5 técnicas de visualização para impulsionar seu sucesso

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Se você nunca ouviu falar da utilização da visualização criativa para alcançar o sucesso em sua vida, então você está perdendo uma poderosa técnica mental que pode ajudá-lo a alcançar todos os seus objetivos e realizar os desejos do seu coração.

A visualização criativa usa sua imaginação para ajudá-lo a criar o que deseja em sua vida.

Quer você saiba ou não, você já está usando a visualização criativa em sua vida todos os dias, embora na maioria das vezes a técnica esteja sendo usada subconscientemente.

No entanto, muitas pessoas aprenderam como usar conscientemente o poder da visualização criativa para melhorar suas vidas e atrair o sucesso.

O processo de visualização criativa aproveita o poder de nossa mente para imaginar vários cenários.

Sua imaginação lhe dá a capacidade de criar uma imagem mental ou a sensação de algo, seja um objeto, um evento ou uma atividade.

Quando se trata de nossas mentes, as imagens que visualizamos são as mesmas que vemos com nossos olhos; ambas as imagens são reais para nossa mente.

A visualização criativa nada mais é do que o processo de formar uma imagem detalhada e vibrante em nossa mente.

Podemos imaginar tudo o que queremos em nossas vidas, seja mudar nossas circunstâncias para melhor, ganhar mais dinheiro, tornar-nos mais saudáveis, atrair amor e tudo mais que possamos imaginar.

O processo de visualização criativa usa o poder de nossas mentes para permitir que nossos pensamentos se manifestem em seus componentes físicos.

Embora nem todos possam simplesmente fechar os olhos e visualizar o que querem da vida, algumas técnicas simples podem ajudá-lo a aprender como imaginar todos os seus desejos e vontades e a aumentar o seu sucesso.

1# Crie um quadro de visão

Embora quase todo mundo já tenha ouvido falar de um quadro de visão, nem todo mundo sabe como usá-lo para ajudá-lo a visualizar seu futuro de maneira adequada. Muitas pessoas simplesmente colocam um monte de fotos em um quadro, penduram em suas casas e consideram isso bom.

No entanto, apenas ter um monte de fotos penduradas na parede não vai te beneficiar tanto quanto você pode imaginar.

Para utilizar corretamente um quadro de visão para visualização criativa, você precisa começar escrevendo todos os seus objetivos, desejos e sonhos.

Em seguida, você precisa escrever como imagina que sua vida será quando alcançar esses objetivos, realizar seus sonhos e ter tudo o que desejou.

Em seguida, você deseja encontrar fotos e citações que representem o estilo de vida que você sempre sonhou.

É essencial que você não exagere, pois pode se tornar muito opressor e, eventualmente, acabar decepcionando você se não funcionar.

O objetivo do quadro de visão é trazer à sua mente a imagem das coisas que você mais deseja.

Então, ao olhar as fotos que montou para o seu quadro, você precisa fechar os olhos e se visualizar no cenário.

Um quadro de visão é ideal para quem tem dificuldade em visualizar as imagens e o ambiente com clareza.

2# Praticar meditação

Embora a forma mais comum de meditação seja a prática em que você se senta calmamente e tenta limpar sua mente de todos os pensamentos, existem várias outras formas de meditação que você pode utilizar para ajudá-lo em seu processo de visualização criativa, desde a meditação guiada até a respiração meditação, para enfocar a meditação.

Esta técnica de visualização criativa é baseada no conceito de meditação focada.

Quando se trata de visualização criativa, você se concentra em seus objetivos e desejos.

Para esta técnica, você precisará se sentar e meditar seguindo estas etapas.

1. Ouça uma música relaxante e relaxante tocando ao fundo.
2. Sente-se em uma posição confortável em uma esteira, almofada ou cadeira. Certifique-se de que suas costas estão retas, mas evite permitir que elas fiquem tensas.
3. Comece sua prática de meditação observando sua respiração até se sentir confortável e entrar em um estado calmo e relaxado.
4. Pense em qualquer um de seus desejos ou metas que você tenha atualmente.
5. Coloque-se na situação exata em que acabou de perceber que manifestou seu objetivo ou desejo.

Se isso fizer você sorrir, diga a si mesmo que está feliz, orgulhoso e satisfeito.

Se outro pensamento começar a surgir em sua mente, comece a pensar no que você faria a seguir, para quem você ligaria e contaria as boas novas também, permaneça naquele objetivo ou desejo em particular pelo maior tempo possível antes de passar para o próximo 1.

Essa técnica de visualização criativa é uma das melhores a se experimentar.

No entanto, leva algum tempo e prática para ficar bom nisso. Se você tiver paciência para trabalhar para melhorar a si mesmo, essa pode ser uma técnica atraente.

3# Crie um script de visualização

Esta é uma técnica de visualização criativa perfeita para quando sua mente se sente um pouco distraída ou se você está se sentindo ansioso ou chateado.

Um script de visualização é muito parecido com manter um diário ou um diário, exceto que se concentra em seus objetivos e desejos.

Para utilizar esta técnica de visualização criativa, você precisará obter um diário ou caderno em branco.

Pegue o seu caderno e comece a anotar o seu dia ideal como se já tivesse ocorrido.

Você pode começar cada uma das entradas de seu diário escrevendo: “Querido diário, hoje foi um grande dia. Eu…” e assim por diante.

A melhor parte dessa técnica é que você tem menos probabilidade de se distrair com pensamentos aleatórios enquanto escreve as coisas.

Escrever as coisas como se um evento já tivesse acontecido ou como se você já tivesse obtido seus desejos e vontades mais profundos ajuda a criar as vibrações e a energia necessárias para tornar a visualização criativa útil.

Se precisar de ajuda para começar com esta técnica em particular, você pode tentar o método present me versus future me para ajudá-lo a começar.

Essa técnica exige que você escreva como está atualmente e onde deseja estar nas diferentes áreas de sua vida.

Você deseja tentar descrever sua situação particular com o máximo de detalhes possível.

Você pode fazer isso incluindo todos os cinco sentidos em suas descrições.

Você deseja adequar seu script à sua situação particular.

Quando você descreve sua vida ideal neste tipo de detalhe, você não pode parar sua mente de manifestar as vibrações necessárias para manifestar todos os desejos do seu coração.

4# Use a música para ajudar na sua visualização

Essa técnica é semelhante a assistir a um filme em que uma música está tocando ao fundo enquanto os personagens vivem suas vidas.

É extremamente simples de implementar e o ajudará tremendamente em sua jornada de visualização criativa.

A primeira coisa que você precisa fazer para essa técnica, como o quadro de visão, é anotar todos os seus objetivos e desejos.

Em seguida, você precisará encontrar músicas que ressoem de acordo com sua visão.

Por exemplo, se você está procurando trazer o amor para sua vida, então você vai querer encontrar uma música romântica, ou se você está tentando manifestar sucesso em sua carreira, então você vai querer encontrar músicas que sejam poderosas.

Depois de encontrar suas músicas, ouça-as e elas imaginam que estão tocando ao fundo enquanto você vive sua vida de sonho.

Isso aumentará seus níveis de energia e o ajudará no processo de visualização.

5# Faça auto-hipnose

Essa técnica não exige que você saia e gaste uma tonelada de dinheiro em uma fita de hipnose, porque você estará criando a sua própria. Aqui estão as etapas que você precisa seguir para criar uma fita de hipnose.

1. Escreva seus desejos do ponto de vista da segunda pessoa. Um exemplo seria “Você é um gerente de marketing de sucesso na empresa XYZ.
2. Escreva as declarações de apoio a esse desejo.

Por exemplo, você é um líder carismático e um pensador calmo.

Você é apreciado e amado por seus colegas, assim como por seu chefe.

3. Coloque uma música de meditação ao fundo.
4. Inicie seu aplicativo de gravador de voz.
5. Em um tom calmo, leia suas declarações em voz alta.

Você completou sua fita de auto-hipnose.

Agora, você deve ouvir essa fita por pelo menos 15 minutos todos os dias.

Certifique-se de não estar apenas ouvindo a fita, mas de sentir que o que está ouvindo é verdade.

Você pode usar essa técnica nos dias em que não consegue entrar na zona de visualização ou quando está com pressa.

Conclusão

Você não precisa gastar horas intermináveis ​​todos os dias praticando o processo de visualização criativa.

Essas cinco técnicas simples podem ajudá-lo a entrar no caminho certo para praticar a visualização criativa para manifestar todos os seus objetivos e desejos.

Para ter sucesso no processo, você precisa adquirir o hábito de praticar diariamente.

Visualize-se tendo sucesso, atingindo todos os objetivos e realizando todas as tarefas que se propôs a fazer, e em breve você estará vivendo a melhor de sua vida.