecnologia móvel para texto mensagens poderosas para você com o objetivo de manter sua mente focada em sua intenção. Outra ideia é escrever sua afirmação muitas vezes – dez ou vinte vezes por dia, o que ajuda a fixar sua afirmação em sua mente.

Diga suas afirmações com Paixão

Diga suas afirmações com paixão, quanto maior o seu estado emocional quando você diz suas afirmações, mais eficazes elas serão.

Quando falamos sobre a Lei da Atração, normalmente, falamos sobre os nossos pensamentos. Mas o que muda nossa frequência é o sentimento. Então use suas emoções para mudar sua vida.

Cante suas Afirmações

Uma das maneiras mais eficazes de usar afirmações é cantá-las! A mente é muito mais propensa a aceitar mensagens de afirmação positiva quando elas são cantadas.

Esta técnica é, na verdade, muito simples, porém, é muito poderosa. Pessoalmente, eu os amo!

Você alguma vez já ouviu alguma música que sai da sua cabeça?

Muitas vezes, nem gostamos tanto da música, mas ela fica na mente.

Que tal fazer isso com as suas afirmações?

As afirmações subliminares

Há uma série de técnicas que tentam ignorar a mente consciente e sua resistência, transmitindo as afirmações para você subliminarmente.

Há uma série de CDs disponíveis, que incluem afirmações subliminares, o problema com esta tecnologia é que muitas vezes vem sem suporte e as pessoas esperam que ele simplesmente trabalhe sem fazer nada por si mesmos.

Há, no entanto, uma técnica muito poderosa conhecida como um “banho de afirmação”. Isto é frequentemente usado em oficinas, porque exige várias pessoas sentadas em torno de uma pessoa que faz declarações positivas sobre elas.

Um banho de Afirmação é uma experiência verdadeiramente incrível, as múltiplas vozes, vindo de várias direções, muitas vezes simultaneamente, simplesmente sobrecarrega a capacidade de resistir da mente consciente e as afirmações positivas deslizam direto para o subconsciente.

É normalmente impossível experimentar a menos que você possa obter um grupo de pessoas que pensam juntos ou você participar de um workshop. Para que você possa experimentar esta técnica, nós incluímos um “banho de afirmação” em nosso CD afirmação, “de coração – Afirmações para liberar o passado”.

Exemplo de Afirmações

Bom, vamos ver agora alguns exemplos de afirmações para as áreas fundamentais da vida.

Afirmações para Saúde

Cada célula do meu corpo vibra com energia e saúde;

Me amar cura minha vida. Eu escolhi nutrir minha mente, corpo e alma com amor e auto aceitação;

Meu corpo cura rápida e facilmente;

Estou sempre descobrindo novas formas de melhorar minha saúde;

Mantenho a saúde do meu corpo dando a ele tudo o que precisa em todos os níveis;

Eu faço escolhas saudáveis. Eu me amo e me respeito;

Eu sou grato e feliz por minha boa saúde;

Faço com amor tudo o que posso para ajudar meu corpo a manter uma saúde perfeita;

Eu agradeço por meu corpo saudável;

Bebo bastante água para limpar meu corpo e minha mente;

Meus pensamentos felizes ajudam a tornar meu corpo saudável;

Afirmações para Abundância

Eu prospero onde quer que eu vá. Eu sei que eu mereço prosperidade de todos os tipos;

Quanto mais sou grato, mais razões eu acho para ser grato;

Eu pago minhas contas com alegria, pois sei que a abundância flui livremente através de mim;

Minha renda está sempre aumentando;

Eu prospero em tudo o que passo;

Eu me abro para receber todo o bem e abundância do Universo;

Sou um imã que atrai riqueza. Todas as formas de prosperidade chegam a mim;

Eu mereço as melhores coisas da vida;

Onde quer que eu trabalhe, sou profundamente admirado e bem-remunerado;

O dinheiro chega a mim de maneiras esperadas e inesperadas;

Eu amo o trabalho que faço e sou bem-remunerado por ele;

Vivo num Universo de amor, abundância e harmonia e agradeço por isso;

A abundância do Universo está à disposição de todos;

Estou, agora, receptivo e aberto a todo o bem e abundância do Universo;

Afirmações para amor

Eu sei que eu mereço amor e o aceito agora;

Eu dou amor e este é devolvido para mim multiplicado;

Fico feliz e grato com o amor que eu encontro todos os dias;

Eu escolho olhar o mundo com olhos de amor e amo o que vejo;

Eu me liberto da necessidade de encontrar um amor e me abro para que ele me encontre no momento certo;

O amor está presente em todo o meu mundo;

Eu me alegro com o amor que encontro todos os dias;

Eu mereço amor, romance alegria e tudo de bom que a vida tem a me oferecer, agora;

Estou rodeado de amor por todos os lados;

Eu atraio amor e romance para minha vida e os recebo agora;

Afirmações para romance

Eu sou feliz e grato(a) porque tenho um(a) parceiro(a) maravilhoso(a) e nós estamos felizes e em paz;

Eu libero qualquer desespero e permito o amor me encontrar;

Eu atraio relacionamentos saudáveis;

Meu companheiro é o amor da minha vida;

Tenho um parceiro maravilhoso e ambos estamos felizes e em paz;

Eu tenho um relacionamento alegre e profundo com uma pessoa que me ama de verdade;

Estou em segurança em todos os meus relacionamentos; dou e recebo muito amor;

Eu sempre atraio relacionamentos saudáveis;

O amor está em todos os lugares e eu sou amorosa e digna e amor;

Todos os meus relacionamentos são felizes e harmoniosos;

Afirmações para perda de peso

Ouço com amor as mensagens de meu próprio corpo;

Eu sou feliz e grato por meu peso ideal;

Eu escolho fazer escolhas positivas e saudáveis;

Eu estou feliz e agradecido por me exercitar regularmente;

Afirmações para a autoestima

Eu acredito em mim mesmo, assim como nos outros;

Eu expresso minhas necessidades e sentimentos;

Eu sou especial, criativo e maravilhoso;

Eu atuo da melhor forma possível em todas as situações;

Escolho me sentir bem comigo mesmo;

Eu reconheço o meu valor;

Eu me respeito e me deixo respeitar;

Sou amado e me aceito exatamente como sou, aqui e agora;

Eu tenho boa autoestima porque respeito a pessoa que eu sou;

Minha vida fica melhor a cada dia;

Eu tenho a autoestima e a confiança necessárias para avançar pela vida com facilidade e coragem;

Afirmações para a Paz e Harmonia

Todos os meus relacionamentos são amorosos e harmoniosos;

Estou em paz e agradecido;

Eu confio no processo da vida;

Eu me liberto de medo e hesitação e a vida se torna simples e fácil para mim;

Inspiro e expiro lentamente, ficando mais relaxado cada vez que respiro;

Sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer situação;

Eu sou equilibrado e centrado. Sinto-me mais seguro a cada dia;

Eu posso manter a serenidade em qualquer situação;

Eu me liberto agora de todos os medos;

Tenho forças para manter a calma diante das mudanças;

Afirmações para Alegria e Felicidade

A vida é uma alegria repleta de surpresas deliciosas;

Eu me sinto bem comigo mesmo e com as outras pessoas;

Minha segurança financeira me deixa feliz e tranquilo com relação ao futuro;

Eu vivo em uma atmosfera de amor e paz;

Estou realizando mudanças positivas em todas as áreas da minha vida;

Minha alegria faz com que eu expresse meus talentos e habilidades, e eu sou grato por isso;

Eu sou feliz e grato por minha vida, por meus amigos e minha família;

Minha vida é uma alegria transbordante de amor, amizade e diversão. Tudo que eu preciso fazer é parar com todas as críticas, perdoar, relaxar e estar aberto para receber amor e felicidade;

Eu escolho o amor, alegria e liberdade, abrir meu coração e permitir que coisas maravilhosas venham a fluir em minha vida agora.

Conclusão

Bom, espero que diante de todas as essas informações você possa começar a criar suas próprias declarações de poder para ajudar você a alcançar seus objetivos mais ousados.

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Use essas informações a seu favor e mude sua vida para sempre.