Por que a mentalidade certa é tudo quando se trata de fitness.
Se você planeja obter a melhor forma de sua vida, então, o que você precisa fazer para que isso aconteça?
Resposta: trata-se de sua mentalidade. É sobre a forma como você se aproxima de um objetivo e depois da sua formação.
Milhões de pessoas tomam a decisão de se dar uma ótima forma física a cada ano, mas 99% dessas pessoas deixarão de obter os abs e os bíceps que eles querem. Você sabe que isso é verdade: talvez você tenha estado nesse número você mesmo em algum momento.
O que acontece a seguir é que essas pessoas buscam uma razão para o fracasso – pelo o culpado. Muitas vezes, isso significa culpar o programa de treinamento que eles estavam seguindo, ou talvez acusar a própria genética.
Mas não é sobre isso. Trata-se de mentalidade.
Como sua mentalidade muda o jogo
A realidade é que você pode ter a pior genética no mundo e estar seguindo o pior programa de treinamento, mas se você estiver vigilante e você mantém o objetivo, então você ainda deve ver os resultados e fizer o que precisa ser feito.
Mesmo que tudo o que você esteja fazendo é um monte de flexões todas as noites, você ainda deve perceber que você tonifica e perde algum peso.
O único fator-chave é que você está aderindo a isso. E para fazer isso, você precisa entrar na mentalidade certa.
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Os maiores erros que as pessoas cometem
Então, como você muda sua mentalidade precisamente?
Qual é o grande erro que tantas pessoas estão cometendo?
Um dos maiores problemas é que muitos de nós queremos resultados muito rápidos. Queremos os resultados para ontem.
Queremos ver uma mudança no nosso corpo agora e, assim, adotamos uma dieta extrema ou um programa de treinamento adequado para um atleta olímpico ou para um fuzileiro.
Claro, o que tudo isso faz é nos deixar incrivelmente exaustos e estressados e evitar que nós desfrutemos nossa comida. É insustentável.
E então, o que acontece é que desistimos. Eventualmente, desistimos pelo menos porque o plano é simplesmente insustentável. A maioria de nós vai sair o mais rápido possível da dieta maluca ou do treinamento exacerbado.
Se você está comendo nada além de pão simples todas as manhãs, meio-dia e noite, então há uma boa chance de você desistir dentro de algumas semanas, no máximo.
Se você está tentando correr 10 km por dia, talvez não seja no primeiro dia, mas acabará desistindo.
Em vez disso, você precisa ver isso como uma mudança de estilo de vida. Se você está em uma dieta, isso significa que você provavelmente vai sair dessa dieta a qualquer momento. Então, concentre-se em torná-la divertida e sustentável!
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Meu propósito é intencionalmente inspirar e capacitar as pessoas para aumentar a sua autoconfiança, descobrir o seu propósito de vida e conquistar os seus sonhos mais ousados, a fim de nos transformar no melhor que podemos ser, de dentro para fora.
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